3 трави, які стримують ваш апетит

Причиною номер один більшість дієт не вдається - це голод і тяга. Для більшості людей найбільшою проблемою, коли справа доходить до правильного харчування, є побиття тяги до нездорової їжі. На ринку існує ряд засобів для зниження апетиту, але синтетичні варіанти містять інгредієнти, які часто містять довгий перелік шкідливих побічних ефектів.

На щастя, є також натуральні трави, які можуть допомогти стримати апетит, не шкодячи здоров’ю.

Пилок бджіл

стримують

Пилок бджіл пропонує безліч лікарських переваг, які є майже легендарними. Вважається, що це збільшує енергію та зменшує апетит, можливо тому, що головною причиною голоду є отримання енергії з поживних речовин їжі.

Дослідження, проведене Інститутом бджільництва Росії, показало, що бджолиний пилок може посилити обмін речовин і стримати апетит. Всього одна чайна ложка гранул, що приймаються регулярно, може допомогти спалити більше жиру та збільшити енергію.

Пилок бджіл містить амінокислоту, відому як фенілаланін, яка відповідає за пригнічення апетиту; він посилає сигнали мозку для контролю голоду. На додаток до зменшення тяги, культури з усього світу використовують його для всіх типів застосувань, включаючи продовження довголіття, відновлення після хронічних захворювань, запобігання інфекційним захворюванням тощо.

Пташеня

Пташеня також має давню репутацію сприяння зниженню ваги. Його можна їсти сирим в салаті або готувати на пару, як овоч. Показано, що додавання курки до типового салату допомагає розщеплювати молекули жиру. Його можна посипати різними продуктами, щоб зменшити апетит, приборкати тягу і навіть допомогти травленню.

Курятина часто є ключовим інгредієнтом у формуванні ліків від ожиріння та добавок для схуднення. Він легко доступний, що сприяє його популярності. Ця трава містить вітамін С, фосфор та такі інгредієнти, як GLA (гамма-ліноленова кислота), сапоніни та інші глікозиди, які також роблять її м’яким сечогінним засобом (допомагає пісяти). Ці речовини сприяють емульгуванню жирових клітин, сприяючи виведенню жиру.

Корінь лопуха

Лопух традиційно використовується для очищення крові та сприяє детоксикації нирок, а також печінки. Загальновідомо, що це один з найкращих очищувачів крові, відомих у традиційній медицині.

Його також шанують за його здатність зменшувати тягу і голод, а також посилювати зусилля для схуднення. Він покращує метаболізм і діє як сечогінний засіб з активними інгредієнтами, включаючи інулін, поліфенольні кислоти та негідроксикислоти.

Ця неймовірна трава пропонує багато інших переваг для здоров'я, включаючи регулювання рівня цукру в крові та холестерину, а також стабілізацію артеріального тиску. Він містить ряд важливих поживних речовин, включаючи вітамін С, вітамін Е, ніацин, фолієву кислоту та рибофлавін.

Найкращий спосіб його використання - довести воду до кипіння і вилити у воду близько унції сухого кореня лопуха; акуратно варити на повільному вогні 10-20 хвилин, а потім дати йому охолонути. Пити його між прийомами їжі є оптимальним.

Поєднавши одну або кілька цих трав у вже здоровий спосіб життя, який включає регулярні фізичні вправи та поживну дієту, ви можете допомогти зменшити час, необхідний для досягнення вашої ідеальної ваги.