5 найкращих зважених стрибків - [Відгуки та рейтинги]

Автор Гейб З | Останнє оновлення 19 травня 2020 р

Незалежно від того, чи хочете ви набрати м’язи, схуднути або навіть просто підтримувати поточний рівень фізичної підготовки, серцево-судинні тренування мають важливе значення. Біг, спінінг або рух на еліптиці - це чудові способи отримати кардіотренування. Але найкраще зважені скакалки може допомогти вам розбити серйозний піт, не виходячи з власного будинку.

Вагова стрижнева мотузка або скакалка пропонуються у різних варіантах ваги та іноді дозволяють регулювати висоту. Вони часто мають затискачі ручки, прикріплені до шнурів, і виготовляються з матеріалів, які легко пропустити.

Тоді як невагові стрибкові мотузки можуть допомогти в кондиціонуванні та швидкості, зважені мотузкові стрибки чудово спалюють багато калорій. Вони також можуть допомогти вам наростити м’язи на руках та ногах (Джерело). Однак показано, що обидва вони покращують загальну координацію та гнучкість.

Стягуючий канат з обважненням зручний, якщо ви віддаєте перевагу тренуванню вдома, але не маєте доступу до кардіотренажерів, як бігова доріжка. Вони також надзвичайно портативні, тому ви можете брати їх із собою під час подорожі (Джерело) .

Якщо вашою метою є втрата ваги, зважена скакалка може допомогти вам досягти щоденного дефіциту калорій. Якщо ви займаєтесь силовими вправами, це може допомогти вам спалити жир і набрати м’язи.

Перш ніж купувати зважену скакалку, слід подумати, чи можна регулювати вагу, і який діапазон ваги вона пропонує. Також слід врахувати, чи регулюється висота шнура.

Почніть тренування з будь-якої з цих найвищих зважених скакалок.

Що таке зважені скакалки?

Обтяжена скакалка має громіздку конструкцію, придатну для досвідчених шкіперів, боксерів та спортсменів, які хочуть зміцнити своє ядро та поліпшити свою спритність. На відміну від типових пластикових скакалок, обтяжені спроектовані таким чином, щоб бути суттєвими.

Таким чином, вам буде важко довго обертатися навколо вас, оскільки вам знадобиться значна сила м’язів. Такі стрибкові мотузки поєднують важкі мотузки з великими ручками, щоб додати їм більше маси.

Мотузки, що використовуються для цього, зазвичай виготовляються зі сталі, шкіри тощо. Деякі можуть бути виготовлені з твердого пластику зі сталевим спринтом, намотаним для створення натягу. Окрім мотузки, ручки також робляться громіздкішими, ніж зазвичай, щоб додати їм важкості.

На практиці це може допомогти вам зміцнитися набагато швидше, ніж звичайна скакалка, оскільки це змушує вас працювати руками біля ніг.

Яка найкраща зважена скакалка?

Стрибовий трос, зважений одним кілограмом, від Pulse повинен бути ідеальним спортивним обладнанням для якісних тренувань. Ця конкретна модель складається з кабелю з регульованою швидкістю завдяки знімним ручкам.

Крім того, це гнучка конструкція, яку можна досягти за економічно вигідною ціною. Безперебійна продуктивність, яку він забезпечує, не заважає, що робить його простим та комфортним у використанні.

Без сумніву, його ергономічна якість гарантує, що ви використовуєте його для стрибка, використовуючи інші м’язи тіла для швидшого вигорання калорій. Імпульс також обіцяє високу міцність цього виробу завдяки важкій мотузці товщиною 6 мм для тривалої зручності використання.

Пінопласт забезпечує, що ви використовуєте його для стрибка, не втрачаючи ручок з рук. Універсальна довжина цієї стрижневої мотузки робить її придатною для користувачів різної висоти.

