5 закусок з низьким вмістом вуглеводів, які задовольняють ваш солодкий зуб

закусок

Побалуйте себе улюбленими десертами, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів!

Одним з найважчих аспектів дієти з низьким вмістом вуглеводів є відсутність солодкого. Без багатьох фруктів, десертів або білого хліба це може залишити вас тягою до цукру і призвести до обману або цукру. Якщо 1 грам цукру дорівнює одному вуглеводу, цукор є ворогом. Але не варто засмучуватися, є закускові рішення з низьким вмістом вуглеводів, які є не тільки низьковуглеводними, але і смачними.

Ці частування призначені не для тих, хто дотримується кето-дієти, а для тих, хто намагається дотримуватися способу життя з низьким вмістом вуглеводів (а не без вуглеводів).

Хрустка бомба з арахісовим маслом (близько 7 вуглеводів)


Люб'язно надано foodiesfeed.com

Інгредієнти

  • 1 склянка арахісового масла
  • 1 столова ложка вершкового масла
  • Подрібнений кокос (несолодкий) - кількість залежить від вас!
  • 1/3 склянки подрібненого мигдалю
  • Напівсолодкі шоколадні чіпси

Напрямки

Змішайте ложку арахісове масло, масло, кокос і горіхи в мисці. Для початку розтопіть шоколадну стружку в посуді з мікрохвильовою піччю та мікрохвильовою піччю. Перемішайте до однорідності. Якщо повністю не розплавився, нагрівайте ще 30 секунд і перемішуйте. Чайною ложкою набирайте суміш і формуйте кульку. Обкачати кульку в шоколаді і викласти на пергаментний папір, щоб застиг. Насолоджуйтесь!

Дієтичний корінь пивного поплавка (близько 5 вуглеводів)

Інгредієнти

  • Можна 1 дієтичне коріння пива або будь-яку газовану соду, яку ви віддаєте перевагу
  • 2 совки замороженого Cool Whip
  • Збиті вершки зверху

Напрямки

Покладіть 2 склянки Cool Whip у склянку так само, як і ванільне морозиво. Повільно додайте соду, а потім залийте збитими вершками.

Мигдаль, покритий шоколадом


Фото Керол Джейкобі

Інгредієнти

  • 1 склянка напівсолодкої шоколадної стружки
  • Мигдаль

Напрямки

Розтопіть шоколадну стружку в посуді, безпечній для мікрохвильовки, з інтервалом у 30 секунд - перемішайте до сметаноподібного стану (не розплавляйтеся), занурте мигдаль ложкою і дайте висохнути на пергаментному папері.

Запечений персик (близько 5 вуглеводів)

Інгредієнти

  • ½ персиковий
  • Вершкове або кокосове масло
  • Гранола з низьким вмістом вуглеводів (за бажанням)

Напрямки

Смажте бажану кількість вершкового масла або полийте кокосовою олією поверх персика і варіть у духовці при температурі 350 ° F протягом 5-10 хвилин для карамелізації. Додайте трохи граноли з низьким вмістом вуглеводів (наприклад, гранола з лохини/мигдалю OldeMan), і ви зможете відтворити чуттєві відчуття пирога ще для кількох вуглеводів.

Печиво з арахісовим маслом з низьким вмістом вуглеводів (близько 4 вуглеводів)


Люб'язно надано foodiesfeed.com

Інгредієнти

  • 1 склянка арахісового масла
  • 1 яйце
  • 1 чайна ложка стевії
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту

Напрямки

Розігрійте духовку до 350 ° F. Змішайте всі інгредієнти. Закиньте округлою чайною ложкою на антипригарну сковороду. Натисніть кожне печиво плоскою виделкою. Випікайте 10-13 хвилин.

Чи знаєте ви про чудову закуску з низьким вмістом вуглеводів? Повідомте нас у коментарях!