5 російських дам фітнесу в Instagram

1. Оксана Самойлова

Дружина популярного репера Гігун Оксана має 7,2 мільйона підписників в Instagram. Вона публікує знімки життя свого реактивного літака, включаючи свята на яхтах, поряд із мотиваційними титрами, заявляючи, що кожен може мати тіло мрії.

Вона часто демонструє свій живіт з пральної дошки, що особливо вражає, враховуючи те, що вона мати трьох дівчаток.

Незважаючи на те, що вона не є професійним спортсменом, вона створила програму, яка передбачає індивідуальні дієти та режими фізичних вправ для тих, хто хоче підтримувати фізичну форму.

"Перший понеділок вересня - ідеальний час для початку нового життя зі спортом, здоровою їжею та красивим тілом. Якщо ви почнете зараз, у вас буде тіло, про яке мрієте на наступне літо", - йдеться в одному з її дописів.

2. Ксенія Собчак

Маючи 5,7 мільйона підписників в Instagram і претендуючи на посаду президента на її ім’я у 2018 році, Ксенія є багатонаціональною. Вона також є головним редактором журналу L’Officiel та телеведучою.

Вона також має скандальну репутацію за безліч сварок із колегами-знаменитостями та за людей, що "ганьблять жир". Вона є великим шанувальником йоги - це можна зрозуміти, подивившись на фотографії, що показують її у багатьох різних асанах.

Мати майже дворічного сина, Ксенія вважає, що всі повинні підтримувати фізичну форму. "Займаючись спортом щодня - це допомагає краще думати і працювати", - каже вона.

3. Кейт Усманова

Одна з найпопулярніших російських фітнес-моделей, вона називає себе "Будівницею". Кейт має 1,5 мільйона підписників в Instagram, продає курси тренувань і має власний бренд моди.

В основному вона публікує фотографії свого найпопулярнішого активу: Її здобичі. Очевидно, що вона неймовірно пишається своїм струнким позадом. Вона дає поради щодо тренувальних технік для різних частин тіла, а також щодо вуглеводних та білкових дієт.

У своїх довгих публікаціях в Instagram Кейт також філософствує на різні теми, такі як самооцінка, змагання та - що дивно - самотність.

4. Настася Самбурська

Можна з упевненістю сказати, що ця популярна актриса комедійного фільму пристращена! А деякі з її 9,4 мільйонів Instagram не стримуються, коли справа доходить до коментарів щодо її тіла, кажучи, що вона стає все менш і менш жіночною, чим більше тренується. Але Настася сприймає все у своєму кроці і часто відповідає своїм ненависникам з іронією.

"Я хочу бачити результати в дзеркалі, і мені байдуже, чи сподобався я тобі, я хочу спочатку подобатися собі", - пише вона. Настася не підтримує концепцію позитиву на тілі. "Якщо ви хочете прийняти себе такою, якою ви є, тоді припиніть користуватися косметикою та фарбувати волосся", - додає вона.

Актриса рекламує різні спортивні марки, а нещодавно стала послом Reebok в Росії.

5. Мася Шпак

Справжнє ім’я цього блогера в Instagram - Ірен Мещанська, і вона дружина іншого популярного блогера: «виродка» Олександра Шпака, який повністю змінив свій зовнішній вигляд за допомогою пластичної хірургії. Він також носить колготки та макіяж.

Мася не приховує того, що вона теж пішла під ніж: у неї силіконові груди, велика здобич і виліплений живіт. Але вона наполягає, що її загальний вигляд був би неможливим без усіх годин, які вона проводить у тренажерному залі та вживає здорову їжу.

Щодня вона показує своїм два мільйонам фоловерів, як «виганяти дупу» з дивана та тренуватися вдома. Зі своїм чоловіком вона знімає здорові відеорецепти, показує результати їх схуднення та відповідає на запитання шанувальників.

Якщо ви використовуєте будь-який вміст Russia Beyond, частково або повністю, завжди надайте активне гіперпосилання на оригінальний матеріал.

до нашого бюлетеня!

Отримайте найкращі історії за тиждень прямо у свою поштову скриньку