4 перевірені переваги чаю пустирника

від Джон Стотон (BASc, BFA) останнє оновлення - 13 липня 2020 р. ✓ На основі доказів

Регулярне вживання чаю з пустирника - чудовий спосіб для жінок надати здоровій нервовій та репродуктивній системі, серед багатьох інших переваг як для чоловіків, так і для жінок.

Що таке чай з пустирника?

Чай з пустирника - традиційний засіб, виготовлений з популярної трави пустирника, який має наукову назву Leonurus cardiaca. Найчастіше використовується як жіночий тонік, чай, приготований з цих листя, також є багатим джерелом антиоксидантів та флавоноїдів, таких як яблучна кислота, олеїнова кислота, терпеноїди та алкалоїди, які можуть допомогти багатьом різним системам організму. Інший сорт цієї трави, китайський пустирник, також відомий як yi mu cao і використовувався для багатьох тих самих лікарських питань у тій частині світу. Цей чай має спазмолітичні, гіпотензивні, стимулюючі та сечогінні властивості, що робить його настільки популярним як в Азії, так і в усьому світі.

Переваги чаю пустирника

Ви можете насолоджуватися низкою переваг цього чаю, включаючи покращення здоров’я серця, спокійніші нерви, менш важкі менструальні цикли, стимульований апетит та регульовану серцеву діяльність, серед іншого.

Пустирник використовується як чай або настоянка за його потенційні лікувальні властивості. Фото: Shutterstock

Здоров’я серця

Як випливає з таксономічної назви, цей фіточай вже давно відомо, що позитивно впливає на здоров’я серця; точніше, він здатний заспокоїти серцебиття, яке може бути спричинене проблемами у роботі щитовидної залози.

Знімає тривожність

Якщо ви постійно переживаєте стрес або тривогу, чашка цього чаю на ніч може заспокоїти ваші нерви та знизити рівень гормонів стресу, допомагаючи вам повноцінно спати вночі та мати ясну голову вранці.

Здорова репродуктивна система

Найбільш відомий своїм впливом на репродуктивне здоров’я, цей чай може заспокоїти симптоми менопаузи, одночасно оптимізуючи гормональне здоров’я жінок репродуктивного віку.

Полегшує менструацію

Якщо менструації нерегулярні, чашка цього чаю щодня може допомогти регулювати менструацію, що може зменшити несподіваний характер перепадів настрою та фізичні побічні ефекти місячних у жінок.

Як приготувати чай з пустирника?

Приготувати чай з пустирника вдома дуже просто, за умови належного приготування та зберігання чайного листя. З висушеного чайного листя можна зробити настоянку, яку можна придбати, а можна заварити листя в унікальний чай. Пам’ятайте, що смак пустирника надзвичайно гіркий, тому настійно рекомендується підсолоджувач, такий як мед, щоб цей напій був смачним. Ось, погляньте на рецепт нижче.