30 страв з високим вмістом клітковини для схуднення

Цей допис може містити афілійовані посилання.

Ми всі знаємо, що дієта з високим вмістом клітковини є ефективним способом схуднення, оскільки ці продукти змушують нас почуватися ситими довше, тому ми не харчуємось порожніми калоріями, але знайти способи включити більше клітковини в наш раціон не завжди легко, і часто залишає в нас почуття зневіри і ніби ми втрачаємо.

Хороша новина полягає в тому, що нижче ми зібрали для вас 30 смачних страв з високим вмістом клітковини, із варіантами сніданку, обіду та вечері, а також кілька солодких варіантів, які можна замовити на шахрайські дні.

Ми також отримали 3 чудові рецепти книг "Наглядачі ваги" для тих, хто любить їжу і справді бореться з втратою ваги, незалежно від того, скільки страв з високим вмістом клітковини вони вкладають у свої щотижневі плани харчування. Сімейне харчування "Ваг-ватчерів": 250 рецептів для зближення сім’ї, друзів та їжі має безліч дитячих страв. Поварена книга "Ваг-ватчерів" одна чудова для чудових вечорів, коли вас не турбує готувати щось складне, це швидко: 250 рецептів за 15, 20, 30 хвилин - одна з моїх абсолютно улюблених кулінарних книг усіх часів.

Psssst ... Щоб насолоджуватися цими рецептами, вам не обов’язково сидіти на дієті ваг. Довірся мені!

А тепер для тих страв з високим вмістом клітковини ...

РЕЦЕПТИ ВИСОКОГО ВОЛОКНОВОГО СНІДАНУ

РЕЦЕПТИ НА ВОЛОКОНОВИЙ ОБІД

РЕЦЕПТИ ВІЧЕРИ З ВИСОКОМОЛОКОВИМ ВЕЧЕРЕЮ

Побачити? Я казав вам, що їжа з високим вмістом клітковини не нудна!

Ось попереду щасливий і здоровий рік!

Цей пост містить партнерські посилання.

Якщо вам сподобався цей об’єм їжі з високим вмістом клітковини для схуднення, поділіться цим на Pinterest!

А якщо ви шукаєте більше порад та підказок щодо здоров’я, дотримуйтесь нашої дошки здоров’я та фітнесу, де ми ділимось усіма казковими знахідками!