4 харчові продукти, науково перевірені, щоб погіршити застуду

Ти мав слухати свою маму.

Шарлотта Ніп

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Минулого тижня я захворів на застуду перед побаченням із милим хлопцем, і зрештою мені довелося скасувати. Це висмоктало більше, ніж жахливий головний біль і нежить, які мучили мене. Я визнаю це - я жахливо дбаю про себе. І коли я намагаюся докласти зусиль, щоб позбутися своєї хвороби, часто буває занадто пізно. Випереджайте хворобу і не вчіться важко, як я.

Ось деякі найгірші страви, які можна їсти або пити, коли ти хворий.

1. Апельсиновий сік

крістінам на незасплеску

На відміну від того, що ви можете подумати, апельсиновий сік є більш шкідливим, ніж корисним, якщо у вас тривалий кашель та біль у горлі. За словами експерта з питань харчування та доктора медицини Майкла Клапера, апельсиновий сік "може спалити вже запалені оболонки в горлі". Це означає, що горло займе ще більше часу, і ви скоро не будете співати караоке.

2. Молоко

Молоко може містити кальцій, необхідний нашому організму для міцних кісток і м’язів, але коли ти хворий, то обов’язково потрібно уникати молока. Вживання молока змушує ваше тіло згущувати слиз і мокроту, роблячи горло ще більш незручним і роздратованим. Якщо ви відчуваєте застій і задуху, пропустіть молоко і пийте воду.

3. Цукерки

Це може бути непросто, але раніше я потрапляв у великі неприємності, якщо мене ловили, коли я їв шоколадне печиво, маючи 104-градусну лихоманку. Цукор у цих солодощах ослаблює вашу імунну систему в такий час.

Крістін Артур, доктор медичних наук, лікар-терапевт Меморіального центру Оранж-Кост, каже, що "вживання рафінованого цукру може тимчасово придушити здатність ваших білих кров’яних клітин боротися з бактеріями". Вам потрібно, щоб ваші лейкоцити були сильнішими, ніж будь-коли, тому пропустіть солодке ласощі. Ваш стоматолог також погодиться.

4. Яйця

У вживанні яєць, коли ти хворий, немає нічого фізично шкідливого, оскільки немає наукових джерел, які підтверджують вплив на біль у горлі або кашель, але якимось чином аромат потрапить до тебе. Це, швидше за все, запах, який потрапляє на ваш шлунок і робить вас надзвичайно неприємним або нудотним. Це також може бути симптомом харчової алергії.

Це може бути відмовно, якщо деякі з цих улюблених страв є, але їх потрібно уникати, коли ти хворий. Подумайте про це як про шанс для вас покращитися, щоб вам не довелося відмовлятись на наступному побаченні.