5 найкращих блокаторів вуглеводів для кращого управління вагою

Якщо ви не любите читати, НІЯких проблем!

Натисніть кнопку «ГРАТИ» нижче, щоб прослухати цю статтю на своєму мобільному телефоні, планшеті, ноутбуці чи будь-якому іншому пристрої.

Ви намагаєтеся схуднути, але виявляєте, що вуглеводи просто продовжують вас спотикати?

Вам потрібен блокатор вуглеводів!

Ці безпечні та прості у вживанні добавки зменшують дію калорійних продуктів, таких як макарони, хліб та картопля.

Ви все ще можете приготувати крохмалисте ласощі, не побоюючись, що це скасує вашу важку роботу.

Ми досліджували, щоб знайти 5 найкращих вуглеводних блокаторів на ринку, тому вам не потрібно.

ТОП 5: Найкращі блокатори вуглеводів

1. Блокатор вуглеводів для схуднення Evolution

Першим у списку є блокатор вуглеводів для схуднення Evolution.

Ключовим інгредієнтом є екстракт білої квасолі (тема, яку ви впізнаєте).

Амілаза - це фермент, який перетворює вуглеводи в цукор в організмі. Потім надлишок цукру зберігається у вигляді жиру.

Більше того, вуглеводи та цукор можуть підвищити рівень цукру в крові та спричинити проблеми з метаболізмом, такі як ожиріння та діабет 2 типу.

Якщо ви дотримуєтеся вправ, щоб допомогти досягти цілей щодо здоров’я та ваги, цей енергетичний удар, безсумнівно, стане в нагоді.

Це чудово, оскільки це допомагає зменшити споживання вуглеводів і цукру, а також зменшити вуглеводи, які ви вживаєте.

І нарешті, він містить вітамін С, потужний антиоксидант і прихильник імунної системи.

Вітамін С є важливою поживною речовиною, щоб не відставати від нього, оскільки він допомагає вам бути здоровими та захищеними під час стресових періодів (наприклад, на дієтах!).

Блок-засіб для схуднення Evolution просто і легко прийняти, по одній таблетці двічі на день, перед сніданком та обідом.

Це чудовий вибір для людей, які хочуть енергетичну підтримку, зниження апетиту, загальну підтримку здоров’я, а також ефективний блокатор вуглеводів.

Ціна за пляшку дуже розумна, у кожній пляшці 60 капсул, достатньо на один місяць.

Однак майте на увазі, що, хоча він надзвичайно доступний, він є найдорожчим у нашому списку.

По 1 капсулі приймають двічі на день, перед сніданком та обідом.
Екстракт білої квасолі перешкоджає ефективності ферменту амілази, який відповідає за перетворення вуглеводів у цукри.
Вуглеводи проходять через організм, не перетворюючись на цукри, перешкоджаючи перетворенню цукру в накопичений жир.

2. Екстракт білої квасолі Arazo Nutrition

Другим продуктом у нашому списку є екстракт білої квасолі Arazo Nutrition.

Це доступний вуглеводний блокатор з одним інгредієнтом, екстрактом білої квасолі (600 мг).

Цей продукт має чудову лінійку «плюсів», наприклад, він виготовляється в США у затверджених FDA установках.

Більше того, якщо придбати більше однієї пляшки, ви отримаєте знижку.

Як уже згадувалося, у цьому продукті є лише один інгредієнт - екстракт білої квасолі.

Це перевага для людей, які не потребують або не хочуть додаткових стимуляторів чи інгредієнтів, оскільки вони, можливо, вже мають план, що відповідає вимогам до дієтичних добавок.

Рекомендації щодо дозування досить вільні, оскільки ви можете приймати до чотирьох капсул на день.

Кожна капсула містить 600 мг, отже доза 4 капсули забезпечує 2400 на день.

Це в межах безпечного рівня дозування, оскільки клінічні дослідження використовували 3000 мг на день для перевірки переваг екстракту білої квасолі.

Окрім блокування дії вуглеводів в організмі, екстракт білої квасолі може пригнічувати апетит і зупиняти тягу до дієти.

Це чудовий варіант для людей, які просто хочуть чисті інгредієнти, що блокують вуглеводи, без зайвих «помічників».

Одну капсулу приймають перед кожним прийомом їжі, до чотирьох разів на день.
Екстракт білої квасолі зупиняє амілазу з перетворення крохмалю на цукор.
Вміст клітковини в екстракті білої квасолі допомагає підтримати вас ситими, отже, зменшує тягу та непотрібні перекуси.
Калорійність знижується.
Зберігання жиру зменшується.

3. Перехват вуглеводів Natrol

Далі ми маємо Natrol Carb Intercept Phase 2 Carb Controller Capsules.

