4 прості десертні рецепти без цукру

Тим, хто намагається виключити з раціону цукор, немає потреби назавжди прощатися з десертами. За допомогою цих рецептів десертів без цукру можна швидко впоратись із усіма вашими солодкими пристрастями. Зі смачних тортів, пирогів, печива тощо, ніхто не повірить, що ці рецепти не містять цукру.

прості

Матча Чіа Пудинг

Для простого та швидкого десерту в цьому рецепті є все необхідне. Менш ніж за 10 хвилин ви зможете насолодитися десертом, що відповідає кето, майже на 19 відсотків білком. Не кажучи вже про 14 грамів клітковини.

Яблучний пиріг без цукру

Торгуйте цукром у своєму традиційному рецепті яблучного терпкого несолодкого яблучного соусу. Насолоджуйтесь здоровішими рецептами класичного десерту. Яблука досить солодкі. Немає необхідності в додаткових підсолоджувачах. Усі, хто сидить за столом, не повірять, що цей рецепт вимагає відсутності цукру.

Веганське кокосове печиво

Цей веганський рецепт містить лише сім інгредієнтів. Природно підсолоджений, це робиться менш ніж за 15 хвилин. Зробіть кілька на сьогодні або по партіях. Заморозьте їх до місяця і насолоджуйтесь пізніше.

Шоколадний пудинг з авокадо

Рецепт, який ви можете кинути в блендер або кухонний комбайн і готовий подати через годину? Це здається нам найкращим рецептом. Ви можете змінити підсолоджувачі на альтернативні варіанти без цукру або фрукти Monk, якщо дотримуєтесь кето, дієти з низьким вмістом вуглеводів, або якщо ви хочете палео або веган, спробуйте змінити кленовий сироп на агаву, наприклад.

Чому обирають без цукру?

Сподіваємось, на даний момент ви вже знаєте про всі негативні наслідки рафінованого цукру на ваш організм. На додаток до багатьох ризиків для залежності від цукру, правда полягає в тому, що рафінований цукор є запальним, що може призвести до різних проблем зі здоров'ям.

Докладніше про те, чому слід виключати цукор зі свого раціону, читайте тут.

Слово від GR8NESS

Ці рецепти можуть допомогти вам відмовитися від використання рафінованого цукру для підсолоджування десертів. Пам’ятайте, якщо ви проходите детоксикацію цукру, важливо стежити за будь-якими ознаками абстиненції, оскільки вони можуть бути небезпечними. Якщо ви відчуваєте запаморочення, злість або дезорієнтацію, негайно зверніться до лікаря.

Цю публікацію востаннє змінено 17 лютого 2020 року