4 дивовижні продукти для підвищення вашого лібідо

Надає нового значення носінню кавуна

дивовижні

Незважаючи на те, що ви можете подумати, що настрій настільки простий, як спостерігати за тим, як Антоні готує трохи свого мак-н-сиру на Queer Eye, є й інші фактори. Хоча деякі фактори способу життя, такі як стрес і куріння, можуть негативно вплинути на статевий потяг, інші можуть стати вітальним стимулом для вашого лібідо - включаючи продукти, які ви їсте.

Ми поговорили з дієтологом Емі Пріор про маловідомі продукти, які можуть підвищити ваше лібідо та секс до їжі. Устриці не включені.

1. Насіння гарбуза

«Продукти, багаті аргініном, такі як насіння гарбуза, працюють для розширення судин та збільшення кровотоку, що, по суті, і робить Віагра. Насіння гарбуза також містять цинк, який підтримує і сприяє природному рівню тестостерону, що призводить до посиленого статевого потягу, енергії та витривалості ».

Порада для подачі: Гарбузовим насінням можна посипати всі улюблені сніданки - аво на тості, овес на ніч - або додавати до домашніх макарон, таких як хумус та песто.

2. Яловичина

«Яловичина - менш відоме, але потужне доповнення до дієти для підвищення лібідо. Як насичений жир, він містить будівельні блоки для наших статевих гормонів, таких як тестостерон, який підвищує лібідо як у чоловіків, так і у жінок. У яловичині також багато цинку, який відіграє життєво важливу роль у фертильності та сприяє збільшенню статевого потягу - як і вітамін b6, який також міститься в яловичині. Залізо, яке ми отримуємо з червоного м’яса, також має важливе значення для кровотоку та виробництва енергії ".

Порада для подачі: Для швидкої їжі в середині тижня готуйте тонко нарізані смужки яловичого стейка на антипригарній сковороді протягом 2-3 хвилин з кожного боку, а потім подавайте їх до простого салату з картоплі та помідорів та полийте медом. Тонко нарізані смужки означають менший час роботи над плитою і більше часу для налаштування настрою. Повний рецепт дивіться тут.

3. Кавун

“Вітамін b5 необхідний для боротьби зі стресом, і хоча секс чудово підходить для стресу, оскільки організм змиває кортизол, коли ми стикаємося з оргазмом, відчуття спалаху не завжди створює нам настрій! Кавун є не тільки хорошим джерелом вітаміну b5, але він також містить інші вітаміни групи В, які необхідні для виробництва енергії та статевої витривалості, а також є потужним судинорозширювальним засобом (розширювачем кровоносних судин), як натуральна віагра. "

Порада для подачі: Шматочки кавуна смачно додаються до простого салату з авокадо та фета - повний рецепт дивіться тут.

4. Гранат

«У невеликому дослідженні Единбурзького університету королеви Марії було показано, що випивання однієї склянки гранатового соку на день протягом двох тижнів« значно підвищує »рівень тестостерону як у чоловіків, так і у жінок - не кажучи вже про інші властивості граната, такі як високий антиоксидант рівні, що збільшують кровотік, простий спосіб підвищити лібідо ".

Порада для подачі: Додайте зерна граната та м’яту до кус-кусу та смаженої цвітної капусти та закінчіть дощиком грецького йогурту - повний рецепт дивіться тут.

Щоб отримати більш нахабні ідеї щодо сексу під час їжі, перейдіть на сторінку натхнення „Просто яловичина та баранина”