4 натуральні трави, які потрібно завжди додавати в суп, щоб прискорити метаболізм і спалити калорії

6 грудня 2019 року Лія Картон

Нічого не схоже на гарячу миску супу після довгого дня. Хочете знати найкращу частину про вашу улюблену комфортну їжу? Різні інгредієнти, які ви можете додавати в різноманітні супи, насправді можуть допомогти схудненню. Насправді в Росії є певні натуральні трави та спеції супи, що прискорюють обмін речовин і спалювати калорії.

завжди

Пора проявити творчість трохи більше, ніж обирати звичайний суп з курячої локшини на вечерю. Давайте подумаємо про трави та спеції, які будуть одночасно доступними та корисними. Супи - це чудова їжа, яка дає можливість вкрасти в свій раціон додаткові інгредієнти, які приносять користь вам і вашому здоров’ю в цілому.

Важливо пам’ятати, що хоча супи можуть бути здоровою їжею - не всі супи корисні для вас. Консервовані супи - це зручно, але насправді вам найкраще спробувати створити власний рецепт супу. За словами Livestrong, домашній суп кращий за консервовані супи, оскільки консервовані супи часто містять хімічну речовину BPA, а також містять багато натрію. Отож, пам’ятайте про ці чотири інгредієнти трави та спецій наступного разу, коли будете готуватися до власного приголомшливого рецепту супу.

Кайенський перець мають ефект посилення метаболізму завдяки капсаїцину в них, згідно з Healthline. Вживання перцю додає тепла, яке ваше тіло виробляє природним шляхом, що змушує спалювати більше калорій. Мелений кайенський червоний перець можна легко додати до різноманітних рецептів супів, таких як цей рецепт супу з червоного перцю від Taste of Home.

Давайте зменшимо тепло і перейдемо до наступної рекомендованої спеції. Згідно з профілактикою, лише одна щоденна чайна ложка кмин може допомогти вам втратити втричі більше жиру в організмі. Кмин можна посипати вашим традиційним рецептом супу з курячої локшини, або ви можете проявити більше творчості і включити його в морквяний або томатний суп.

Подумайте про всі звичні гарніри, які ресторани додають у вашу їжу - на думку приходить розмарин, так? Хоча розмарин іноді ігнорується, це насправді може допомогти при втраті ваги. На думку Livestrong, розмарин може допомогти запобігти утворенню жирових клітин. Подумайте про додавання розмарину до вершкового картопляного супу наступного разу, коли будете готувати їжу.

Імбир також є неймовірним інгредієнтом для додавання в суп. На думку Healthline, антиоксидантні та протизапальні властивості імбиру можуть допомогти вам схуднути. Ми пропонуємо спробувати цей курячий суп з куркуми та імбиру від Марти Стюарт для ще більшої користі для здоров’я.