Чай з кульбаби: 6 способів, як він може принести користь вашій печінці, імунітету та вазі

Ось як цей рослинний еліксир може зміцнити ваше здоров’я.

Мабуть, найвищий детоксикуючий еліксир знаходиться у вас на задньому дворі.

У той час як кульбаби є бур’янною нишкою садівників і власників будинків, чай з кульбаби переживає хвилину, з’являючись у магазинах здорової їжі та модних закусочних. Кульбабовий чай готується з квітів або смажених коренів рослини і зазвичай змішується з іншими інгредієнтами, оскільки його смак дуже гіркий.

Від підтримки схуднення до лікування інфекцій сечовивідних шляхів, прихильники модного трав’яного чаю стверджують, що він має переваги чашки. Тож ми поговорили з деякими медичними працівниками, щоб зважити.

Детоксикує печінку

Джанетт Нешейват, доктор медичних наук, лікарня родини та лікаря невідкладної медицини, що базується в Нью-Йорку, каже, що чай може сприяти посиленню функції печінки. "В основному це допомагає поповнити і омолодити наш організм в процесі детоксикації", - каже вона. "Є ферменти, і чай сприяє прискоренню та посиленню метаболізму печінки".

Більшість досліджень, присвячених користі чаю з кульбаби для печінки, зосереджені на Taraxacum officinale, екстракт листя кульбаби, який багатий поліпшуючими здоров’я поліфенолами. Дослідження з харчової та хімічної токсикології 2013 року, проведене на щурах, свідчить про те, що екстракт листя кульбаби може бути перспективним для лікування неалкогольної жирової хвороби печінки, пов’язаної з ожирінням.

Але потрібні додаткові дослідження щодо його впливу на людину. Роберт Даноф, штат Міссісіпі, сімейний лікар і директор програми "Family Practice Residency" в Aria Health в Ленгорні, штат Пенсільванія, каже: "Для цього не було зроблено достатньо досліджень", - говорить він.

Постачає необхідні поживні речовини

Кульбаби містять поживний лецитин - жир, який міститься в таких продуктах, як яйця, квасоля та морепродукти, - який використовувався для лікування хвороб жовчного міхура та Альцгеймера. Більше того, листя кульбаби багаті залізом, калієм, фолатом, магнієм, фосфором, фолатом та вітамінами С, К та В6, тіаміном, рибофлавіном, кальцієм та марганцем.

Коріння також заповнене розчинною клітковиною, яка допомагає збалансувати кишкові бактерії. Доктор Данофф каже, що, хоча кульбаби багаті важливими вітамінами та поживними речовинами, не кожен може отримати від них однакові переваги.

Наприклад, для тих, хто страждає алергією на пилок амброзії та оральним алергічним синдромом, вживання зелені кульбаби або чаю може викликати алергічну реакцію. А люди, які приймають кумадин або інші засоби, що розріджують кров, вітамін К у зелені кульбаби та чаї може знизити ефективність препарату. Тому важливо поговорити зі своїм лікарем, щоб переконатися, що це не протипоказано будь-яким іншим препаратам, які ви приймаєте.

В інших новинах щодо чаю з’ясуйте, як зелений чай може принести користь вашому здоров’ю.

Допомагає лікувати інфекції сечовивідних шляхів

Якщо вам коли-небудь доводилося приймати потужний антибіотик при інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), ви знаєте, що ефективність лікування може знизитися з часом, особливо якщо бактерії стануть стійкими до ліків.

Щоб допомогти в цьому, доктор Нешейват рекомендує доповнити лікування чаєм з кульбаби, щоб полегшити симптоми ІМП та запобігти зараженню в майбутньому. "Чай з кульбаб містить фермент - хімічну сполуку, яка може усунути певні бактерії, такі як кишкова паличка, яка є найпоширенішою причиною інфекцій сечовивідних шляхів", - каже вона. Він також діє як сечогінний засіб, який допомагає вимиванню печінки та нирок. тіло." Дослідження 2018 року, проведене заснованою на фактичних даних додатковою та нетрадиційною медициною, свідчить про те, що екстракти кульбаби можна використовувати при розробці більш ефективних методів лікування ІМП, проте потрібні додаткові наукові дослідження.

Регулює рівень цукру в крові

Доктор Нешейват говорить, що чай з кульбаби може допомогти хворим на цукровий діабет або тим, хто хоче стабілізувати рівень цукру в крові. "Показано, що це знижує рівень цукру в крові", - каже вона. Однак вона попереджає: "Це не замінює ваші ліки, але іноді ви можете зменшити кількість ліків, які приймаєте, якщо включити їх у свій раціон". Однак перед тим, як змінити лікарський режим, вона радить поговорити зі своїм лікарем.

Підтримує втрату ваги

Багато театоксів включають кульбабу через її детоксикаційні властивості. Доктор Нешейват говорить, що це насправді може допомогти спалювати більше жиру. "Це допомагає спалювати калорії, збільшуючи процес розщеплення жиру в печінці", - каже вона. Але доктор Данофф каже, що, хоча кульбаба може діяти як м’який сечогінний засіб, “було проведено мінімум досліджень, і до завершальних висновків потрібно виконати більше”. Важливо також зазначити, що продукти театокс можуть також зіпсувати ваш кишечник і спричинити розлад шлунку, діарею та судоми. Суть в тому, що немає чарівної кулі для схуднення тонни ваги, але введення чаю в здоровий раціон може бути корисним.

Полегшує симптоми застуди

Вживання чаю - один з найкращих способів заспокоїти біль у горлі та кашель та допомогти заповнити втрачену рідину. Чай з кульбаб також може допомогти вивести токсини та запалення з вашого організму під час одужання. "Я часто призначаю його під час сезону грипу", - каже доктор Нешейват. «Я люблю надавати якомога більше домашніх засобів, ніж призначати багато ліків, що відпускаються за рецептом. Тож спочатку я пропоную зволожувач та гарячий чай ".

Чай з кульбаб не є ліками від застуди, грипу та інших вірусів, але доктор Нешейват і доктор Данофф кажуть, що вживання його кілька разів на тиждень може принести певну користь для здоров’я. Але знову ж таки, якщо ви приймаєте будь-які ліки, вагітні або нещодавно перенесли операцію, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вводити цей трав'яний чай у свій раціон.

Ви можете придбати чай з кульбаби в будь-якому продуктовому магазині чи магазині здорового харчування, але ось кілька продуктів, які ви можете підібрати.