5 речей, які навчили мене, як любити своє жирне тіло

Сім років тому я прийняв рішення любити мій тіло. Я витратив стільки часу, ненавидячи своє відображення. Я пропустив стільки свого життя, бо завжди думав, що повинен бути худим, щоб жити повноцінним і щасливим життям. Я жив збентежений своїм тілом і тим, ким я був.

У коледжі все змінилося. Я зустрів друзів, які навчили мене, що мені не потрібно чекати, щоб бути щасливим. Тоді це мене вразило, і я зрозумів, що в цей момент я повинен навчитися любити своє тіло. Після 7 років практики та наполегливої роботи я виявив, що ці специфічні речі допомогли мені полюбити своє тіло.

Щодня робіть щось, що вас лякає!

До мого модного блогу я ніколи не робив повного знімка. Думка про те, що інші люди бачать моє тіло тим, чим воно мене злякало. Я знала, що запуск модного блогу, де мені потрібно було показати все своє тіло, було б чудовим способом змусити себе почувати себе комфортно. Вам не потрібно створювати щоденник, але щодня робити те, що спонукає вас пишатися своїм тілом. Одягніть гарне плаття, пропустіть кардиган влітку і покажіть руки. Ви повільно вчитеся почуватися комфортно зі своїм тілом.

Перестань бути такою підлою до себе!

Я завжди виріс, чуючи коментарі про своє тіло від незнайомців та родичів. Здебільшого ці коментарі дійсно шкодили б моїм почуттям, але я швидко їх здолав. Але був хтось, хто знав, як насправді поставити мене, і це був я. Багато з нас можуть бути настільки підлими до себе. Ми ображаємо своє тіло і постійно ставимо себе нанівець. Припиніть годувати свій мозок усіма негативними розмовами. Наступного разу, коли ви вловите себе підлим або скажете щось негативне про своє тіло, запитайте себе: "Чи я б сказав це своєму найкращому другу?" Відповідь, мабуть, ні. Ви ніколи не були б такими злими для когось, кого любите. Коли ви змінюєте спосіб говорити про своє тіло, це роблять і інші люди.

Виходьте перед дзеркалом оголеним і робіть компліменти.

Ніщо не відчуває себе вразливішим, ніж оголеність. Щоранку я ставав голим і стояв перед своїм повнорозмірним дзеркалом і робив компліменти своєму тілу. Я почав з компліментів частин свого тіла, які мені було простіше подобатись, таких як волосся, ніс або губи. Потім я почав робити компліменти тим частинам свого тіла, які мені найбільше не подобались, як стегна або живіт. Спочатку було важко, але з повторенням стало легше говорити і вірити. Мова йде про фальшивку, поки ви не зробите це. Якщо ви навчитеся почувати себе комфортно в самому сучасному штаті, ніж любити себе в спідниці чи кроп-топі стає набагато простіше.

Завести товстих друзів!

Пошук друзів, який міг би пов’язати мої проблеми з товстістю, змінив моє життя. Коли я зустрів інших жінок, які пишалися своїм тілом, моя самооцінка подвоїлася на секунду. Мало того, що було чудово мати змогу поговорити з кимось, хто може пов’язати тілесні проблеми, які у мене виникали, але я вчився у них. Мої друзі брали приклад, вони жили щасливим і насиченим життям, одягаючи джинси з двозначними цифрами. Не завадить нарешті мати друзів, з якими можна помінятися одягом. Насправді, це може бути корисним і цілющим у багатьох відношеннях.

Ви повинні прийняти свідоме рішення, щоб хотіти любити своє тіло.

Навчитися подобатись, як ти виглядаєш у селфі чи на знімку всього тіла - це лише початок. Тілесний позитив - це щоденна подорож, над якою нам усім доводиться працювати. У вашій подорожі будуть хороші і погані дні, і це нормально. Вам дозволено мати поганий день, але прийняття усвідомленого рішення, що ви станете кращим для себе - це те, що буде тримати вас у цій подорожі. Не здавайтесь, коли речі починають відчувати себе важко. Вірте в себе, продовжуйте так і знайте, що у вас це є. Ніколи не забувайте про це.