ПЛАН РОБОТИ І ДІЄТИ 3X3 KETTLEBELL: ПРОСТИЙ І ЕФЕКТИВНИЙ (КНИГА ТРЕНУВАННЯ KETTLEBELL) (ТРЕНУВАННЯ KETTLEBELL)

(ПЛАН ТРЕНУВАННЯ ТА ДІЄТИ КЕТТБЕЛБЕЛЬ 3Х3: ПРОСТИЙ І ЕФЕКТИВНИЙ)

тренування

Хочете швидко ефективний засіб для спалювання жиру та формування функціональної сили, якою цікаво користуватися?

(СХЕМИ ПЛАНУ РОБОТИ З 3 СКЛАДЕНИХ ПЕРЕМІЩАЄТЬСЯ НА ДЕНЬ 3 ДНІ НА ТИЖДЕНЬ (НОГИ, СПИН І ГРУДИ) В КОМБІНАЦІЇ З ПРОСТОЮ, ЕФЕКТИВНОЮ ДІЄТОЮ І ТОНОМ КОРИСНИХ ПОРАД)

Чи знали ви, що чищення або розмахування гирею (3Х3 КЕТТЕЛБЕЛЛЬНИЙ ПЛАН ДІЄТИ: ПРОСТИЙ І ЕФЕКТИВНИЙ)

Хочете швидко ефективний засіб для спалювання жиру та формування функціональної сили, якою цікаво користуватися?

(СХЕМИ ПЛАНУ РОБОТИ З 3 СКЛАДЕНИХ ПЕРЕМІЩАЄТЬСЯ НА ДЕНЬ 3 ДНІ НА ТИЖДЕНЬ (НОГИ, СПИН І ГРУДИ) В КОМБІНАЦІЇ З ПРОСТОЮ, ЕФЕКТИВНОЮ ДІЄТОЮ І ТОНОМ КОРИСНИХ ПОРАД)

Чи знали ви, що при чищенні чи розмахуванні гирею спалюється більше жиру, ніж біг із швидкістю 6 хвилин, і він продовжує спалювати калорії ще довго після закінчення тренування.

Його часто описують як ідеальне поєднання кардіо та силових тренувань.

Кожне тренування є швидким (макс. 30 хвилин) і простим, проте дасть вражаючі результати, якщо дотримуватися його послідовно і дотримуватися дієти. Ви просто не можете перемогти гирі за якісні кардіотренажери, без об’ємних сил, зміцнення серцевини та задньої частини та простоту (ви можете робити тренування у своєму задньому дворі чи спальні, якщо хочете!)


Всі вправи детально розбиті з ілюстраціями в електронній книзі, але короткий огляд:


(Конспект плану тренувань) (Простий план дієти) (Додаткові поради) (Причини тренуватися з гирями) (Тренування складених ніг) (Тренування складених спин) (Тренування складних грудей) (Тренування HIIT) (Висновок)

Завантажте свою копію сьогодні!
Вживайте заходів сьогодні та завантажуйте цю книгу із обмеженою тимчасовою знижкою лише 0,99 c
. більше