9 найкращих вправ для зменшення жиру на животі та спині

Гойдалки на спині
Снігові ангели
Російський поворот
Простягніть руку
Прогулянки вниз
Супер Ман
Планка
Птах птах
Міст

Це 9 найкращих, найпростіших та найефективніших вправ, які ви можете зробити, щоб зменшити не лише свої жир на животі, але ваш жир на спині, теж! Хоча ми зосередили увагу на жирі на животі у вчорашньому відео про тренування, ми знаємо, що деякі з вас хочуть зменшити жир у спині разом із цим упертим жиром на животі, тому ми придумали це чудове відео про тренування!

Це тренування призначене для щоденного виконання, щоб побачити результати, тому переконайтеся, що ви тренуєтесь щодня. Зробіть місце для швидкого тренування перед тим, як піти на роботу або повернутися додому - в будь-якому випадку це нормально, але пам’ятайте, що зосередьтесь на цілях ваги та будьте дійсно дисциплінованими, якщо хочете побачити результати!

Ця відеовправа надзвичайно зручна і дуже проста у виконанні, тому новачки також можуть спробувати це тренування! Просто підготуйте місце для тренувань, ударів та ударів, щоб розпочати свою подорож до схуднення сьогодні.

Удачі і почнемо тренування! ❤️💪