5 програм для особистих тренерів, яких варто завантажити

Коли ваш тренувальний режим починає відчуватися занадто, ну, звичайний, спокусливо скинути трохи серйозних грошей, щоб потренуватися з одним із особистих тренерів вашого тренажерного залу. Але перед тим, як витратити свої заощадження, спробуйте одну з цих програм. Незалежно від того, чи є ви наркоманом CrossFit, чи тренуєтесь для своєї першої гонки на 26,2 милі, чи намагаєтеся скинути трохи ваги, перш ніж вирушати на пляж цього літа, є завантаження, яке може допомогти підсилити ваші результати.

Runtastic PRO
Так, ви не відставали від своїх щоденних пробіжок, але, звичайно, було б непогано отримати якийсь відгук (вибачте, ваші кричущі квадроцикли не враховуються). Цей додаток для відстеження GPS надає вам голосовий зворотний зв'язок про вашу поточну швидкість, час, витрачені калорії та будь-яку іншу статистику, яку ви запрограмуєте для повідомлення. Шукаєте додатковий виклик після кардіосеансу? Завантажте додаток для віджимань, підтягувань, присідань або присідань із колекції фітнес-програм Runtastic’s. Ці доповнення зараховують ваші повторення за допомогою сенсорів вашого смартфона.
Доступний для: Телефони iOS, Windows та Android
Вартість: 4,99 дол. США (0,99 дол. США для підтягувань PRO, підтягувань PRO, присідань PRO; 1,99 дол. США для віджимань PRO)

6 тижневе навчання
Запланували поїздку на пляж і не хочете парадувати зимовий пудж навколо одягнених у бікіні жінок? Ця програма приведе вас у форму - STAT. Виберіть із встановлених цілей 100 віджимань, 200 підтяжок або 20 підтягувань і пройдіть швидкий тест, щоб оцінити рівень своєї фізичної форми. Потім програма надає вам щоденні тренування, які допоможуть вам досягти своєї мети. Через два, чотири та п’ять тижнів ви пройдете тест на виснаження, щоб визначити, який рівень програми підходить вам наступного тижня.

Доступний для: Телефони Windows
Вартість: безкоштовно

--> FLOW Змагальний спорт
Виклик усіх спортсменів: завантажте цю програму та пройдіть вісім попередніх тестів, щоб визначити свої сильні та слабкі сторони у спорті. На основі ваших результатів програма створює персональну програму тренувань, за якою ви можете стежити. І не переживайте, що не розумієте вправ у своєму розпорядку дня. FLOW забезпечує відео у форматі HD, які проводять вас по кожному кроку.
Доступний для: телефони iOS та Android
Вартість: Від 11,99 до 19,99 доларів залежно від версії

FitnessBuilder Plus
Завдяки понад 750 тренувань, починаючи від завантажувального табору і закінчуючи йогою, ви обов’язково знайдете рутину FitnessBuilder, яка викликає ваш інтерес. А якщо випадково ви цього не зробите? Додаток містить понад 5600 фотографій та відео, які можна перетягувати, щоб створити власну рутину. Ви навіть можете друкувати тренування у форматі PDF. Ми вважаємо, що цей додаток трохи дорогий, але цілком того вартий.
Доступний для: Телефони iOS, Windows та Android
Вартість: Безкоштовна місячна пробна версія, 9,99 дол. США на місяць, 59,99 дол. США на рік

iWOD Фітнес
Не можете насититися берпі та подвійними ундерами? Ця програма пропонує стрічку новин CrossFit зі статтями, рецептами палео та щоденними тренуваннями. Крім того, додаток постачається з декількома таймерами CrossFit - табата, інтервал та зворотний відлік. Якщо ви хочете ще раз перевірити свою форму перед тим, як почати накачувати залізо, у бібліотеці Life є відео, які демонструють правильний спосіб виконання певних підйомів. Додаток буде зберігати всі ваші WOD, незалежно від того, прямуєте ви до скриньки для групового тренування або ходите на нього самостійно. У найближчі кілька місяців iWOD випустить ігровий варіант, який дозволяє користувачам створювати рандомізоване тренування. Також розробляється функція Box Finder, яка допомагає подорожуючим CrossFitters та "гаражникам" знаходити місцеві скриньки.
Доступний для: телефони iOS
Вартість: Безкоштовно, з однією покупкою в додатку $ 1,99

Щоб отримати більш актуальні поради щодо тренувань, підпишіться на щомісячний інформаційний бюлетень про МФ.

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!