Як харчуватися здорово

Останнє оновлення: 20 жовтня 2020 р. Посилання затверджено

способи

Ця стаття була співавтором Тіффані Стаффорд, КПТ. Тіффані Стаффорд - сертифікований персональний тренер, дієтолог з цілісного харчування та власник фітнесу LifeBODY Fitness, персонального тренінгу та тренінгів для малих груп, що базується в Хіллсборо, штат Орегон. Вона має понад 15 років особистого тренінгу та тренерського досвіду. Вона спеціалізується на оздоровчих тренінгах, тренінгу з життя та навчанні цілісного харчування. Вона здобула сертифікат особистої підготовки в Національній академії спортивної медицини (NASM).

У цій статті наведено 17 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. Ця стаття отримала 31 відгук, і 92% читачів, які проголосували, визнали її корисною, що принесло нам статус затвердженого читачем.

Цю статтю переглянули 2638430 разів.

Зміна способу харчування - це головний крок до того, щоб бути здоровішими. У збалансованому харчуванні є щось більше, ніж просто вживання фруктів та овочів, тому знання, на які продукти слід звертати увагу, допоможе вам скласти план харчування, який зміцнює ваш організм та покращує загальне самопочуття. Правильне харчування може дати вам більше енергії та може надати багато інших переваг, таких як зниження артеріального тиску, зниження рівня холестерину та менше стресу.