Цей продукт містить товарний знак Phase 2 Carb Controller Complex (1000 мг на 2 капсули), що містить екстракт білої квасолі.

Це ключовий інгредієнт, який блокує дію вуглеводів, тому ваше споживання калорій не зростає, ваше тіло не накопичує надлишок жиру, і, зрештою, ви можете контролювати свою вагу.

Комплекс Phase 2 є чудовим інгредієнтом, оскільки його перевірили на ефективність зі стандартизованою ефективністю, завдяки чому ви отримуєте максимум користі від своєї добавки, з вищим рівнем успіху.

Призначення кальцію - м’яко активізувати метаболізм, щоб допомогти спалити зайві калорії та отримати дефіцит калорій.

Хром - чудовий інгредієнт, оскільки він робить дві ключові речі.

По-перше, це допомагає організму використовувати цукру з крові для отримання енергії.

Більше того, це допомагає організму перетворювати макроелементи (жир, білки, вуглеводи) в енергію, щоб вони не накопичувались як жир.

І нарешті, це допомагає придушити тягу до цукру та вуглеводів.

Кожна коробка містить 120 капсул, достатньо на два місяці, якщо приймати рекомендовані 2 капсули на день.

Якщо ви приймаєте максимальну дозу 4 капсули на день, ви отримаєте один місяць з коробки.

Це буде ідеальним вибором для вас, якщо ви шукаєте додаткову підтримку для посилення метаболізму, а також резервну копію для боротьби зі своїми багатими вуглеводами стравами та закусками.

Крім того, якщо ви виявите, що тяга до цукру та вуглеводів вас переповнює, це має бути найкращим претендентом у вашому списку.

Дві капсули приймають один раз на день, перед основними прийомами їжі.
Кальцій сприяє посиленню метаболізму для спалювання зайвих калорій.
Хром заспокоює апетит та зменшує тягу до цукру та вуглеводів.
Екстракт білої квасолі у фазі 2 Carb Controller Complex перехоплює амілазу та зупиняє поглинання вуглеводів (до 66%).

4. Екстракт білої квасолі Double Dragon Organics

Номер четвертий у списку - сміливо упакований екстракт білої квасолі Double Dragon Organics.

Це дуже подібний продукт до Natrol Carb Intercept вище, оскільки він містить лише один ключовий інгредієнт, екстракт білої квасолі.

У кожній порції з 2 капсул ви отримуєте досить велику дозу 1200 мг екстракту білої квасолі.

Це допоможе заблокувати переробку вуглеводів і цукрів, коли вони потрапляють у ваш організм, тобто вони просто пройдуть через звичайний вплив вуглеводів і цукру.

Наприклад, вони не підвищать споживання калорій, не перетворяться на накопичений жир і не призведуть до різкого підвищення та зниження рівня цукру в крові.

Деякі люди заплутались у частині заголовка, що стосується кето, оскільки кетогенна дієта - це дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів.

Це може просто означати, що дієти, що страждають кето, можуть інгібувати невелику кількість вуглеводів, які вони їдять, для швидшого та ретельнішого кетозу.

Для деяких людей перелік простих інгредієнтів може бути “мінусом”, оскільки вони віддають перевагу блокатору вуглеводів з додатковою допомогою в енергетичному відділі.

Однак інші можуть побачити, що це величезний “плюс”, оскільки вони чутливі до стимуляторів і не потребують інших інгредієнтів.

Це чудовий вибір, коли вам потрібна велика доза екстракту білої квасолі для блокування вуглеводів, але ви вже сортуєте свої енергетичні засоби.

Дві капсули приймають перед двома основними прийомами їжі (до 4 капсул на день).
Екстракт білої квасолі зупиняє амілазу з перетворення вуглеводів на цукри.
Вуглеводи та цукри проходять через систему.
Зберігання жиру зменшується.
Калорійність знижується, незважаючи на вживання вуглеводів.
Апетит і тяга знижуються.

5. Jacked Factory Block XT

Номер п’ятий у списку - це блок XT.

Цей продукт без стимуляторів використовує запатентований комплекс фази 2, про який ми дізналися, коли обговорювали перехват вуглеводів Natrol раніше під номером 3.

Кожна капсула містить 500 мг екстракту білої квасолі, що означає, що ви можете приймати максимум 1500 мг на день, якщо приймаєте максимальну дозу 3 капсули на день.

У цьому продукті є ще два ключові інгредієнти - екстракт листя Гімнеми (200 мг) та BioPerine (5 мг).

Екстракт листя Гімнеми - розумний інгредієнт, який допомагає стримати тягу до солодкої їжі.

Насправді це робить солодкі страви менш бажаними, перешкоджаючи смаку язика солодкою їжею.

