5 найгірших пончиків, які ви можете з’їсти в Америці прямо зараз

Хочете швидкий спосіб вивести з ладу дієту? Покладіть один із них у отвір для торта

У кожного є день, і особливий день, присвячений пам’яті смажених солодких крапель блаженства, відомих як пончик, нічим не відрізняється.

2 червня - Національний день пончика, і хоча ви, можливо, цього не знали, ви, мабуть, уже цілком усвідомлюєте, що тістові кульки - це не зовсім найздоровіше ласощі, яке ви можете вписати у свій раціон.

Але, як і всі приємні насолоди, помірність є ключовою - повна заборона певних видів їжі насправді може зірвати з вас втрату ваги або цілі здорового харчування.

Найкращий спосіб вписатися в ласощі? Обмежте щоденне розподіл шкідливої їжі лише 10-20 відсотками від загальної кількості калорій, говорить консультант з питань харчування Men's Health Алан Арагон, M.S. Це приблизно 280-560 калорій на день для активного 40-річного хлопця.

Але хто насправді хоче, щоб одна пампушка була єдиним ласощами, які ви їсте цілий день? Проблема в тому, що деякі пампушки дійсно можуть відкусити ваш щоденний дискреційний калорійний відсоток - або, в деяких випадках, навіть пробити його.

Ось, 5 найгірших пампушок в Америці. Можливо, ви захочете знайти інший варіант, щоб отримати своє солодке виправлення - без такої великої шкоди.