5 найкращих додатків, які допоможуть вам зволожити

Запитайте будь-якого медичного працівника, і вони скажуть, що вживання достатньої кількості води є однією з найважливіших процедур охорони здоров’я. Правильна гідратація пов’язана з десятками переваг, включаючи втрату ваги, здоров’я серцево-судинної системи та функції мозку. Проте тривожно легко йти кілька годин, не пам’ятаючи випити. Скільки разів ви були в офісі чи в дорозі, коли зрозуміли, що занадто довго пробували без води?

Телефонні програми можуть забезпечити простий і цікавий спосіб відстеження споживання води та встановити нагадування для забезпечення належної гідратації. Ми склали список п’яти найкращих додатків, щоб допомогти вам залишатися зволоженим. Допити!

Гідро автобус

Ця програма для Android служить вашим власним тренером з цифрової гідратації. Hydro Coach може або визначити для вас цільовий рівень споживання води на основі ваших характеристик, або дозволити вам встановити власну. Створіть регулярне нагадування про те, щоб пити воду, і відслідковуйте свої щоденні успіхи за допомогою простого для навігації аналізу.

WaterMinder

Якщо ви шукаєте простоти, WaterMinder ідеально підходить для вас. Цей добре розроблений додаток дозволяє повідомляти про споживання води одним натисканням на телефоні. Він також підтримує Siri, дозволяючи повідомляти своєму телефону, коли ви випили. Отримавши понад 10 000 відгуків в App Store та рейтинг 4,8, ви не можете помилитися з WaterMinder.

Нагадування про водний напій

Простий та надійний додаток Water Drink Reminder забезпечує круту технологічну інтеграцію та резервні копії відновлюваних даних. Ви можете синхронізувати інформацію про стан здоров’я та дані про споживання води з Google Fit та S Health. Якщо у вас немає легкого доступу до телефону, ви можете повідомити про своє вживання алкоголю на розумному годиннику кількома натисканнями.

Аквалерт

Стверджуючи, що він перший трекер споживання води у формі програми, Aqualert мав фору на вдосконалення досвіду роботи з користувачем. Доступна як для Android, так і для iOS, програма містить нагадування "Залишайтеся мотивованими", які показують, як ваше споживання води впливає на різні аспекти вашого загального стану здоров'я. Aqualert також пропонує користувачам встановлювати години сну, щоб уникнути небажаних нагадувань протягом ночі.

Завод нянь

Ця програма перетворює споживання води на гру. Мабуть, найцікавіше з усіх додатків для гідратації, Plant Nanny відображає обрану користувачем рослину на екрані. Поки ви п’єте воду, рослина процвітає. Якщо ви не отримуєте достатньо, рослина в’яне і врешті-решт гине. Plant Няня забезпечує чудове візуальне нагадування про те, наскільки важлива вода для життя.

Тепер, коли ви знаєте найкращий спосіб відстежувати споживання води, зв’яжіться з гірською водою Тайлер, щоб отримати всі потреби у воді та гідратації.