Історія Дженні - 37 втрачених фунтів *, цукрова наркоманія пішла

* Оскільки кожен унікальний, індивідуальні результати різняться.

У 47 років я пристрастився до цукру і потребував змін. Мені було страшно побачити, як моя мама робила собі ін’єкцію інсуліну. Я не хотів цукрового діабету, але відчував, що рухався в цьому напрямку. Шкідливі харчові звички змусили мене набирати вагу протягом багатьох років, і я ніколи не міг назавжди втратити її. Я пробував різні плани, і мені важко було їх дотримуватися; Я завжди повертався до своїх колишніх шляхів. З роками у мене почалися проблеми з підошовним фасциитом, болями в колінах і спині, печією, яка не давала мені спати вночі, головним болем, регулярними проблемами з пазухами, серцебиттям, труднощами зі сном та рясними менструаціями. Я просто почувався не дуже здоровим.

Де почалася подорож Дженні

Коли моя сестра Джоанн Рідоут почала працювати в галузі харчової ваги та здоров’я, вона з’ясувала, до яких продуктів вона чутлива, і дізналася, які продукти можуть викликати у неї болі та болі. Коли вона ділилася тим, що дізналася, тим більше мене цікавило.

Я почав слухати подкасти на веб-сайті Nutritional Weight and Wellness. Я почав вносити кілька невеликих змін за раз; використання органічної кокосової олії замість укорочення, оливкової олії замість ріпакової олії та органічного майонезу холодного віджиму замість звичайного магазинного майонезу.

Допоможіть! Я наркоман цукру!

Я це визнаю. Я був наркоманом цукру. Моя цукеркова страва завжди була повною. Але коли я відмовився від цукру, усі ці проблеми, які я мав, зникли! Більшість людей не усвідомлюють, що цукор викликає запалення у вашому тілі, а запалення - біль у суглобах та спині, підошовний фасцит, печію, головні болі, рясні місячні тощо.

Обмін речовин

Я також знав, що мій метаболізм є проблемою; У мене їх не було. Я знайшов статтю на веб-сайті про харчову вагу та здоров’я про те, як можна перезапустити свій метаболізм. Я не думав, що це можливо! Це пояснювало, як роки вживання цукру та перероблених продуктів уповільнюють мій метаболізм, змушують набирати вагу та втомлюють. Тоді все почало мати сенс.

Навіть через пару тижнів я помітив величезну різницю. Я вживав усі справжні страви, які я люблю: м’ясо, яйця, повножирні молочні продукти, горіхи, оливки, масло, оливкова олія, свіжі фрукти та овочі. Оскільки я їв білки, хороший жир і рослинні вуглеводи 4-5 разів на день, вага почала знижуватися, і стало легко стежити за нею. Я не знав, що можу почуватись так добре! Мене мотивувало дотримуватися цього і ніколи не повертатися до їжі мотлоху. Спочатку мені потрібно було деякий час, щоб я обернув голову навколо всіх цих нових концепцій, яких мене ніхто ще не навчав, але зараз це цілком логічно.

Я планував додати вправу до свого нового способу життя, але мені потрібно було займатися однією справою, тому я зосередив свої зусилля на харчуванні. Незважаючи на те, що я не починав регулярний план вправ, я все одно схуд 37 кг *. Я навіть помітив значну втрату жиру, не відвідуючи тренажерний зал, тому знав, що мій метаболізм був розпочатий. Зараз я почав робити вправи тричі на тиждень і планую нарощувати звідти.

Втрата ваги - це сімейна справа

Як додатковий бонус, мій чоловік схуд на 15 кілограмів (і рахуючи) після того, як я змінив спосіб харчування. Найбільшою його зміною був перехід від немолочного вершкового кавового вершника до жирного вершкового в каві. Він спостерігав, як я переживаю цю трансформацію, і підтримував усі мої зміни. Він знає, що я боровся зі своєю вагою всі ці роки, і я, нарешті, знайшов відповіді, які шукав.

Історія Дженні звучить звично? Ви теж боретесь із залежністю від цукру? Створіть свою власну історію успіху, записавшись сьогодні до програми Nutrition 4 для схуднення. 12-тижнева програма доступна особисто або в Інтернеті та включає консультацію у ліцензованого дієтолога.