3 вправи для спалювання жиру, які ви можете робити вдома

Підходить для всіх рівнів фізичної форми, з негайними та довгостроковими ефектами.

Безкоштовний додаток для тренувань

Тренування вдома - це найбільш практичний спосіб тренуватися. Ви можете потіти як свиня, коли ніхто за цим не стежить, а ваш душ - лише за крок.

ДЛЯ БУДЬ-ЯКОГО РІВНЯ ФІТНЕСУ

Тренування легко адаптуються, оскільки ходи прості, і ефект залежить лише від того, наскільки швидко ви їх виконуєте. Тож натисніть, щоб пришвидшити ваш прогрес.

СТВОРИТИ ОДНОВНІ І ДОЛГОСРОЧНІ ЕФЕКТИ

Спалюйте калорії, підкачуйте кровотік. Ефект післяопікового сильного тренування підвищить ваш метаболізм. Їжте чисто, і ви будете продовжувати спалювати жир.

Створіть ці тренування у своєму додатку Madbarz

Burn Baby Burn: 8 екстремальних інтервалів з короткими паузами. Створено на основі впливового японського наукового експерименту. [1]

3-2-1 Кардіо: Тренування, призначене для того, щоб змусити вас дати все, що ви отримали. Як? Кількість повторень з часом зменшується, сигналізуючи про те, що кінець наближається, але змушуючи не кидати. Якщо спочатку ви не пройшли всю тренування, прийміть виклик і зробіть це знову.

Підроблений біг: Незалежно від того, любите ви бігати або ненавидите його, підроблене тренування для бігу тут, щоб дати вам бажаний кардіоефект всього за 2 квадратні метри.

Готові розпочати? Створіть ці тренування у своєму додатку Madbarz для iOS та Android. Зберігайте необмежені тренування за допомогою Madbarz Premium.