4 поради, як залишатись на сторожі серед новорічного дозволу Розмова про втрату ваги

Це його найменш улюблена пора року ... Новорічні постанови. Вуф. Навіть замислюючись про всі рекламні ролики, розмови про схуднення, членство в тренажерному залі, що відлітає від стійок ... Людина, це може змусити невпорядкованих людей їсти ... але хтось, хто одужує, повинен справді пильнувати протягом цього сезону розмов про схуднення.

Нова дата в календарі заманлива і трохи чарівна, але нічого з цього не має значення, якщо ви намагаєтеся бути кимось або десь не є.

Ось як я одягаю свою броню:

1. Це не для мене

Я написав статтю про три фрази, щоб допомогти людині міцно одужати, і мені доведеться користуватися тим, що не стосується мене щогодини в січні. Не кожна людина на цій планеті страждає від харчового розладу, але моє невпорядковане мислення може змусити мене проектувати свої проблеми на всіх оточуючих. Це мислення не служить мені добре, і мені доводиться часто з ним боротися. Коли мій співробітник заявляє, що їй потрібно набрати свою вагу на правильному шляху в Новому році, їй цілком може знадобитися - схуднення: це не для мене. Моя подруга з невеликої групи, можливо, відвідує тренажерний зал, коли прийде 1 січня, але це не означає, що я повинен займатись тренажерним залом: це не для мене. Моя сусідка може розпочати нову дієтичну примху 2017 року, але я повинен їсти свої вуглеводи та жири щодня - дієти: це не для мене. Зробити мій дрейф? Рішення щодо ваги, харчування та поліпшення стану тіла є НЕ. ДЛЯ. Я.

2. До зустрічі, "Ed Faced"

Цього року я хочу виключити те, що я називаю одержанням “ED Faced”. Якщо ви знаєте когось, хто страждає на харчовий розлад, або ви самі страждаєте, ви знаєте, про що я кажу. ED стикається з тим, коли я так глибоко заглиблююсь у свої думки про розлад харчової поведінки, що отримую цей порожній погляд і стаю оболонкою жінки для зовнішнього світу; страшно бути свідком і ще страшніше бути в ньому. Дивовижно, як потрапляння в ЕД може зіпсувати найкрасивіші моменти в цьому житті. У першій половині 2016 року я стикався з ЕД; слава богу, що я навчився перемагати ті думки, які захопили мій прекрасний мозок. Моє рішення буде визнати, коли я отримую ED Faced, і повернути Брук якомога швидше. Брук досить класна - ЕД Смокче.

3. Радість для мене

Як щодо цього для вирішення: РАДІСТЬ. При одужанні я отримав найбільше радості, і я хочу знайти радість у всьому, що я роблю в 2017 році. Мій розлад харчової поведінки все ще проявляється часом, і перше, що він робить, це спроба викрасти мою радість у будь-якого ситуація. Ну, моє рішення - повернути радість тому, що радість для мене. Я цього заслуговую, і ти теж. Я колядував з баскетбольною командою свого чоловіка на різдвяні свята, і я занепокоївся і почав у мене виникати думки про ЕД; це мало не зіпсувало мені ніч. Радість відсуває ці думки набік і дивиться на милі обличчя дітей, що збираються робити добрі справи для інших. Зовсім недавно я ходив приміряти спортивні бюстгальтери і вперше за деякий час потрапив перед дзеркалом в гардеробну. Я відчув вагу ситуації і мав зателефонувати своєму найкращому другу, щоб нагадати мені, що жінки прекрасні пишні, і я не повинен бути жорстким. Слава богу, вона їла смажені устриці і сказала, щоб я зайшов, і вона врятувала б мене кілька. Радість має найкращого друга, який знає, що сказати, і красиве, здорове, жіночне тіло, щоб їсти устриці! Радість для мене.

Під час одужання я отримав найбільше радості, і я хочу знайти радість у всьому, чим займаюся в 2017 році.

4. Будь тим, ким ти є сьогодні

Попри всі розмови про майбутнє, про нові цілі та великі плани на майбутній рік, я кажу, будьте тим, ким ви є сьогодні. Нова дата в календарі заманлива і трохи чарівна, але нічого з цього не має значення, якщо ви намагаєтеся бути кимось або десь, де ви не є. Будьте в моменті. Знайди радість. Їжте смажені устриці. Весь новий рік зводиться до ще однієї можливості полюбити себе такою, яка є. Яка б це була гарна роздільна здатність.