Як допомогти малюкові схуднути

Останнє оновлення: 8 жовтня 2020 р

wikiHow - це "wiki", схожа на Wikipedia, що означає, що багато наших статей написано співавторами кількома авторами. Щоб створити цю статтю, 15 людей, деякі анонімні, працювали над її редагуванням та вдосконаленням з часом.

Цю статтю переглянули 42 071 раз.

Не слід намагатися допомогти малюкові схуднути, якщо це не призначено медичним працівником. Багато дітей ясельного віку ростуть з різною швидкістю і можуть здаватися трохи пухкими протягом декількох років. Якщо ваша дитина має серйозну зайву вагу, і медичний працівник рекомендував певному зниженню ваги для вашого малюка, виконайте ці дії, щоб допомогти малюкові безпечно схуднути.

Дієта вашого малюка є важливою частиною підтримки здорової ваги. Якщо ваша дитина має незбалансовану або не харчується дієту, ви як батько несете відповідальність за введення належних кількостей та різновидів здорової їжі. Вживання збалансованої, поживної дієти приблизно на 1000-1400 калорій на день має допомогти вашій дитині досягти здорової ваги в поєднанні з достатньою фізичною активністю.

малюкові

Як і у дорослих, достатня фізична активність необхідна для досягнення та підтримки здорової ваги вашого малюка. Включення фізичних вправ та активних ігор протягом дня може допомогти вашій дитині швидко і безпечно схуднути, а також сформувати звички до здорового способу фізичного навантаження.

Якщо медичний працівник порадив вам, що ваш малюк повинен схуднути, працюйте у тісній співпраці з ним, щоб допомогти малюкові досягти здорової ваги. Коли ваша дитина дотримується здорової дієти та регулярно займається фізичними вправами, обговоріть зміни з педіатром або дієтологом і продовжуйте пристосовувати дієту та активність дитини до її потреб.