3 способи розпочати схуднення, виявивши власну гідність - ПОДЖИВАНЕ НА ЖИТТЯ САБРИНИНИЙ РИС

У мене була проблема. Я жив на тому, що я називаю дієтичними гірками, здавалося, назавжди! Якщо ви коли-небудь в своєму житті дієтували, то знаєте, що я маю на увазі. Це кругообіг, з якого важко вийти, і перед тим, як це зрозуміти, ви опинилися в місці ненависті до себе, депресії і не уявляєте, ким ви є насправді, тому що витратили весь цей час, намагаючись зрозуміти, чим ви не є т, а не хто ти.

Ви продовжуєте переходити від дієти до дієти, тому що жодна з них не працює довго, а через фізичні та емоційні нестатки ви не можете дотримуватися їх більше пари тижнів, можливо, місяця, або якщо ви жорсткі… місяці.

Тим не менш, ви в кінцевому підсумку повертаєтеся до квадрата з ще більшою проблемою ваги. Я потрапив на своє місце “F this shit”, коли зрозумів, що дієта створила у мене розлад харчової поведінки. На мій погляд, я справді вважаю, що дієта сама по собі є розладом, але я особисто роками боровся із запоями.

Однак я це надзвичайно добре приховав, і лише одного разу після випивки я нарешті "прокинувся". Я виявив, що навмисно ховаю пакети їжі, які з’їв, глибоко в сміттєвому баку. Мені було огидно до себе, і цього дня я був схожий на БЕЗ БІЛЬШЕ! Єдиною людиною, від якої я намагався сховатися, був я сам.

Отже, мій сенс поділитися цим із вами - це поділитися своєю історією в надії створити усвідомлення, яке, на мою думку, недостатньо розповсюджене. Особливо в галузі схуднення та фітнесу, у цього теж є темна сторона.

Всі, кого я бачу в Інтернеті, люблять малювати цю щасливу, приголомшливу картину того, як дієта змушує всі їхні проблеми зникати, коли вони «худі». Отже, всі ми прагнемо до того ідеалу, якого не існує. Я, звичайно, навчаю схудненню, але в певному сенсі, це говорить ебать дієти і порушує мислення, що вам потрібна дієта, щоб виглядати і відчувати себе дивовижно ... або навіть мати надзвичайно щасливе життя.

Сьогодні я хочу поділитися з вами, як я змінив своє мислення і як я почав жити своїм життям, не дотримуючись дієт, що допомогло мені через усе це знайти власну гідність. Сподіваємось, до кінця прочитання цього ви зможете залишити кілька чудових порад, які можна використати у власному житті, щоб допомогти перетворити власну історію. І не соромтесь, зв’яжіться зі мною в Інтернеті та повідомте мене, якщо це сталося!

No1 Обійми, хто ти

Ви дійсно повинні довго дивитись на себе. Ви повинні бачити себе такими, якими ви є насправді. Що стосується дієти, ми, як правило, зосереджуємо увагу на тому, чим ми не є, а не тим, чим ми є.

Ви дивовижні саме такими, якими ви є. Ви створені для набагато більше, ніж зациклення на вазі чи на келихах, які, здається, не поміщаються у ваші джинси. Ваші грудочки, нерівності та відсоток жиру в організмі не говорять вам, хто ви, ВИ повинні сказати вам, хто ви. У вас є стільки талантів і здібностей, якими можна поділитися з цим світом, і зосередження на своїй вазі утримує вас від вашого справжнього потенціалу.

У цей момент ви повинні дати собі дозвіл, незважаючи на свої хитання та хитання, любити себе і приймати себе. Прийміть і полюбіть ТВИ, де ви є, і дайте собі дозвіл любити цю людину, особливо коли ви цього не хочете. Ви цього гідні, навіть якщо не досягли цільової ваги або того, як би хотіли виглядати.

Вага зійде, але спочатку вам потрібно обійняти людину, якою ви є, полюбити себе, незважаючи ні на що, і поводитися з собою так, як з найкращим другом. Висловлюючи любов до себе та роблячи компліменти собі, бо ви цілком цього варті! Ви приємні та улюблені незалежно від того, що говорить шкала.

No2 Обійми подорож

Кожен має свою подорож та історію, що стосується здоров’я та втрати ваги. Ви знаєте частину моєї, і я все ще на ній, і я цілком в порядку з нею, бо це привело мене сюди до вас.

Я не розмір 2 чи навіть 4, але хто, чорт візьми, чекає від мене? Я точно не маю! Я дуже рада бути на всіх рівнях, і мої нинішні змагання (бо ніхто не вільний від них, навіть за вашої “цільової ваги”) дозволили мені досягти та допомогти жінкам, яким це ПОТРІБНО! Ваша боротьба може!

Незалежно від того, чи ви знаходитесь на початку своєї подорожі, чи все ще в середині, вам потрібно дивитись на неї з точки НЕ прибуття, а як на продовження подорожі, яка з кожним кроком вчить вас більше про себе, ніж те, що можна швидко виправити дієта могла.

