5 речей, яких не слід робити після їжі

Лежати на ліжку після ситної їжі - це майже кожен природний інстинкт. Однак не багато з нас знають, що це може бути найгіршим, що можна зробити після їжі

Дікша Сарін | Оновлено: 26 грудня 2017 р., 18:43 IST

після

  • Є багато дрібних звичок, які переривають наші процеси травлення
  • Куріння впливає на кишечник і викликає там подразнення
  • Вживання чаю після їжі може перешкодити процесу травлення

Лежати на ліжку після ситної їжі - це майже кожен природний інстинкт. Однак не багато з нас знають, що це може бути найгіршим, що можна зробити після їжі. Існує безліч таких дрібних звичок, які переривають наші процеси травлення і в перспективі виявляються небезпечними для організму. Є кілька речей, яких слід уникати робити після їжі, оскільки це може негативно вплинути на ваше тіло. Читайте далі, щоб дізнатись більше.

За словами дієтолога з Бангалора, доктора Анжу Суда, "травлення є однією з головних функцій нашого організму. Багато енергії споживається організмом під час цього процесу. Варто уникати важких тренажерних залів, куріння та фізичних вправ, оскільки їм буде потрібно більше енергії ".

Куріння

Куріння особливо впливає на кишечник і викликає там подразнення. Під час процесу травлення нікотин, як правило, зв’язується з киснем у крові і легко засвоюється. Куріння після їжі також може збільшити ризик розвитку раку кишечника.

Пити чай

Вживання чаю після їжі також може значною мірою вплинути на процес травлення. Це відбувається переважно через наявність у ньому дубильних речовин. Це хімічна речовина, присутня в чаї або каві, яка перешкоджає засвоєнню заліза здатністю організму.

Вживання чаю після їжі також може значною мірою вплинути на процес травлення.

Завжди бажано прийняти ванну перед сніданком. Якщо ви приймаєте ванну після повноцінного прийому їжі, то існує ймовірність того, що ваше травлення затримається. Під час душу кров навколо шлунка має тенденцію надходити до інших частин тіла, що в кінцевому рахунку значною мірою заважає процесу травлення.

Сплячий

Крім того, подрімати після повноцінного прийому їжі не завжди може бути розслабляючим. Це трапляється тому, що поки ви спите, організм вже наполегливо працює, щоб перетравити останній прийом їжі. Це може призвести не тільки до порушення травлення, але також може призвести до збільшення ваги.

Сон після їжі може не тільки призвести до порушення травлення, але також може призвести до збільшення ваги.

Вживання фруктів

Окрім цього, фрукти і тут відіграють важливу роль. Вони, безсумнівно, є однією з найбільш корисних для вживання їжі. Однак завжди є потрібний час, коли їх слід їсти. Фрукти завжди слід вживати натщесерце, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Для перетравлення фруктів потрібні різні ферменти. Якщо їх вживати відразу після їжі, то клітковини не зможуть перетравлюватися належним чином.

Коментарі Отже, настав час зупинити ці випадкові звички після їжі, оскільки вони можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Про Дікшу Саріна Ексцентричний гурман і завзятий любитель фалуди, Дікша любить кататися на скоти в пошуках гарної вуличної їжі! Гаряча чашка адрак-валі-чай може зробити її день яскравим і блискучим!