5 способів схуднути за допомогою банок Мейсон

Одружися зі мною, Мейсон Джар.

Просто коли ви думали, що практичне використання банок Мейсон не може мати меж, зараз, схоже, вони з’являються як остання зброя у боротьбі з вагами.

З моменту нещодавньої хіпстерфікації банки Мейсон, а іноді і банки Кілнер у Великобританії, використовуються у всьому - від центральних весільних вечірок до свічок із запаленням чаю, і зараз вони з'являються як найкращий дієтичний засіб.

Британці по всій блогосфері приєднуються до банди з їжею, розміщуючи здорові салати, поживні коктейлі, овочеві супи та овес на ніч.

Тож як ці прості скляні банки допомагають нам скинути ці зимові кілограми ?

Ось 5 найкращих способів, як Mason Jars є ідеальним інструментом для схуднення:

Завдяки правильній за розміром баночці, наповненій свіжими інгредієнтами, легко контролювати щоденне споживання калорій.

Вживання належної кількості їжі життєво важливо для підтримання здорового харчування, на думку медичних працівників, які часто радять нам спробувати зменшити розмір наших тарілок.

За допомогою кількох мірних склянок ви можете переконатися, що у вас є потрібна вам кількість кожного разу, коли ви накладаєте страву з каменів.

Представник директора з маркетингу MasonJars.com каже, що використання банок для планування щотижневого харчування також стало популярною тенденцією, яку спостерігають у багатьох блогах та соціальних мережах.

"Заздалегідь готуючи їжу, ви можете контролювати порції та робити більш здоровий вибір", - говорить спікер.

"Банки зручно зберігати в холодильнику, легко транспортуються і залишаються свіжими та ароматними протягом тижня".

Нове дослідження британських експертів з дієти Forza Supplement показує, що більшість з нас звертаються до запоїв після нашого великого щотижневого магазину.

Близько 64% з 10 британців заявляють, що за кілька днів після відвідування магазину вони ходять до холодильника, щоб замовити їжу.

Плануючи страви з банок Мейсон і акуратно складаючи їх у холодильник, ви отримаєте готові страви, наповнені їжею, коли ви голодні, а не те, що вибирати, коли ви пасете їжу.

Порада. Зробіть баночку із закусками, щоб контролювати перекуси!

Ми часто знаємо, що нам потрібно більше зелених листових овочів і менше цих смачних хрустких сухариків.

Розкладання їжі дозволяє свідомо розглянути, скільки кожної групи продуктів ви вводите в їжу.

Метод шарування дозволяє заздалегідь створювати салати і зберігати їх у холодильнику, і якщо ви все зробите правильно, вони прослужать 3 - 4 дні, не розмокаючи.

thekitchn.com/через Pinterest

Зберігайте банки зі свіжими салатами

Представник MasonJars.com також каже, що спостерігається зростання кількості тих, хто купує банки для вибору здорової їжі.

"Більше клієнтів використовують їх для приготування їжі, зберігання та зручності", - говорить він.

"Смузі, домашні заправки, напої на ходу, крупи та гранола - це лише декілька застосувань, про які ми чуємо та переживаємо на власному досвіді".

Але на сьогоднішній день найбільшою тенденцією є баночка з салатом.

Салат з курячого тако, каліфорнійський рулет або фруктовий салат з потрійним ягідним горіхом, на будь-який ваш смак, ви можете приготувати улюблені салати і зберігати їх на тиждень.

Перегляньте наші рецепти тут або додайте свої!

Отже гарні смузі

Представник Masonjars.com каже, що використання Mason Jars має багато переваг, оскільки вони дозволяють людям приймати розумніші рішення, що економить час, гроші та сприяє більш здоровому вибору.

"Ще одне популярне використання, про яке ми чуємо, - використання reCAP та банок для приготування смузі, соків та білкових коктейлів. Є способи використовувати банку Мейсона як блендер, що робить її ідеальним контейнером для перемішування, гортання та переміщення".

Чому б не спробувати деякі улюблені коктейлі або додати власні:

2 великі груші, шкірка на
1-2 столові ложки олії Удо, льону або конопель

2 склянки кефіру

1 ст. Ложка пилку бджіл

1-2 ст. Л. Сирого меду

2 ст. Л. Порошку сирого рисового білка

3 краплі чистого екстракту імбиру

100 мл гранатового соку

100 мл апельсинового соку

1 варена буряк
(1/4 упаковки - х рецептів на 4 якщо
ви хочете, щоб він використовував цілу пачку)

Фрукти (хороша жменя)

Корисні жири
(гарна, купчаста ложка)
тобто арахісове або мигдальне масло

Щось солодке (чайна ложка) -
Мед або пара фініків без кісточок