Новини сповіщення про харчування

Віковий антиоксидант, який приносить користь вашому серцю, допомагає контролювати вагу та підтримує гормональний баланс для здорової фертильності.

Останніми роками добавки до ресвератролу набули значної популярності та популярності завдяки відкриттям, пов’язаним з його омолоджуючим ефектом та кардіопротекторними властивостями. Ресвератрол можна знайти природним чином у червоному вині, і, як вважають, це секрет "французького парадоксу": чому у французького населення, здається, дуже низький рівень серцево-судинних захворювань, незважаючи на високий рівень куріння та дієти, як правило, з високим вмістом насичених жирів (згадайте сир та масло). Ресвератрол є антиоксидантом, тобто він виводить і очищає вільні радикали, шкідливі побічні продукти метаболізму клітин та причини фізичного старіння. Цілісно, антиоксиданти сприяють збільшенню тривалості життя тіла та зменшенню ризику розвитку вікових захворювань, таких як катаракта, втрата кісткової тканини та серцеві захворювання. Вільні радикали швидше накопичуються, коли організм піддається дії токсинів і стресів, але збільшення споживання антиоксидантів може допомогти боротися із перевиробництвом. Однак вам доведеться випивати ВАЖНУ кількість вина щодня, щоб отримати весь ресвератрол у добавці «Ресвератрол із підтримкою обміну речовин» з добавкою піперин. А з доповненням ви можете пропустити похмілля.

Добавки ресвератролу відомі як “нутрицевтики”. Нутріцевтичні препарати - це дієтичні добавки, що забезпечують концентровану форму біоактивного агента, який міститься в натуральних продуктах харчування, і який може бути використаний для зміцнення здоров’я у більших дозах, ніж це можна досягти при вживанні цільної їжі. Нижче ви знайдете інформацію про те, що робить ресвератрол чудовою добавкою для здоров'я вашого серця, управління вагою та балансу ваших гормонів і фертильності.

1. Здоров’я серця

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі, і серцева недостатність є основним фактором, що сприяє цій статистиці. Серцева недостатність - це складний багатофакторний синдром, що виникає внаслідок нездатності серця нагнітати адекватну циркуляцію для задоволення метаболічних потреб органів та тканин [1]. Хоча найбільш перспективні докази досі були знайдені в доклінічних випробуваннях, є дані, які показують, що ресвератрол має захисні властивості в серцево-судинній системі. Дослідження показали користь добавок ресвератролу на моделях гіпертонії, атеросклерозу, інсульту, ішемічної хвороби серця, аритмії, індукованої хіміотерапією кардіотоксичності, діабетичної кардіоміопатії та серцевої недостатності [2]. Хоча це і не остаточно, але цілком ймовірно, що деякі корисні серцево-судинні ефекти ресвератролу опосередковуються завдяки активації регулятора безшумної інформації 1 (SIRT1), АМФ-активованої протеїнкінази (AMPK) та інших ендогенних антиоксидантів [2]. Ресвератрол також має протизапальні, антитромбоцитарні, сенсибілізуючі та знижують ліпіди властивості, які також, ймовірно, пов'язані з його корисними серцево-судинними ефектами [2].

2. Контроль ваги

Здається, ресвератрол активує ферменти, які допомагають м’язам ефективніше використовувати кисень. Це означає, що енергія обробляється ефективніше, що призводить до більшої витривалості та витривалості під час тренувань. Більша витривалість означає триваліші тренування, що означає більше спалених калорій і більшу втрату ваги. Припускають, що цей ефект пов’язаний з тим, що ресвератрол збільшує вироблення молекул, що називаються сиртуїнами, що, в свою чергу, може збільшити кількість мітохондрій, механізмів всередині клітин, які перетворюють кисень та глюкозу в енергію АТФ [3]. Клінічні дослідження показали, що люди, які приймали ресвератрол, могли робити фізичні вправи з такою ж інтенсивністю, як і ті, хто не приймав ресвератрол, зберігаючи нижчий пульс і докладаючи менше зусиль, без будь-яких додаткових тренувань [3]. На клітинному рівні ресвератрол також збільшує засвоєння глюкози м’язовими клітинами, інгібуючи вироблення зрілих жирових клітин і перешкоджаючи накопиченню жиру [4]. Цей ефект може також сприяти зниженню ваги, якщо ви тренуєтесь і використовуєте всю цю додаткову енергію глюкози.

