49 найкращих готових до вживання продуктів

Ваш прохідний посібник із здорових покупок

Їсти цілу, необроблену їжу - це розумна порада для здоров’я, від якої ми прямо відстаємо, але готувати їжу з нуля може бути нереально. Уявіть собі їжу протягом тижня без хоча б одного упакованого товару (подумайте про заморожені овочі та коробку макаронів).

Щоб досягти рівноваги, ми попросили п’ять провідних дієтологів їх улюблену здорову упаковану їжу - це означає відсутність трансжирів, рафінованих зерен, високого рівня натрію або прихованого цукру (або непромокальних інгредієнтів), а також велику кількість антиоксидантів, мінералів, цільних зерен, і корисні для вас мононенасичені жири.

Наші експерти оцінили майже 100 продуктів, а завантаження - понад 300. Під час 4-годинного тестування смаку співробітники Prevention звузили його до 49 улюблених (включаючи деякі чудові бюджетні покупки).

Читайте про найкорисніші, найсмачніші та найдоступніші товари у вашому супермаркеті.

Зустріньте наших суддів:

Шеріл Форберг, Р.Д., дієтолог найбільшого невдахи NBC і співавтор найбільшого невдахи: 6 тижнів до здоровішого вас. Вона наклала вето на більше продуктів, ніж будь-який інший суддя!

Девід Л. Кац, MD, MPH, директор Єльського дослідницького центру профілактики та розробник коду NuVal Nutritional Scoring System. Він переконався, що наші вибори - це не просто порожні калорії.

Брайан Вансінк, Доктор філософії, директор Корнельської університетської лабораторії харчових продуктів та брендів та автор книги «Бездумне харчування». Він є постійним членом клубу McDonald's та Sam's. Він тримав нас усіх на землі.

Еліза Зієд, Р.Д., прес-секретар Американської дієтологічної асоціації та автор "Харчування під рукою". Вона переконалася, що всі наші переможці не мають підступних зайвих калорій.

Моллі Катцен, автор улюбленої книги кулінарії Moosewood. Вона надала свою думку гурманів, щоб переконатись, що всі наші вибори мають смачний смак!