Як скласти вегетаріанську дієту для мами, що годує грудьми

Останнє оновлення: 4 червня 2019 року

Ця стаття була співавтором Кортні Фос, штат Джорджія, штат Массачусетс. Кортні Фос - зареєстрований лікар-дієтолог та сертифікований лікар з питань харчування в Університеті Арканзасу для медичних наук. З 2009 року вона працювала дієтологом, а в 2016 році отримала ступінь магістра з клінічного харчування в Університеті Арканзасу.

У цій статті наведено 18 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття була переглянута 36570 разів.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих плануєте годувати грудьми, корисно скласти план харчування заздалегідь. Грудне вигодовування під час вегетаріанської дієти дозволяє дитині відчути всі переваги грудного вигодовування, дозволяючи мамі продовжувати важливу для неї дієту. Якщо немає медичної чи фізичної причини, яка може змінити вироблення молока, більшість матерів можуть успішно годувати грудьми, навіть якщо вони сидять на вегетаріанській дієті, якщо це їх вибір. Ви можете спланувати вегетаріанську дієту для годуючої мами, готуючи їжу заздалегідь, щоб забезпечити, щоб мати та дитина отримували необхідні поживні речовини на цьому важливому етапі.