Порівняння найкращих зважених стрибків

1. Імпульсний (1 фунт) з ручками з пінопласту пам'яті та зваженим швидкісним кабелем - найкращий в цілому

Для початку мотузка має ідеальний розподіл ваги навколо ручок з пінопласту. Це полегшує його використання при спробі спалити більше жиру та калорій, одночасно будуючи худорляві м’язи. Крім того, ручки на 1 кілограм, що постачаються з цим виробом, можна знімати. Це дозволяє використовувати ручки вашої бажаної ваги відповідно до ваших потреб у навчанні.

Незважаючи на регульованість, довжина цього виробу також може бути налаштована. У зв'язку з цим він дозволяє регулювати довжину від 10 футів вниз. Таким чином, ви зможете потренуватися з бажаним натягом мотузки.

Регульована довжина Особливості знімних ручок Відносно універсальна у застосуванні Порівняно доступна безмоточна та плавна робота Комфортна та проста у використанні Особливості ергономічний дизайн Канат товщиною 6 мм Поставляється з ручками з пінопласту

На високих швидкостях можуть виникати проблеми з гнучкістю

2. Перехресна скакалка Отримати м’який набір - найкраще для силових тренувань

Якщо ви шукаєте швидкісну мотузку для своїх високоінтенсивних тренувань, мотузка в нескінченність ¼ фунта стане в нагоді. Натомість, нескінченна мотузка ½ фунта найкраще підходить для вправ на витривалість та зміцнення сили. У продукті представлені одні з найкращих керамічних кулькових підшипників у галузі.

Це разом із системою швидкого затискання виробником полегшує вам перемикання між тренуванням на важких стрибках та тренуванням на швидкісній мотузці. Кулькові підшипники, що використовуються на цьому виробі, мають надзвичайно високу якість. Таким чином, ви знайдете підшипники відносно довговічними.

Характеризується якісними керамічними кульковими підшипниками Використовує патентну швидку систему затискачів від виробника Може використовуватися для швидкісних тренувань та тренувань на важких скакалках Порівняно універсальний в застосуванні Ідеально підходить для початківців та досвідчених спортсменів Дозволяє змінити рівень інтенсивності Канат з ПВХ покриттям

3. Мотузка, що підходить для важкої стрибки - Найважча мотузка

У зв’язку з цим 10-футовий мотузковий стрибок, що підходить для мотузки, рекомендується для користувачів, що мають ріст більше 6 футів. Якщо ваш зріст менше 6 футів, вам слід вибрати мотузку довжиною 9 футів. Вироблений у США, якість не є проблемою для цього продукту.

Завдяки своїй вазі ці мотузки дозволяють спалювати до 1000 калорій на годину, залежно від інтенсивності тренувань. При правильному використанні цей продукт може допомогти вам покращити спритність, витривалість та швидкість руху ніг.

Пропонує деякі з найважчих стрибків, виготовлених у США. Дозволяє додавати ваги до ручок. Особливості гнучкого сердечника Poly Dacron Порівняно міцний Стійкий до зносу Поставляється в декількох варіантах ваги та довжини

4. Скакалка Бадді Лі - найлегша

Це дозволяє розгойдуватися і не плутатися. Таким чином, ви знайдете виріб, придатний для інтервальних тренувань високої інтенсивності, а також для подвійних нижньої частини. Виріб постачається з регулювальним ключем та напрямним для розмірів. Таким чином, вам буде легко регулювати довжину мотузки.

Має патентну систему поворотних підшипників, виготовлену з ПВХ Порівняно міцний Поставляється з регулювальним ключем та напрямним для розмірів Порівняно ефективний

5. BuyJump Ropes Boxers Rope - Мотузка для початківців

Оскільки він призначений для початківців, мотузка порівняно повільна. Виріб має 5-міліметровий шнур з ПВХ. Вам також сподобається той факт, що довжина цієї скакалки регулюється. У зв'язку з цим ви можете легко відрегулювати довжину до 9,6 футів. Ручки цього виробу забезпечені 2-річною гарантією.

