3 саморобні азіатські детокс-чаї, парові інгаляційні терапії (тіло; розум)

3 саморобні азіатські детокс-чаї + інгаляційна терапія парою (тіло та розум)

Я хотів би представити вам 3 суперпродукти, які зазвичай використовуються в азіатській кухні. Вони також дуже відомі своїми терапевтичними та цілющими властивостями в традиційній китайській медицині (ТКМ) та аюрведичній медицині - лимоннику, куркумі та імбирі.

Лимонник має виразний лимонний смак і цитрусовий аромат. Імбир має теплий і пряний смак. Це трохи солодкий, але гострий. Куркума відома як королева спецій. Має перцеподібний аромат, гострий смак і золотистий колір. Найвідоміший як один з ключових інгредієнтів для приготування каррі.

Я покажу вам, як готувати детоксикаційні чаї, а також парову інгаляційну терапію, яка допоможе детоксикувати розум.

Я впевнений, що більшість з вас, можливо, вже мають усі ці 3 інгредієнти на своїй кухні, і ось 10 причин, чому ви повинні пити їх щодня.

Переваги лимонної трави, куркуми та імбиру
Відомо, що ці трав’яні чаї

1) Очищення та детоксикація
Завдяки діуретичним властивостям ці чаї можуть очищати та вимивати шкідливі токсичні відходи з організму. Я люблю пити ці чаї для детоксикації свого організму, особливо якщо я переїдав або їв досить погано. Ну, китайський Новий рік може бути часом.

2) Покращує травлення
Вони легко переносять шлунок і допомагають у правильному травленні. також відомий для лікування запорів, діареї, болів у животі, здуття живота і газів. Якщо у вас немає здорової та чистої травної системи, ваше тіло не зможе належним чином засвоїти необхідні йому поживні речовини та вітаміни з їжі, яку ви їсте. І як результат, це може перешкодити втраті ваги.

3) Прискорити схуднення
Тож здорова травна система може прискорити схуднення. Крім того, ці трави та спеції можуть активізувати метаболізм, діяти як спалювач жиру, запобігає накопиченню жиру в животі, а також допоможуть довше почуватися ситими, що запобігає переїданню.

4) Зменшити стрес
Що стосується детоксикації розуму, ці чаї мають заспокійливі властивості, які можуть допомогти зменшити стрес завдяки поєднанню сильного аромату та цілющих властивостей. Коли я відвідую щомісячний сеанс обличчя, вони запрошують нас вдихнути аромат лимонної трави як спосіб розслабити розум і тіло. Вони також подавали б нам теплу чашку імбирного чаю з лимонної трави в кінці сеансу. Є причина, чому спа-салони наповнені ароматом лимонної трави, адже це розслаблює вас, коли ви вступаєте у простір.

5) Красива і молодіжна шкіра
І, звичайно, коли ви зробите детоксикацію тіла та духу, ви, природно, матимете більш красиву та молоду шкіру.

6) Безсоння та збільшення енергії
Якщо ви страждаєте безсонням або нестачею енергії, пийте ці чаї безпосередньо перед сном, щоб заспокоїти м’язи та нерви, що сприяє поліпшенню якості вашого сну. Ви також можете випити їх першим ділом вранці, щоб кров текла в організмі, що додасть вам припливу енергії. Раніше я жив із домовиком у Лондоні, котрий щоранку перед початком дня пив сік імбиру та лимона, і я бачив, як це корисно для його тіла та енергетичного рівня.

7) Зменшити біль у суглобах
Окрім того, забезпечити вас енергією, лимонник, імбир та куркума є природним засобом для боротьби з м’язами та суглобами. Якщо їх регулярно приймати, вони можуть допомогти полегшити запалення суглобів та полегшити м’язову хворобливість після тренувань. Тож якщо ви часто тренуєтесь, додайте ці чаї у свій розпорядок дня, щоб ваші м’язи краще відновлювалися.

8) Лікує застуду та грип
Говорячи про мого домогосподарку в Лондоні, коли я виявляю будь-які ознаки застуди чи грипу, він змушує пити імбирний і лимонний чай, хоча в той час я ненавидів смак імбиру. Ці 3 чаї є природними домашніми засобами, які допомагають полегшити застійні явища.

9) Зміцнення імунітету
Ці суперпродукти також наповнені потужними антиоксидантами, які можуть допомогти зміцнити ваш імунітет і боротися з вільними радикалами, що викликають рак. Багато людей насправді п’ють їх для профілактики раку.

10) Зняти менструальний дискомфорт
Для жінок, якщо ви відчуваєте менструальний дискомфорт, пийте ці чаї, щоб полегшити судоми та здуття живота. Крім цього, ви також можете змочити рушник у теплому імбирному чаї і прикласти рушник до нижньої частини живота. Це допоможе розслабити м’язи і зняти біль.

Готувати ці чаї надзвичайно просто:

Рецепти

Чай з лимонної трави = 4 склянки води + 3 стебла лимонної трави

Чай з куркумою = 4 склянки води + 1 ч. Л. Тумерична

Імбирний чай = 4 склянки води + 1 ст. Ложка тертого імбиру

Кроки:
Додайте поєднання в каструлю з окропом. Потім зменшіть вогонь і тушкуйте близько 15 - 20 хвилин, щоб звільнити смакові та цілющі властивості.

1. Підсолоджуйте трохи сирого меду, кленового сиропу або гірського цукру.
2. Якщо ви вважаєте, що смак трохи занадто сильний на ваш смак, додайте вичавку свіжого лимонного соку, щоб замаскувати його смак.
3. Його можна подавати теплим або охолодженим.
4. Щоб отримати повну користь, прагніть випивати 2-3 чашки щодня протягом дня.
5. Не забудьте розтерти лимонник за допомогою маточки і подрібнити імбир, щоб виділити аромат під час варіння.

Комбінація
1) Лимонник + імбир
2) Імбир + куркума
3) Лимонник + куркума
4) Лимонник, імбир та куркума

Окрім пиття, ще один чудовий спосіб набути оздоровчих властивостей - це парові інгаляційні терапії. Переконуючись, що суміш все ще гаряча, все, що вам потрібно зробити, це захопити великий рушник, нахилитися над мискою, накрити кришкою і вдихати пар протягом 5 - 10 хвилин.
Це чудово, особливо як природний підйомник настрою, зняття стресу, депресії, а також домашній засіб для лікування застуди та грипу. Пара також зволожить шкіру, очистить пори та покращить зовнішній вигляд шкіри. Тож очистіть не лише своє тіло, а й свій розум за допомогою цих трав’яних чаїв.