4 причини, чому ми любимо лимони та лайми

Опубліковано: 19 березня 2013 р. Останнє оновлення: 12 квітня 2019 р

Дізнайтеся більше про те, що ми любимо додавати ці цитрусові до нашого раціону.

реаони

Чи є щось, що ці казкові суперпродукти не можуть зробити?! Лимони та лайми не тільки чудово підходять для дезодорування, дезінфекції та прибирання по дому, вони чудові для вашого тіла, як всередині, так і зовні! Вони завантажені антиоксидантами, забезпечені вітаміном С і пропонують казкові переваги для травної та дихальної систем. Серйозно кажучи, перелік корисних для здоров’я лимонів та лаймів майже нескінченний. Відкрийте для себе смачні способи додати ці суперпродукти до свого плану харчування, використовуючи деякі з наших найкращих рецептів лимона і лайма, і дізнайтеся більше про користь цих корисних фруктів для здоров’я нижче.

Щоб отримати повний список суперпродуктів, перегляньте 50 суперфудів, Остаточний список покупок.

4 ПРИЧИНИ, ЧОМУ МИ ЛЮБИМО ЛИМОНИ ТА ЛИПИ:

1. Лимон і лайми допомагають боротися із запаленням

І лимони, і лайми містять флавоноїди, які, як було показано, мають протизапальні та протиракові властивості. Це в поєднанні з високим вмістом вітаміну С робить лимони та лайми корисними для здоров’я серця, діабету та артриту.

2. Вони допомагають травленню

Ці смачно кислі фрукти також чудово стимулюють травну систему, і дослідження показали, що вони можуть вилікувати виразку, полегшити запор та допомогти при сечових розладах.

3. Лимони та лайми легко включити у здорову дієту

Якщо ви не прихильник кислої їжі, нехай це не заважає вам насолоджуватися перевагами цих яскравих суперпродуктів. Просто втисніть кілька крапель у свої улюблені рецепти або склянку крижаної води, і ви, мабуть, навіть не знаєте, що там є. Лимонний і лаймовий соки також дуже ефективні для запобігання зрізаним плодам підрум’янення.

4. Лимони та лайми можуть змусити вас виглядати красиво

На додаток до маси корисних для здоров’я лимонів та лаймів чудово підходять і для шкіри! Просто втріть трохи соку на шкіру, щоб омолодити її та зберегти блиск. Лимонний сік і сік лайма пропонують дивовижні антибактеріальні властивості, тому трохи стискання шкіри може допомогти захистити її від інфекцій. Крім того, сік може допомогти видалити мертві клітини, вилікувати лупу, очистити висип та зникнути синці.

Щоб отримати більш смачні рецепти та поради щодо здорового способу життя, обов’язково слідкуйте за нами Facebook, Pinterest, Instagram та Twitter.