Поставляється з 2-річною гарантією на ручки. Має одножильний ПВХ-шнур товщиною 5 мм Ідеально підходить для подвійного вимені та швидкісного тренування. Довжина регулюється Ідеально підходить для початківців Може використовуватися на будь-якій поверхні Високоміцний

Яка різниця між швидкісною мотузкою та зваженою?

Швидка мотузка - це стандартна полегшена скакалка, зазвичай призначена для початківців. Він виготовлений з основного пластику, який допомагає підвищити витривалість, спритність і швидкість у вашій фігурі. Для загальної підготовленості такі кабелі підходять. Крім того, такі мотузки розвивають роботу ніг у спортсменів, таких як боксери.

З іншого боку, обтяжений скакалка призначений для забезпечення міцності та тренувань для нарощування серцевини. Вони дають вам вправу високої інтенсивності, щоб частіше спалювати калорії.

Стяжний скакальний канат розроблений із використанням сталі, шкіри та інших громіздких матеріалів, щоб додати більшої маси обладнання. Таким чином, ви можете додати більше викликів своїй програмі стрибків.

Скільки коштує зважена скакалка?

На відміну від стрибків для швидкісних стрибків, обтяжені коштують трохи дорожче, оскільки матеріал їх конструкції кращий. Вагова скакалка може коштувати десь від 20 до 40 доларів.

Ціни варіюються залежно від матеріалу, кількості ваги, що використовується в ньому, і популярності бренду. Деякі моделі коштують більше 80 доларів. Такі мотузки зазвичай можуть мати ручки, пристосовані до ваги.

Що потрібно знати перед вибором зваженої скакалки

Ви повинні переконатись, що купуєте найкращу скакалку, яку ви можете собі дозволити. Так само, як біг підтюпцем, стрибки на мотузці, як було доведено, пропонують кілька переваг для здоров’я, якщо використовувати їх як вправу.

Вибір правильного продукту для ваших вправ може бути непростим завданням. Це особливо проблема, якщо ви не знаєте, на що слід звернути увагу на стрибку. Цей розділ посібника допоможе вам вибрати правильний.

1. Тип мотузки

Наявні на сьогоднішній день різні стрибки для стрибків можна розділити на кілька типів. Якщо ви шукаєте правильний виріб, ось деякі типи стрибків, які вам слід врахувати:

Тканина

Ви спортсмен, який займається аеробними кондиціонерами або боксом Кросфіт? Якщо ви подобаєтесь, стрижневі мотузки, обтяжені тканиною, будуть правильним інструментом для вправ.

Більшість мотузок із тканини мають пластикові ручки та нейлонові або тканинні мотузки. Завдяки порівняно низькій якості вони цілком доступні. Такі вироби призначені лише для використання в приміщенні. При використанні зовні вони можуть поглинати вологу і ставати важчими.

Шкіра

Ці мотузки найкраще підходять для підвищеної швидкості і координації ніг. Таким чином, вони стануть в нагоді для тренувань у видах спорту, де потрібна спритність, наприклад, у боксі. Шкіряний скакалка має дерев'яні або пластикові ручки. У порівнянні з пластиковими та тканинними мотузками, шкіряні швидші.

Оскільки мотузки зроблені зі шкіри, їх використання слід обмежувати приміщеннями в приміщенні. Це пов’язано з тим, що вони можуть легко вбирати вологу, що з часом пошкоджує шкіру.

Бісероплетіння

Ці пластикові намистини нанизані на відносно тонкий нейлоновий шнур. У більшості випадків пластикові намистини бувають різних кольорів. Хоча вони привертають увагу, їх не рекомендують робити для серйозних тренувань. Як такі, вони найкраще підходять для початківців. Для початківців ці мотузки мають достатню вагу для чудового зворотного зв’язку.

