3-денна шкірна дієта (Dr.

Побачив це в новинах сьогодні вранці.
Хотілося б спробувати.
Припустимо, ви бачите вражаючі результати, якщо будете правильно слідувати за ними впродовж трьох днів.

В якості пробного запуску Perricone надає план харчування на 3 дні. Багато людей повідомляють про відчуття результатів лише через 3 короткі дні - що завгодно: «почуття енергії», «втрата набряклості навколо обличчя», «очі вже не кров’яні».

Наступне меню слід дотримуватися протягом 3 днів. Спочатку слід з’їсти білок. Зверніть увагу, що лосось повинен бути диким або, принаймні, органічним.

Прокидайся
8-12 унцій джерельної води

Сніданок
3 яєчних білка і 1 ціле яйце та/або шматочок смаженого лосося від 4 до 6 унцій
1/2 склянки варених вівсяних пластівців (не швидкого приготування)
4 унції канталупи АБО 1/4 склянки свіжих ягід
Мінімальна кількість джерела води від 8 до 12 унцій (за бажанням - більше)

Обід
4-6 унцій лосося на грилі або тунця, упакованого в джерельну воду
2 склянки салату ромен
1 столова ложка оливкової олії першого віджиму та свіжовичавлений лимонний сік за смаком
4 унції канталупи АБО 1/4 склянки свіжих ягід

Мінімальна кількість джерела води від 8 до 12 унцій (за бажанням - більше)

Перекус в середині дня
2 унції нарізаної курячої грудки з низьким вмістом солі або 6 унцій простого йогурту.
4 сирих, несолоних фундука
1/2 зеленого яблука
Мінімальна кількість джерела води від 8 до 12 унцій (за бажанням - більше)

Вечеря
Лосось на грилі від 4 до 6 унцій
2 склянки салату ромен
1 столова ложка оливкової олії та свіжовичавлений лимонний сік за смаком
1 склянка спареної пари, брокколі або шпинату, заправленої невеликою кількістю оливкової олії
4 унції канталупи АБО 1/4 склянки свіжих ягід
Мінімальна кількість джерела води від 8 до 12 унцій (за бажанням - більше)

Перекус перед сном
2 унції знежиреної індички/курячої грудки з низьким вмістом солі АБО 6 унцій простого йогурту.
1/2 груші або зеленого яблука
3 або 4 мигдаль або оливки
8-12 унцій джерельної води

Дієта Перріконе - це добре?
Рецепт доктора Перріконе хороший. Це особливо добре для жінок, які певний час живуть з недостатнім харчуванням. Повернення в раціон нежирного білка негайно збільшує обмін речовин, омолодження клітин та ряд інших переваг.

Є численні позитивні повідомлення від користувачів цієї дієти, і, незважаючи на те, що вони не є дієтою для схуднення, - втрата ваги спостерігалася у багатьох людей.