30 запитань про палео - відповідь п’ятьма словами або менше!

Коли ми перестали дозволяти матері-природі живити нас? Наші дієти не містять поживних речовин, жирні, багаті натрієм та хімічно модифіковані. Ми хворіємо як ніколи - і все ж рішення може бути набагато простішим, ніж ми робимо. Дієта палео (так само дієта печерних людей) базується на продуктах харчування, які, як імовірно, були доступні людям палеоліту. Ми говоримо про людей, які блукали по Землі приблизно 2,6 мільйона років тому. Вони не тільки їли від щедрості природи, але й полювали та збирали їжу, замість того, щоб тягнутися до того, що було максимально зручним. Вони не просто під’їхали до «Макдональдсу», щоб отримати вечерю; їм довелося на це попрацювати. З цих причин ми відповіли на 30 запитань Paleo, які повернуть вас до своїх коренів, і всі вони відповіли лише п’ятьма словами або менше. Любите це? Тоді не пропустіть цих 50 запитань про вуглеводи - відповідь у 5 словах або менше!

Q: Чи є Палео примхою дієтою?
A: Тільки найдовша мода коли-небудь

Q: Що таке "Палео"?
A: Споживаючи щедрість природи

Q: Чому це називається дієтою печерної людини?
A: Коріння найдавнішої цивілізації

Q: Хто створив палео-дієту?
A: Мати природа!

Q: Що я можу їсти?
A: Овочі, фрукти, м'ясо, горіхи, риба

Q: Вам не потрібні молочні продукти?
A: Не на думку наших предків

Q: Чи не буде моє здоров'я кісток порушено без молочних продуктів?
A: Ні. Палео зміцнює здоров’я кісток.

Q: Як це сприяє здоров’ю кісток?
A: Врівноважує кислу та лужну їжу

Q: Чи не втрачу я харчові переваги клітковини, мінералів та вітамінів групи В, якщо виключу зі свого раціону зерна?

A: Ви насправді отримаєте більше.

Q: Чи можу я використовувати дієту Палео як вегетаріанську?
A: Це не рекомендується.

Q: Чи багато м’яса не шкодить вашому серцю?
A: Залежить від джерела м’яса

Q: Чи втрачу жир?
A: Багато хто це робить.

Q: Яких продуктів мені потрібно уникати?
A: Молочні продукти, зернові, перероблені продукти, бобові

Q: У чому ще одна перевага дієти Палео?
A: Він зменшує рівень інсуліну.

Q: Це засмутить мій шлунок?
A: Палео покращує захворювання шлунково-кишкового тракту.

Q: А як щодо їжі в ресторанах?
A: Багато ресторанів підходять для палео.

Q: Як це вплине на мої результати у спортзалі?
A: Ви отримаєте більш ефективні тренування.

Q: Чи можу я набрати вагу?
A: Це не неможливо.

Q: А як щодо сну?
A: Це може покращитися.

Q: Чи важко це?
A: Це коригування!

Q: Чи можна пити алкоголь?
A: Вибачте, це не рекомендується.

Q: Чи буду я голодним?
A: Власне, більше схоже на "швидко заповнити"

Q: Як це зробить мене ситішим, якщо в ньому мало вуглеводів?
A: Він багатий нежирним білком.

Q: Але хіба це не високий показник насичених саботажем жирів?
A: Більше схожі на талії!

Q: Але я вважав, що насичені жири - це погано?
A: Ну, штучні ...

Q: Чи доведеться відмовлятися від арахісового масла?
A: Так. Спробуйте замість цього мигдальне масло!

Q: Скільки їжі я повинен їсти?
A: Це повністю залежить від вас.

Q: А як щодо яєць?
A: Дій!

Q: За якими чудовими правилами покупок слід жити?
A: Трави, місцеві, без антибіотиків, без гормонів

Q: Це дорого?
A: Дешевше, ніж захворювання, пов’язані з ожирінням!