Це також може допомогти знизити рівень цукру в крові, а також підтримує серце, знижуючи рівень холестерину.

BioPerine - запатентована композиція, що містить піперин з екстракту чорного перцю.

Це популярний інгредієнт добавок для схуднення, оскільки допомагає іншим основним інгредієнтам легко всмоктуватися в систему.

Окрім підвищення біодоступності, BioPerine може сприяти посиленню метаболізму і навіть може полегшити розлад шлунку.

Block XT Carb Blocker може бути ідеальним для вас, якщо ви боретеся з постійною і сильною тягою до цукру, і ви хочете схуднути, не виключаючи повністю вуглеводи.

1 капсула приймається за 20 хвилин до їжі, що містить вуглеводи (до 3 на день).
Екстракт білої квасолі пригнічує всмоктування вуглеводів в організмі, знижуючи ефективність ферменту амілази.
Зберігається жир зменшується.
Екстракт листя Гімнеми стримує вашу тягу до солодких ласощів, допомагаючи зменшити споживання калорій.
BioPerine.

FAQ (Часті запитання)

Що таке блокатор вуглеводів?

Блокатор вуглеводів - це саме те, що звучить, добавка, яка блокує переробку вуглеводів в організмі.

Це означає, що частина калорій у вуглеводах організмом не засвоюється, зменшуючи загальну кількість калорій у крохмалистих продуктах.

Це чудово підходить людям, які намагаються схуднути або прагнуть досягти кетозу на кетогенній дієті.

Все зводиться до ферменту, який ми всі називали альфа-амілазою.

Цей фермент розщеплює вуглеводи, щоб вони могли всмоктуватися в організм. Блокатори вуглеводів знижують ефективність цього ферменту, тому він не може добре справлятися з розщепленням вуглеводів.

Незламані вуглеводи рухаються по системі, не перетворюючись на цукор, спричиняючи накопичення жиру або впливаючи на рівень цукру в крові.

Ключовим інгредієнтом більшості блокаторів вуглеводів є екстракт білої квасолі.

Так, покірна стара біла квасоля!

Біла квасоля є прекрасним блокатором вуглеводів, оскільки вона має найкращі властивості інгібування амілази.

Більше того, це клітковина, тому вона допомагає придушити апетит, допомагаючи підтримувати почуття ситості та задоволення.

Деякі блокатори вуглеводів включають інші ключові інгредієнти, такі як хром та екстракт листя Гімнеми.

Хром допомагає придушити апетит і зменшити тягу, тоді як екстракт листя Гімнема зменшує бажання солодкого.

Деякі блокатори вуглеводів містять такі стимулятори, як гуарана, для підвищення рівня енергії та загострення розумової уваги.

Кому слід купувати блокатор вуглеводів?

Блокатори вуглеводів доступні кожному, хто може купувати без регулювання.

Це гарна ідея шукати блокатори вуглеводів від авторитетних, надійних брендів, виготовлених у США, де небезпечні інгредієнти доповнення добре регулюються.

Більше того, шукайте на етикетці «затверджене FDA обладнання», оскільки це вказує на більш безпечний та відповідальний виробничий процес.

Хоча вони вважаються безпечними, блокатори вуглеводів не є безпечними абсолютно для всіх.

Якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров’ям або ви просто не впевнені, вам завжди слід поговорити зі своїм лікарем.

Вони можуть спрямувати вас у правильному напрямку і навіть допомогти вам максимізувати ефекти вашого блокатора вуглеводів (якщо вони дали вам “вперед”, щоб взяти його).

Блокатор вуглеводів, швидше за все, не підходить для вас, якщо ви:

Менше 18 років.
Вагітні чи годують груддю.
Маєте діабет.
Мають ускладнення печінки або нирок.
Є ендокринні проблеми.
Алергія на боби.

Якщо будь-який із наведених вище пунктів стосується вас, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки, що блокують вуглеводи або втрату ваги.

Якщо ніщо з цього не стосується вас, і ваш лікар або медичний працівник кивнув схвально, продовжуйте і дайте блокатор вуглеводів.

Вони можуть стати чудовим доповненням для вас, якщо ви:

Майте цілі щодо схуднення.
Прагнуть досягти кетозу (якщо виконуєте кетогенну дієту).
Спочатку готові відчувати легкі побічні ефекти (не точно, але можливо).
Зрозумійте, що блокатори вуглеводів допомагають досягти ваших цілей щодо схуднення, але працюйте лише у поєднанні зі здоровим способом життя, повним поживної їжі та великою кількістю фізичних вправ.

Які інгредієнти слід шукати?

