5 причин, чому вам потрібен регулярний масаж

1. Це розслабляє - Коли тіло напружене і перебуває в стресі, воно виробляє нездоровий рівень добре відомого гормону стресу, кортизолу, який може сприяти збільшенню ваги, безсонні, проблемам з травленням та головним болем. Масаж дозволяє тілу перейти в режим відновлення. Що ще важливіше, цей вид терапії також викликає тривалі почуття розслабленості, поліпшення настрою та зниження рівня стресу. Масажна терапія не тільки може допомогти зняти стрес, але регулярні сеанси масажу протягом тривалого періоду часу можуть підвищити рівень енергії, зменшити біль та стимулювати людей на фізичному та емоційному рівнях.

2. Це може допомогти знизити артеріальний тиск - Встановлено, що регулярні сеанси масажної терапії знижують рівень артеріального тиску. Насправді, деякі довготривалі дослідження показали, що послідовна програма масажу може знизити як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск. Послідовні сеанси масажу також можуть зменшити джерела тривоги, ворожості, напруги та депресії.

3. Це сприяє розслабленню м’язів - Метою масажної терапії є націлювання на джерело болю в тілі шляхом усунення напруги, збільшення гнучкості та забезпечення розслаблення уражених м’язів, а також всього тіла в цілому. Масаж також сприяє циркуляції до уражених або пошкоджених м’язів, що збільшує поживні речовини та кисень до пошкоджених тканин. У свою чергу, ця підвищена активність на уражених ділянках зменшує скутість і набряки в м’язах і суглобах, а також збільшує гнучкість, щоб допомогти зменшити біль. Масаж також виділяє ендорфіни (знеболюючі гормони), які підвищують рівень дофаміну та серотоніну в організмі. Ці гормони багато в чому допомагають організму, сприяючи загоєнню, контролю болю та почуття ейфорії, а також допомагають заспокоїти нерви.

4. Це може допомогти поліпшити кровообіг - Не можна недооцінювати довгострокові переваги масажної терапії. Поліпшення кровообігу є частиною ефекту сніжної кулі, який виникає в організмі в результаті регулярного регулярного масажу. Це пов’язано з тим, що правильний кровообіг приносить пошкодженим, жорстким і напруженим м’язам багате кровопостачання, необхідне для сприяння загоєнню. Масаж також сприяє поліпшенню кровообігу за допомогою ручного тиску, який рухає кров через пошкоджені та перевантажені ділянки тіла. У свою чергу, викид цього самого тиску призводить до надходження нової крові в тканини. Здавлююча, скручувальна і тягне дія масажної техніки також виводить молочну кислоту з м’язових тканин, що призводить до поліпшення циркуляції лімфи, яка відводить метаболічні відходи від внутрішніх органів і м’язів, у свою чергу знижуючи рівень артеріального тиску та покращуючи загальну функцію організму.

5. Це може допомогти зміцнити імунну систему організму - Загальновідомий факт, що люди, які переживають високий рівень стресу, вразливіші до хвороб та травм. Дослідження показали, що регулярні сеанси масажу не тільки сприяють зменшенню стресу, але також можуть підвищити цитотоксичну здатність імунної системи (рівень активності природних «клітин-вбивць» організму) та підвищують здатність організму забезпечувати харчування. Регулярний масаж може допомогти зберегти імунну систему міцною та стійкою.

Замовте 60 або 90-хвилинний масаж з одним із нашої команди ліцензованих масажистів у Make Me Fabulous, зателефонувавши:

У гранд-готелі Pavilion, 30 Lake Avenue, Саратога-Спрінгс, штат Нью-Йорк, 12866