30 незвичайних способів спалити 100 калорій без фізичних вправ

Що, якби вам сказали, що ви спалюєте калорії навіть без фізичних вправ?

Часто, коли ми думаємо спалювати калорії, ми думаємо про те, щоб потрапити в тренажерний зал, потанцювати зумбу, побігати в парку та виграти Wii Fit. Ми не розуміємо, що все, що ми робимо, що вимагає руху тіла, насправді спалює калорії.

Якщо ви офіціант, то наприкінці дня ви спалили кілька мегакалорій, бігаючи туди-сюди від кухні до столу і назад годинами і годинами. Ви залишаєтесь вдома, батьки? Гнатися за викраденнями, грати в улов та грубі вигони спалює калорії! Все робить!

Чи вакуумування кожен день перетворить вас на ніч на модель спортивного календаря? Ні.
Але це допоможе вам не відставати від дієти, особливо якщо ви реєструєте споживання калорій. Якщо ви виявили, що збираєтеся перевищити добову норму калорій до обіду - значить, пора виходити і згрібати листя.

Отже, якщо слово «вправа» змушує вас бігти ... в інший бік ... не хвилюйтеся. Ось 30 реалістичних та “нетренувальних” заходів, які ви можете зробити (або зробити БІЛЬШЕ), що спалить 100 калорій.