Екстракт білої квасолі: ключовий інгібітор, що блокує вуглеводи, який зупиняє фермент амілази з перетворення вуглеводів на цукру, тобто крохмалі проходять через організм. Комплекс блокаторів вуглеводів Phase 2 - чудовий інгредієнт, на який потрібно звернути увагу. Це просто екстракт білої квасолі, який був сформульований та стандартизований за якістю та ефективністю, із швидкістю блокування вуглеводів 66%.
Гуарана: дає природний заряд енергії та сприяє поліпшенню розумової ясності, особливо під час жорсткого планування нагрівання та фізичних вправ.
Піколінат хрому: допомагає приборкати тягу, особливо ті, яким важко протистояти бажанням вуглеводів та цукру.
Екстракт листя Гімнеми: допомагає стримати тягу до цукру, зменшуючи здатність мови смакувати солодку їжу. Це відмінна перевага для людей, які борються за збереження втрати ваги через постійну тягу до солодкого.

Чи є побічні ефекти?

Це залежить від інгредієнтів, про які йде мова, але загалом блокатори вуглеводів, що містять натуральні інгредієнти, такі як екстракт білої квасолі, безпечні.

Однак, як і всі добавки, слід пам’ятати про побічні ефекти.

Деякі побічні ефекти, які можуть виникнути спочатку або постійно, є:

Здуття живота,
Газ,
Діарея,
Біль у животі та судоми.

Підсумок

Блокатори вуглеводів - це, як правило, безпечний, простий і доступний спосіб зменшити вплив вуглеводів на організм.

Вони можуть допомогти зменшити калорійність продуктів, багатих вуглеводами, і зупиняють надлишок жиру в організмі в результаті вуглеводів і запасів цукру.

У більшості блокаторів вуглеводів ключовим інгредієнтом є екстракт білої квасолі, оскільки він зупиняє розщеплення вуглеводів ферментом амілазою.

Деякі блокатори вуглеводів містять додаткові інгредієнти, щоб надати вашим зусиллям для схуднення додаткову руку допомоги. Наприклад, гуарана забезпечує енергію та зосередженість, хром пригнічує апетит, а екстракт листя Гімнеми стискає солодку тягу.

Хоча блокатори вуглеводів вважаються дуже безпечними та мають дуже низький ризик, є ймовірність, що у вас може виникнути певний дискомфорт у животі. Побічні ефекти включають здуття живота, хворобливі гази, судоми та діарею.

Наш список 5 найкращих вуглеводних блокаторів містить щось для кожного, кожен з яких містить екстракт білої квасолі.

Блокатор вуглеводів для схуднення Evolution підходить людям, яким потрібен приплив енергії (гуарана), дозуючи екстракт білої квасолі.

Добавка Natrol Carb Intercept чудово підходить для людей, які хочуть придушити апетит, а також блокують вуглеводи, оскільки містять хром.

Екстракт білої квасолі Arazon Nutrition чудово підходить для людей, які просто хочуть чисті інгредієнти, що блокують вуглеводи, без стимуляторів та додаткових інгредієнтів.

Для блокування вуглеводів, тяги до розчавленого цукру та посилення метаболізму спробуйте Jacked Factory Block XT.

Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж вводити нову добавку до вашої рутини або якщо у вас виникнуть тривожні побічні ефекти.

Список літератури

Удані, Джей та Бетсі Б. Сінгх. "Блокування всмоктування вуглеводів та втрати ваги: клінічне випробування із використанням запатентованого фракціонованого екстракту білої квасолі". Альтернативна терапія в галузі охорони здоров’я та медицини 13.4 (2007): 32-39. http://www.alternative-therapies.com/at/web_pdfs/udani.pdf
Бузер, К. Н. та ін. "Рослинна добавка, що містить Ма Хуанг-Гуарану для схуднення: рандомізоване подвійне сліпе дослідження". Міжнародний журнал ожиріння 25.3 (2001): 316. https://www.nature.com/articles/0801539
Вінсент, Джон Б. “Потенційна цінність та токсичність піколінату хрому як харчової добавки, агента для схуднення та агента для розвитку м’язів”. Спортивна медицина 33.3 (2003): 213-230. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200333030-00004
Хіні, Роберт П., К. Майкл Девіс та М. Джанет Баргер-Люкс. "Кальцій і вага: клінічні дослідження". Журнал Американського коледжу з питань харчування 21.2 (2002): 152S-155S. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2002.10719213

Про автора

Шеллі Льюїс RD, LD, CDE

Шеллі - зареєстрований дієтолог. Вона любить допомагати людям досліджувати та вдосконалювати всі аспекти оздоровлення, щоб вести здорове, поживне життя. В запасі вона ділиться своїми знаннями з читачами ThinkMelon.