40% людей нагромаджують фунти у вересні - ось чому

Ви, швидше за все, накопичитеся на фунтах цього місяця.

Сара Бьюкенен
07:55, 13 вересня 2017 р. Оновлено 08:14, 13 вересня 2017 р

Офіційно це кінець літа, і, на жаль, більшість британців починають спостерігати, як талії збільшуються восени.

Коли настає холодна погода, ми часто звертаємось до їжі та випивки, відмовляючись від весняних дієт.

Багатьох людей, які почали обрізати на початку цього року, намагаючись отримати «пляжне тіло» вчасно на літо, все більше спокушатимуть неслухняні ласощі напередодні Різдва.

Зокрема, 18 вересня було визначено датою, коли британці "відпустили" і почали накопичувати фунти.

Опитування 2,5 тис. Британців також виявило, що половина з нас менше дбає про своє тіло в прохолодні місяці, причому 40% повинні складати 5 фунтів і більше протягом зими.

Осінь також змушує 40% британців їсти більше, ніж зазвичай, і 80% визнали, що почуваються "менш мотивованими" щодо тренувань і відвідування тренажерного залу.

Професор-психолог Джефф Бітті об’єднався з спостерігачами за вагою, щоб з’ясувати, чому ми починаємо набирати вагу у вересні, і він придумав “осінній алгоритм”.

Професор Бітті сказала: "У метеорологічному плані осінь починається, звичайно, 1 вересня, оскільки кожен сезон визначається на основі тримісячного періоду.

Що гаряче

«Астрономи, навпаки, датують осінь на основі осіннього рівнодення, коли ніч і день приблизно однакові. У Великобританії це відбувається 22 вересня.

"Але жодна з цих дат не може відповідати нашим психологічним думкам і відчуттям, що зараз починається осінь.

"Існує низка факторів, які можуть вплинути на те, як ми ставимось до того, чи розпочалася осінь. Їх можна згрупувати у безліч різних категорій.

"Я пропоную пропозицію щодо відносного значення кожного з ваговим коефіцієнтом для розрахунку психологічного початку осені з урахуванням цих вагових факторів".

Він додав: "Перехід між сезонами може мати серйозний вплив на наш психологічний стан, включаючи наш настрій, поведінку та моделі мислення.

"Все це може призвести до змін у нашій поведінці; від того, до чого ми прагнемо їсти, до нашої схильності до фізичних вправ, що може призвести до збільшення ваги.

"Звичайно, є і дуже позитивна сторона початку осені.

Не пропустіть

"У міру відходження літа і падіння температури це забезпечує багатьом людям раптовий сплеск енергії, вільний від млявості літа.

"Це дає багатьом людям поштовх спробувати нові речі з доданою родзинкою".

Ось 13 причин, чому британці набирають вагу восени:

Погода впливає на настрій людей залежно від того, скільки часу вони проводять на вулиці та скільки природного світла вони піддаються.

Коли листя починає опадати з дерев, люди починають думати про затишок у теплих будинках - часто частують себе більш відгодованою їжею.

З настанням рівнодення 21 вересня, що сигналізує про коротший світловий день, люди можуть страждати від надмірної сонливості, переїдання та тяги до вуглеводів.

Коли школи повертаються в кінці сезону літніх канікул, люди починають думати про наступні великі канікули, Різдво, як правило, час надмірної їжі та пиття.

Ми покидаємо літні продукти салатів та фруктів, а супермаркети починають запасатися “святковими” продуктами, такими як пиріжки з фаршем та частування.

Нові серії, такі як Great British Bake Off, Strictly Come Dancing та X Factor, закликають нас залишатися, часто із закусками в руках.

Ми починаємо носити товстіший і тепліший одяг, приховуючи всі опуклості і відкладаючи виконання фізичних вправ.

Реклама змінюється, з’являється більше оголошень про засоби від застуди та грипу та про комфорт.

Ми збираємо свій літній одяг і, як правило, стаємо менш товариськими та проводимо більше часу всередині телевізора.

Оскільки наш настрій змінюється, коли нам стає менше природного світла, ми “бункеруємо” і прагнемо жирної їжі.

Оскільки темніє раніше, і багатьом британцям доводиться планувати все навколо роботи та дітей, ми, як правило, менше робимо вправи і менше виходимо на вулицю.

Час, проведений на свіжому повітрі, починає зменшуватися з поверненням на роботу та в школу, зміною погоди та ввечері менше світла.

13. Тиск часу

Осінь набагато менш спокійна, ніж літня, коли школи повертаються назад, дорожній рух зростає, коли діти та батьки повертаються до школи чи на роботу.

Зої Гріффітс, прес-секретар ваговиків, додала: "Для багатьох британців зміна сезону призведе до зміни світогляду - визнання того, що підтримувати здоровий спосіб життя буде складніше.

"Наше дослідження показало, що для відстеження свого здоров'я та фізичної форми в прохолодні місяці британці хочуть отримати доступ до більш дешевої здорової їжі, рекомендації щодо здорової їжі та фітнесу, а також підтримку друзів та сім'ї.

"Завдяки їжі, активності та добробуту, які глибоко закріплені у філософії" Ваг спостерігачів ", ми розробили новий Керівництво з володіння осінню, щоб забезпечити мотивацію, підтримку та прості вказівки, щоб допомогти членам та нечленам протягом прохолодних місяців".