5 здорових частувань на Хеллоуїн, діти будуть ЛЮБИТИ

Хелловін не за горами! Однак ця пора року може створити для дітей перевантаження цукру, коли всі солодощі розлітаються.

Але вам не потрібно давати своїм дітям солодкі ласощі - ця мама (і 28-денний виклик втрати ваги член) зробив кілька фантастичних - і страшних на вигляд - страв на Хелловін, які також є здоровими!

Мама двох дітей, Самара Сайед створила цілий ряд моторошних ласощів, які сподобаються дітям ... без усього цукру.

"Це було так весело робити", - каже 28-денний виклик втрати ваги член Самара. "Це здорові ласощі, але з трюком - вони виглядають страшно - ідеально підходять для Хеллоуїна. Мої дівчата були так схвильовані, коли побачили всі смаколики! "

5 здорових ласощів на Хелловін

Ось що зробила Самара:

1. Заморожений банан зі смаком привидів

Це чудова діяльність для творчості дітей на кухні. Половинки банана наклейте на дерев'яні шпажки. Помістіть йогурт, кокос і мед у неглибокі миски. Нехай ваші діти занурять банан в йогурт - покладіть на вистелений деко і заморозьте на годину.

Потім Самара додала глазур темного шоколаду на попсу, щоб зробити їх схожими на страшних привидів.

"Заморожені бананові поп-привиди перемогли моїх дівчат", - каже Самара.

2. Викрутливий макаронні вироби з вегетаріанського песто

Це простий спосіб познайомити дитину з різними смаками та фактурами. Використовуйте його, щоб додати в свій раціон нові овочі, і як тільки вони приймуть смак, їжа може бути відкрита.

Діти будуть настільки схвильовані зеленими черв’яками, що навіть не помітять овочевий соус!

“Зелена паста - це теж величезна перемога! Дівчата просили секунд і просили на обід і наступного дня », - каже Самара. Щоб зробити макарони супер, пупер зеленими, додайте пару крапель натурального зеленого харчового барвника.

Інгредієнти

2 ст. Л. Оливкової олії (30 мл)
2 зубчики часнику, подрібнені (6 грам)
1 невеликий перець, подрібнений (100 грам)
2 склянки квітів брокколі (200 грам)
1 стиглий помідор, подрібнений (100 грам)
2 столові ложки води (30 мл)
1/2 склянки кедрових горіхів (120 грам)
1 пучок базиліка, зібране листя (100 грам)
2 ст. Ложки лимонного соку, (30 мл)
1/2 склянки тертого пармезану (72 грами)
240 грам макаронних виробів з непросіяного борошна на вибір

Метод

На сковороді розігріти 1 столову ложку олії і додати часник, перець, брокколі та помідор.
Варіть до тих пір, поки овочі трохи не розм’якнуть, додаючи воду за необхідності.
Підсмажте кедрові горіхи на окремій сковороді без олії.
Помістіть овочі, кедрові горіхи, пармезан, базилік, лимонний сік та олію, що залишилася, у блендер і змішуйте до поєднання.
Зварити макарони, злити і додати суміш песто. Киньте, щоб поєднати.

3. Очні яблука (інакше яйця з авокадо)

Щоб зробити ці очні яблука, зварити трохи яєць, розрізати їх навпіл і додати трохи розтертого авокадо перед заливанням нарізаною оливкою.

"Дівчата ОБОВАЛИЛИ яйця окулярами з авокадо", - говорить Самара.

4. Кренделі стеки відьми шапки

Ви можете насолоджуватися цими ЗДОРОВИМИ кренделями лише за 5 ХВИЛИН! Самара сформувала свою, щоб виглядати як шапки відьом. Як розумно!

5. Арахісовий бульбашковий хрускіт очей монстра

Шоколад і бульбашки - це дві речі, яких, здається, дітям не вистачає. Тож, щоб діти були щасливими, ми поєднали їх із цим смачним хрусткою арахісових бульбашок! Самара використовувала трохи харчових барвників, щоб зробити цей рецепт схожим на очі чудовиська.

Матусі, схудніть на 28-денному змаганні з втратою ваги!

Якщо ви хочете поліпшити своє загальне здоров’я та самопочуття, але не маєте бюджету на членство в спортзалі чи вишукані заздалегідь приготовані здорові страви - наш 28-денний виклик втрати ваги це чудова програма для перевірки.

28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкцією
Настроювані та дружні плани харчування
Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь - менше 30 хвилин
Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки
Додому тисячам ЛЕГКО ЗРОБИТИ рецепти!

Здорова мумія

У нас є дивовижна команда письменників із «Здорової мумії», котрі прагнуть отримати найкращі історії, інформацію та контент.

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.