Ви вже можете знати, яку їжу їсти чи ні, про це існує величезний всесвіт інформації. Справжній успіх полягає в роботі з мисленням. Розуміння того, що ви є експертом по собі, і дозволяючи собі вступити в це, дає можливість.

Це буде не ідеально і не буде лінійно. Це займе час, тому що ви повинні надіти капелюх детектива і бути готовими виявити, що вам підходить, а що ні. Зніміть тиск, що існує лише один спосіб схуднути, і це звільнить вас від ланцюгів, які змушують вас прив’язати себе до дієти або способу харчування, який не працює для вас.

Коли ви нарешті зрозумієте, але що ще важливіше, прийміть, що для того, щоб набрати вагу, знадобився час, і це займе час, щоб вона знялася, тоді це стає менш гонкою до уявної фінішної лінії. Ви не можете прокинутися завтра на 20-30 фунтів легше, і чим швидше ви припините дозволяти дієтам давати вам ту хибну надію, тим більше прогресу у вас буде.

Натомість охопіть шлях відкриття до своєї мети. Любіть кожен крок, кожен урок, кожен дивовижний укус і будьте вдячні за те, ким ви стаєте. Сильніше! Здоровіше! Мудріший! Ви настільки варті цієї подорожі, бо саме це робить це зміною, яка триває все життя, а не пару місяців чи півроку.

# 3 Охоплюючи позитивні саморозмови

Цей є моїм улюбленим, і той, який з часом прийняв усіх, хто я є, і обійняв свою власну подорож. Коли ви розумієте, що вам не потрібна дієта, щоб "виправити вас" (ви не зламані), у вас є більше місця, щоб любити і приймати себе таким, яким ви є насправді. Побачивши, що у вас немає фінішної лінії схуднення, до якої можна мчати, ви звільняєте свій розум, щоб охопити БІЛЬШЕ життя.

Більше радості, більше щастя, більше любові до себе, більше самоприйняття, більше життя, щоб жити, і з усіма тими речами ви захочете піклуватися про своє дивовижне тіло, бо нарешті побачите, що ви справді того варті! Ваша власна гідність!

Ви не знайдете своєї цінності в жодній дієті, навіть коли ви перебуваєте у вазі, про яку ви завжди мріяли, ви все одно ви ... недоліки і все. Натомість ви знайдете це в тому, щоб полюбити того, ким ви є, і прийняти подорож свого унікального життя. Слова, які ми говоримо собі, справді роблять або руйнують наш шлях до прогресу. Якщо ви постійно говорите собі, що смокчеш, ти товстий, ти не гідний любові, то вгадай, що ... ти не будеш. Отже, ви повинні змінити внутрішню балаканину, щоб зробити можливими інші кроки.

Я особисто використовую твердження, щоб допомогти мені змінити внутрішню балаканину. Навіть коли я їм не вірю, я все одно кажу їх, поки не вірю. З часом ваш мозок наздожене. Ми відчуваємо ці негативні емоції та слова лише тому, що допускаємо їх. Ми дозволяємо думкам інших впливати на НАШЕ життя, але я тут, щоб сказати вам, що вам не потрібно сприймати їх як істину. Вони не ваша правда.

Вам не потрібно худнути, щоб знайти свою другу половинку, роботу, яку ви любите, робити те, що хочете робити в цьому житті, або щось інше, що ви відчуваєте, що НЕ МОЖЕТЕ. Що б ще не стримувало вас через вашу власну відсутність власної гідності. Ви повинні змінити цей внутрішній діалог.

Ось кілька тверджень, які допомогли мені побачити себе поза рамками браку та всередині скриньки вартості та любові.

"Я повністю люблю і приймаю себе такою, якою я є зараз!"
“Я даю собі дозвіл любити своє тіло. Кожен сантиметр дивовижний! "
«Мені не потрібно бути розміром 4, щоб бути гідним. Я вже гідний і бачу це! "
"Я сильний, здоровий і улюблений, як зараз"

Як бачите, твердження можуть реально змінити вашу точку зору, якщо ви використовуєте їх у своєму повсякденному житті. Я все ще використовую твердження щодня, щоб допомогти мені продовжувати досягти вищого кожного і кожного дня. Вони дійсно допомагають перепрограмувати ваші внутрішні думки, і це настільки потужне! Сподіваюся, це допомогло вам розпочати свою нову подорож до схуднення, виявивши власну гідність.

А також, я сподіваюся, що ви будете використовувати ці твердження, які я дав вам вище, щодня, щоб розпочати ту трансформацію, яку ви так бажаєте. І якщо ви готові підняти своє мислення на новий рівень, з ще більшою кількістю тверджень, натисніть на посилання нижче та перегляньте мою електронну книгу, Освоєння втрати ваги шляхом оволодіння своїм розумом.

Мені подобалося ділитися з вами цими чудовими порадами, і Я ЗНАЮ, що якщо ви дійсно відстанете від них, дозволите собі зробити кожен крок, ви зміните хід своєї і без того дивовижної подорожі з дивовижної на вражаючу. Я вірю в тебе, і ти повинен вірити і тобі!