4 дивні причини ішіасу

Думаєте, ішіас викликаний лише травмою хребта? Ваші джинси та взуття можуть розповісти іншу історію.

Ішіас - це виснажливий набір симптомів, викликаний здавленням сідничного нерва. Це може направляти стріляючі промені болю, слабкості та оніміння з попереку аж до ніг у ноги. Оскільки ішіас може бути інтенсивним, багато хто вважає, що він викликаний чимось настільки ж серйозним, як травма хребта або травма. Хоча ці речі можуть призвести до ішіасу, деякі, здавалося б, доброякісні частини повсякденного життя також можуть спричинити його. Нижче наведено 4 найменш відомих способи, якими ви можете ризикувати ішіасом.

Дивна причина ішіасу №1: зберігання предметів у задній кишені

Чи регулярно ви засуваєте мобільний телефон або гаманець до задньої кишені? Перенесення предметів у задній кишені та сидіння на них можуть спровокувати ішіас. Коли ви сідаєте з предметами в задній кишені, ви ризикуєте подразнити грушоподібний м’яз. Оскільки сідничний нерв проходить під цим м’язом, в результаті він може стискатися. Хоча вплив сидіння на предметах у задній кишені не визначено медичним співтовариством, воно породило деякі імена, зокрема "ішіас задньої кишені" та "ішіас мобільного телефону".

Причина дивного ішіасу №2: носіння високих підборів

Носіння високих підборів штовхає вашу вагу вперед. Тіло реагує, згинаючись вперед у стегнах, щоб утримувати вас вертикально. Ось де з’являється ризик ішіасу: Згинання в стегнах розтягує підколінні сухожилля, а сідничний нерв проходить по задній частині ніг поруч із підколінами. Це означає, що розтягнуті підколінні сухожилля можуть ризикувати подразненням сусіднього сідничного нерва.

Окрім того, що можливо підвищують ризик радикуліту, високі підбори можуть спричинити й інші проблеми з хребтом.

Дивна причина ішіасу №3: носіння вузьких джинсів та нижньої білизни

Ці джинси змушують мене виглядати так, ніби я стискаю сідничний нерв? Занадто обтягуючі штани та нижня білизна не роблять вам ласки у відділі моди, і вони можуть сприяти болю в сідничному нерві. Перш ніж викидати джинси на користь спортивних штанів, просто вибір одягу дозволяє вільно пересуватися. Це здається очевидним, але якщо ваш одяг перекриває кровообіг, не слід його носити. Крім того, якщо ви носите більш щільні штани, не залишайтеся занадто довго в одному положенні - особливо сидячи. Продовжуйте рухатися, і ваш одяг не повинен становити загрозу здоров’ю.

Дивна причина ішіасу №4: надмірна вага

Надмірна вага або ожиріння пов’язані з болями в спині, включаючи ішіас. Надмірна вага тіла створює стрес на вашому хребті, що може спричинити порушення хребта, що в кінцевому підсумку призводить до ішіасу. Також дослідження виявили зв'язок між надмірною вагою та ішіасом. Підтримання здорової ваги дуже багато допомагає зменшити ризик розвитку виснажливого болю сідничного нерва.

Незалежно від причини, вплив ішіасу є серйозним

Якщо ви відчуваєте біль при ішіасі, ймовірно, ви ніколи не забудете про це. Незалежно від того, відчуваєте ви поступову слабкість, що розвивається вниз по нозі, або раптовий приступ болю, не соромтеся звертатися до свого лікаря, щоб зрозуміти проблему та основну причину. Існує багато методів лікування ішіасу, щоб зменшити або усунути біль у попереку та ногах. Ваш лікар співпрацюватиме з вами, щоб розробити найкращий курс лікування.