Показано, що у пацієнтів із ожирінням, як чоловіків, так і жінок, добавки ресвератролу забезпечують переваги, що імітують обмеження калорій, покращуючи метаболічні профілі та загальні параметри здоров’я [5,6].

3. Родючість

По-перше, було показано, що ресвератрол допомагає збалансувати рівень естрогену у жінок із ожирінням у постменопаузі [6]. Естроген виробляється не тільки яєчниками, але і жировою (жировою) тканиною. Проблема естрогену з жирової тканини полягає в тому, що не існує системи, яка регулює його, як петля негативного зворотного зв’язку, яка обмежує естроген яєчників [6]. Незбалансований рівень гормонів як у чоловіків, так і у жінок може згубно позначитися на фертильності.

Іншим специфічним, але загальним фактором жіночого безпліддя, який зачіпає десь від п'яти до шести мільйонів жінок лише в США, є синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) [7]. Як правило, жінки, які страждають на СПКЯ, виробляють вищий рівень тестостерону, ніж зазвичай, що може сприяти значному збільшенню ваги та безпліддям. Ресвератрол продемонстрував захоплюючу перспективу щодо покращення рівня народжуваності у жінок із СПКЯ шляхом зниження вироблення тестостерону [5, 8].

Жінки, які не страждають СПКЯ або ожирінням, також можуть побачити сприятливий вплив ресвератролу на їх фертильність, особливо у людей більш похилого віку. Вікове безпліддя часто пояснюється втратою життєздатних яєць та фолікулів у міру дорослішання. Ця втрата життєздатності, як правило, спричинена накопиченням вільних радикалів, що призводить до мутацій ДНК, пошкодження білка, укорочення теломер та апоптозу (загибель клітин) [8]. Ресвератрол може запобігати старінню яєчників завдяки його потужним антиоксидантним ефектам, які включають посилення активності теломерази, захист функції мітохондрій та активацію генів проти старіння [8]. Запобігаючи окислювальним пошкодженням, ресвератрол може продовжити фертильні роки жінки.

Це ще не все! На фертильність чоловіків також може вплинути. З віком чоловіків цілком нормально рівень тестостерону повільно знижуватися [9]. Низький рівень тестостерону у чоловіків може призвести до ряду симптомів, які можуть призвести до зниження фертильності. Корейське дослідження показало, що рівень тестостерону у чоловіків насправді підвищувався за рахунок споживання ресвератролу (ефект, протилежний ефекту, який спостерігається у жінок із СПКЯ), а також покращилася якість сперми, продемонструвавши, що ресвератрол може прийматися обома статями для збалансування гормональних відхилень або посилення шанси на зачаття [9].

Є одна перешкода: сама по собі біодоступність ресвератролу дуже низька, і він дуже швидко метаболізується організмом людини. Поглинання ресвератролу органами, які його використовують, залежить від його концентрації в кровообігу, але рівень циркуляції не збільшується паралельно введеній дозі. Обмежуючим фактором біодоступності ресвератролу є неефективне всмоктування кишечником [1]. Ресвератрол, як правило, розщеплюється в процесі травлення, перш ніж він досягає місця всмоктування.

Тут з’являється піперин: піперин - це алкалоїд, виділений із чорного перцю, який, як відомо, пригнічує метаболізм деяких хімічних речовин, що містять глікозидні зв’язки, процес, який називається глюкуронізацією. Коли ресвератрол вводять у поєднанні з піперином, метаболізм (або глюкуронізація) ресвератролу суттєво сповільнюється, надаючи кишечнику більше можливості поглинати ресвератрол, що призводить до більш високого рівня циркулюючого ресвератролу та більше можливості викликати його сприятливі ефекти у всьому тілі [ 10].

Метаболічне обслуговування полегшило це спільне введення шляхом додавання піперину безпосередньо до його добавки ресвератролу, максимізуючи його переваги. Їх ресвератрол був виділений із чистого джерела коренів японського споришу (Polygonum cuspidatum) та поєднаний з піперином у тому ж співвідношенні, яке було визнано найбільш ефективним у дослідженні, проведеному Johnson et al. про метаболічні переваги піперину щодо ресвератролу [10].

Список літератури

Джонсон, Джеремі Дж. Та ін. "Підвищення біодоступності ресвератролу шляхом поєднання його з піперином". Молекулярне харчування та дослідження продуктів харчування 55.8 (2011): 1169-1176.