Кабель сталевий

Сталеві тросові канати чудово підходять для складних вправ із пропуску. Вони доступні у двох типах:

Кабельні стрижні зі сталевого кабелю 5 мм

Якщо ви новачок, це не той інструмент для навчання. Ці товари найкраще підходять для подвійних ундерів. Знову ж таки, ці мотузки також найкраще підходять для швидкісних стрибків. В основному, як відомо, ці мотузки виробляють мінімальну втому м’язів. Як такі, вони також чудово підходять для конкурсних програм.

Кабельні стрижні зі сталевого кабелю 4 мм

Якщо ви дійсно не можете відчути 2,5-міліметрові сталеві канати, вам слід придбати 4-міліметровий сталевий трос для стрибка. Якщо ви тренуєтесь для боксу, вам слід інвестувати в хороший сталевий трос довжиною 4 мм, бажано мотузку з пластиковим покриттям. Ці мотузки дозволять підвищити швидкість, отже, допоможуть вам ефективніше проводити тренування з опору.

Зважений

На відміну від інших видів стрибків, які обговорювались вище, зважені скакалки мають додаткові ваги на ручках. Якщо це ваш найкращий варіант, бажано вибрати більш товсті варіанти, що дозволяють додавати ваги. Такі вироби чудово підходять для нарощування витривалості, швидкості та сили.

2. Довжина мотузки

Скільки часу повинна бути ваша скакалка? Правильний стрибок повинен бути достатньо довгим, щоб ви могли утримувати ручки майже під пахвами. Як правило, права мотузка повинна бути принаймні втричі більшою за ваш зріст.

Хоча це так, найкращим варіантом буде регульований виріб. Дозволяючи вам змінювати довжину мотузки, такий виріб забезпечить вам різні рівні інтенсивності стрибків для оптимального тренування.

3. Якісна система кулькових підшипників

Тертя, яке є частою проблемою стрибків через скакалки, може вплинути на ефективність ваших вправ. Щоб уникнути цього, вам слід подумати про придбання найкращих продуктів Crossrope з хорошою системою кулькових підшипників. Це зменшує тертя на рукоятках, що дозволяє мотузці обертатися на більш високих швидкостях.

Готові придбати найкраще зважену скакалку?

Якщо ви з нетерпінням чекаєте схуднення, побудови кращого тіла або плануєте стати спортсменом, стрибки з обважненою мотузкою - це простий та ефективний спосіб досягнення ваших цілей.

Окрім здорової дієти, вам потрібен правильний режим тренувань для вашого самопочуття. Оскільки на ринку вибирається стільки продуктів, вибір правильної зваженої скакалки може бути складним завданням.

Але, не потрібно хвилюватися, оскільки ми вас охопили цим зваженим посібником із придбання скакалки.

Як ви дізналися з цього посібника, є кілька речей, які вам слід врахувати, купуючи найкращі зважені скакалки. Незалежно від ваших індивідуальних уподобань, вибір правильного для вас залежатиме від ваших цілей у фітнесі.

Попутні путівники

Про Гейба З

Гейб є власником 10BestRanked - він захоплюється такими видами спорту, як велоспорт, бразильське джиу-джитсу та футбол. Має 20-річну історію використання та перегляду технічних продуктів/пристосувань, підтримання фізичної форми та здоров’я та створення найкращих ресурсів для будь-якої теми, яку він оглядає.

Коментарі

Привіт …… FYI.NO2 розділ довжини мотузки стверджує, що мотузки повинні в 3 рази перевищувати висоту перемичок …… .можливо, вам потрібно змінити це на 3 ’довше, ніж висота користувачів….

Дякую, що знайшли час поговорити про це, я дуже це відчуваю і дуже люблю освоїти більше з цього питання. Якщо це можливо, коли ви набуваєте досвіду, чи не могли б ви оновити свій блог набагато більше інформації та фактів? Це дуже корисно для мене.