5 переваг лаврового листа для схуднення, про які ви ніколи не уявляли!

Лавровий лист або лавровий лист для схуднення - це, мабуть, одна з переваг, яку мало хто знає. Tej patta - це насправді лавровий лист на хінді. Також відомий як tezpatta в панджабі, tej patha на бенгальській мові, tamale patra в маратхі та tamale patr в гуджараті. Це рідний ароматний лист середземноморського району, який зазвичай використовується як кулінарний інгредієнт, а також для духів. Він дуже гострий і пікантний з точки зору смаку; він має досить гіркий смак. Через гіркий смак, цю патту не можна вживати безпосередньо. Крім того, вони також хороші для відлякування молі, мишей, мишей тощо.

Ось харчові цінності Tej Patta або лаврового листа, перш ніж ми дізнаємося про переваги Tej Patta для схуднення:

Вітамін А:

100 грам цієї пати можуть служити приблизно 206% або 6185 МО (міжнародних одиниць) рекомендованого харчового раціону (RDA) цього вітаміну. Вітамін А в цій паті може відігравати роль природного антиоксиданту та допомагати підтримувати слизові оболонки, здоров’я шкіри, а також здоров’я очей.

Вітамін С:

100 грам свіжої картоплі можуть забезпечити вам до 46,5 міліграмів вітаміну С, що еквівалентно 77,5% від рекомендованого щоденного споживання. Цей вітамін, також відомий як аскорбінова кислота, може допомогти вивести з організму вільні радикали та зміцнити імунітет.

Летючі масла:

Компоненти цієї олії містять протиракові, антиоксидантні та антисептичні властивості. Летючий активний компонент у цих листках включає β-пінен, гернілацетат p-цимен, мирцен, ліналоол, метилхавікол, α-пінен, α-терпінеол, нерал, евгенол, хавікол, дан лімонен.

Мінерали:

Калій як один із мінералів, що містяться в цій паті, може допомогти контролювати частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, а також грати важливу роль у рідинах та клітинах організму.

"Залізо важливе для розвитку еритроцитів і кофактора цинізохромаксидази".

У той час як мідь та марганець, навпаки, відіграють роль фактору супероксиддисмутази та антиоксидантного ферменту. Він також багатий селеном, магнієм, цинком і кальцієм. Це одна з користей для здоров’я природи назавжди, яку ви можете захопити!

Фолієва кислота:

Цей компонент важливий для періоду зачаття, щоб запобігти дефектам нервової трубки у дитини, а також синтезу ДНК. Сто грамів лаврового листя можуть служити приблизно 45% або 180 міліграм рекомендованої дієтичної кількості цих листя.

Інші вітаміни:

Інші вітаміни, що входять до складу цих листя, включають пантотенові, піридоксин, рибофлавін та ніацин.

5 переваг лаврового листа для схуднення, якого ви ніколи не уявляли:

1. Добре для травлення:

Це може допомогти в лікуванні таких проблем з травленням, як метеоризм і печія. Ви також можете лікувати інші проблеми з травленням, такі як нерегулярне спорожнення кишечника, запор та кислотний рефлюкс, випиваючи суміш чаю з патти, залитого гарячою водою.

2. Підвищує апетит:

Ви можете втратити апетит, якщо страждаєте на якусь хворобу. Тоді соснова пата може допомогти стимулювати ваш апетит, оздоровлюючи ваше тіло, правильно харчуючись. Чи знаєте ви, що одна з корисних властивостей кореня лиха - це також підвищення апетиту?

3. Лікувати порушення травлення та набряки:

Якщо у вас є ці проблеми, ви можете спробувати випивати суміш з 5 грамів текс-патти і шматочка вареного імбиру в 200 мілілітрів води, поки вона не зменшиться лише до чверті. Це може допомогти зняти набряки та порушення травлення у вашій системі. Ви також можете спробувати додати трохи меду і вживати його двічі на день регулярно для кращого полегшення стану.

4. Лікуйте проблеми з диханням:

Ви можете усунути шкідливі бактерії та послабити мокроту, яка може потрапити у ваші дихальні шляхи, використовуючи цю патту, оскільки вона також має природні антибактеріальні властивості. Ви можете отримати це одне з переваг лаврового листа для схуднення, змішавши ефірне масло, витягнуте з пати, з маззю і приклавши його до грудей. Ви також можете спробувати перетворити листя на припарку.

5. Дієтичне меню:

Tej patta містить багато ферментів, які можуть сприяти розщепленню білків. Ця якість цієї пати робить її чудовим вибором для тих, хто хоче схуднути за допомогою вегетаріанської дієти. Одним із способів отримати користь від цієї пати для схуднення є змішування її з корицею, оскільки комбінація цих двох інгредієнтів може вплинути на вашу травну систему та допомогти швидко втратити небажані жири.

Є багато інших рецептів Tej Patta для схуднення, яким ви можете слідувати, і це один з рецептів, який може допомогти зменшити талію.

Що приготувати:

3 Лавровий або лавровий лист

1 столова ложка зеленого чаю

1 паличка кориці

Як це зробити:

Залийте весь інгредієнт разом окропом.

Дайте воді настоятися близько 10-15 хвилин.

Після фільтруйте воду

Насолоджуйтесь і подивіться, як зменшується ваша талія.

Застереження:

Однак є деякі алергії та побічні ефекти, які ви можете отримати від цих листя. Ось такі запобіжні заходи, про які слід пам’ятати: