3 найкращі програми для схуднення, які насправді працюють

програми

Шукаєте найкращого способу схуднути?

Ви намагаєтеся підготуватися до сезону бікіні? Може схуднути на весілля? Або, можливо, ви перевтомлена мама, яка просто намагається повернути своє тіло ...

Якою б не була ваша ситуація, важко знайти програму схуднення, яка насправді ПРАЦЮЄ.

Ми всі чули загальну пораду:

  1. Скоротіть калорії.
  2. Нарізати вуглеводи.
  3. Їжте меншими порціями.
  4. Їжте багато дрібних страв та закусок протягом дня.
  5. ВПРАВА.

Список можна продовжувати назавжди ...

Я здогадуюсь, ти читаєш це сьогодні, бо жодна з цих порад не допомогла тобі.

Вам важливо це знати Це не твоя провина.

Існує проста причина, чому ви не знайшли дієвої програми для схуднення: більшість з них нереальні і майже неможливо дотримуватися!

Тож пам’ятайте про це: Ви ніколи не підводили дієту. Дієти ВАС провалилися.

Найуспішнішою програмою схуднення є та, з якої ви не кинули. Більшість людей кидають програми схуднення, оскільки вони просто недостатньо гнучкі. Більшість програм втрати ваги не визнають того простого факту, що Усі різні.

То якою буде ОДНА програма зниження ваги, з якої ви не кинули? Той, який персоналізований для ВАС.

Деякі люди можуть просто скоротити калорії до 500 на день, не голодуючи. Нехай Бог благословить їх. Якщо це не ти, ти потрапив у потрібне місце ...

Існує 3 ключі до ефективної програми схуднення:

  1. Персоналізація - Переконайтесь, що програма розроблена спеціально для вас. Це простіше (і дешевше), ніж ви можете подумати!
  2. Гнучкість - Переконайтеся, що є кімната для хитання, щоб у вас були варіанти їжі, які вам насправді подобаються! Переконайтеся, що вам все ще дозволено насолоджуватися їжею.
  3. Наука - Звичайно, переконайтеся, що за програмою стоять справжні експерти і що вона має доведені результати.

Ми консультувались із лікарями, дієтологами, науковцями, тренерами та іншими експертами. За їх допомогою ми переглянули 27 різних програм схуднення та класифікували їх відповідно до того, наскільки добре вони відповідають 3 переліченим вище Ключам.

№1 Перемикач жиру ДНК


4.9/5
Загальний рейтинг: Відмінно

Огляд:

DNA Fat Switch - це унікальна програма для схуднення, яку очолюють професійні генетики Олексій Федоров та його дружина Лариса. Обидва мають ступінь доктора філософії. в галузі молекулярної генетики. Як випливає з назви, вони створюють для вас програму схуднення на основі вашої ДНК. Це не стає «персоніфікованішим», ніж це! Експерти зрозуміли, що генетичні фактори впливають на те, наскільки дієти та вправи працюють для різних людей. Дієта/фізичні вправи, які корисні для вашого друга, можуть не підійти для вас. DNA Fat Switch прагне визначити, які дієти та вправи є особливо корисними для вас, тоді вони дають вам рецепти та рекомендації. Широкий вибір рецептів забезпечує гнучкість, тому ви можете бути впевнені, що все одно насолоджуєтесь їжею, і, можливо, вам не доведеться жертвувати стільки, скільки ви думали, щоб схуднути. Єдиним недоліком ДНК-перемикача жиру є необхідність чекати результатів ДНК-тесту.

№2 Дієта Джилліан Майклз


4,1/5
Загальний рейтинг: Добре

Огляд:

Джилліан Майклз називають "королевою фітнесу" за безліч тренувальних програм і зіркою шоу "Найбільший невдаха". Її програма схуднення в основному базується на спалюванні більше калорій, ніж ви споживаєте. Це один з найосновніших підходів до схуднення, але він працює, коли ви можете його дотримуватися. Персоналізація, дозволена програмою Джилліан Майклз, полегшує дотримання. Ваша програма буде налаштована на основі форми тіла, емоційних схильностей, рівня фізичної форми та багатьох інших особистих факторів. Це не настільки персонально, як налаштування на основі ДНК, але це настільки близько, наскільки це можливо!

№3 Platejoy


2,8/5
Загальний рейтинг: Добре

Огляд:

Platejoy пропонує довгострокові плани харчування з конкретними рецептами для кожного прийому їжі та закуски. Вони підписують вас на вікторину, яка персоналізує ваш план для вас. Налаштування базуються на 50 «балах даних», зібраних під час вікторини. Цей глибокий рівень персоналізації отримує від нас великі пальці. За певних обставин ваш план харчування може навіть покриватися медичною страховкою! Найбільші причини, чому вони потрапляють на третє місце в нашому списку: 1) Вони все ще не настільки персоналізовані, як план на основі ДНК. 2) Вони трохи ЗАГАДАНІ. Користувачі мають більше свободи вибирати те, що вони хочуть, що може змусити їх вибрати план, який не спрацює ”. Це може випадково зробити Platejoy черговою неефективною„ дієтою для примх ”.

* Різні люди можуть сприймати результати по-різному. Цей звіт розроблений на основі клінічних досліджень, досліджень та відгуків клієнтів, проаналізованих редакцією. Подальші допоміжні дослідження та документацію можна знайти в розділі "Дослідження", а також у розділі "Розкриття інформації" GeneticsDigest.

ЩО ВИ НАВЧИТЕ

њ “Що робить хорошу програму
вњ “Чому багато програм не працюють
вњ “Де знайти програму для передового краю
вњ “Секрет ефективного схуднення

Про

У Genetic Digest ми теж є споживачами, і ми хочемо найкращих пропозицій товарів найвищої якості за найвигіднішими цінами, як і всі інші. Коли всі наші почуття постійно засипані рекламою в кожну хвилину кожного дня, важко сказати, які угоди насправді найкращі, а які продукти насправді якісні.