БЛОГ ФІТНЕСУ І ДОБРОТУ

КРАЩІ БІЛКОВІ КОКІ

Білкове печиво, здається, нове. Куди б я не пішов, скрізь, де я заглядаю в продуктовий магазин чи зручний магазин, здається, на мене дивиться білкове печиво. Мені подобається ця концепція, і мені подобається той факт, що виробники продуктів харчування докладають зусиль, щоб виготовити щось краще, ніж звичайне старе печиво, завантажене цукром. Я знаю, про що ти думаєш ... Так, багато “білкового печива” все ще є сміттям, але деякі з них не такі вже й погані (на смак чи інгредієнти).

Мені було цікаво про ці нові файли cookie, і я спробую що-небудь раз. Отже, я поставив собі за завдання випробувати деякі найпоширеніші білкові печива. Я скуштував щонайменше 10 - від сироватки, яку годують травою, до веганського білкового печива. Це важка робота, але хтось повинен це зробити! Гаразд, але серйозно, я хотів побачити, у чому вся суєта. Я вибрав з усього свого улюбленого білкового печива три, щоб поділитися з вами.

3 КРАЩІ БІЛКОВІ КОКІ

Квест Білкове печиво

Квест-бари такі популярні! Всі, кого я знаю, говорять про Квест. Їх продукція, як правило, має низький вміст цукру, обмежена кількість інгредієнтів і містить значну кількість білка. Білкове печиво Quest дуже схоже. FYI - Я на смак перевірив пару смаку шоколадної стружки.

Що мені сподобалось у Quest Protein Cookie: Вони трохи менші за інші білкові печива, що робить їх ідеальною закускою. Вони містять значну кількість білка, хорошу кількість жиру, а кількість вуглеводів низька, коли відняти клітковину. І 10 г клітковини! Оце Так! Склад макроелементів - калорії 240, білки 15 г, вуглеводи 10 г нетто (загалом 20 г - 10 г клітковини) і 16 г жиру. Загальний смак був досить хорошим.

Що я не любив: Цукровий спирт не завжди погоджується зі мною, і я знаю, що це вас багатьох турбує. У цьому конкретному білковому печиві є еритритол. Якщо ви можете терпіти це, то це, мабуть, вас не турбуватиме. Я не любив текстуру. Не зрозумійте мене неправильно, це не погана текстура або дивна текстура. На упаковці написано “м’який і жувальний”. Я насправді знайшов його трохи сухим. Мені це все ще сподобалось, але з 3 білкових печива, представлених тут, воно було найменш улюбленим у категорії текстур.

Повне печиво (Ленні та Ларрі)

Повне печиво - це перше білкове печиво, яке я бачив. Це перше білкове печиво, яке я коли-небудь пробував, і я перевірив смак майже кожного смаку.

Що мені сподобалось у The Complete Cookie: Це не молочне, веганське, без яєць, без сої (інгредієнти) та без ГМО! Всі чудові речі! Це печиво також містить 10 г клітковини! Так! Тут немає цукрових спиртів, немає штучних підсолоджувачів, і пальмова олія отримує стабільні джерела. Мені подобається текстура The Complete Cookie. Він досить вологий, а смак шоколадної стружки, безумовно, мій улюблений. Інформація про харчування в 1 печиві: 400 калорій, 16 г жиру, 56 г нетто вуглеводів (66 г - 10 г клітковини) і 16 г білка.

Те, що я не люблю: Існує якийсь легкий штучний аромат. Це не різко, але воно наче затримується (або принаймні так для мене). Це веганське печиво, тому воно може бути пов’язане з усіма рослинними інгредієнтами. Я не люблю, що є 400 калорій і 56 г нетто вуглеводів. Це багато вуглеводів! Звичайно ... це печиво, і якщо ви потураєте собі, ви потураєте собі, але вони рекламуються як "повне печиво", і в ньому всього 16 г білка. Чи є кількість білка значною і більшою, ніж будь-яке інше звичайне печиво? Так, звісно. Я просто не прихильник співвідношення вуглеводів/білків у цьому печиві.

Печиво ОвесМега

Я абсолютно любив печиво OatMega! Я навіть не буду приховувати свою любов до цього печива. Це, безумовно, моє улюблене з будь-якого білкового печива, яке я спробував. Мені дуже сподобалось усе в цьому, включаючи смак. Якщо ви ще не пробували білкові батончики OatMega, вони також дуже смачні. Мені особливо подобається протеїнова м’ятна шоколадна м’ята OatMega. Всі їх продукти використовують сироватковий білок, що харчується травою, і додає омега-3 для здорового збільшення жиру!

Що мені сподобалось у печиві OatMega: Я абсолютно люблю смак цього печива. Шоколадна стружка на сьогоднішній день є найближчою до справжнього печива в категорії білкового печива. Він був вологим, але легким і трохи жувальним. Ідеально! Мені подобається, що вони використовують сироватковий білок, який годують травою, і насправді додають до печива омега-3. Вони не містять глютену, не містять ГМО, а також містять 10 г клітковини. Їх харчування: 330 калорій, 15 г жиру, 31 г нетто вуглеводів (41 г - 10 г клітковини) і 12 г білка. Хоча я хотів би трохи більше білка, я набагато задоволений співвідношенням білка, вуглеводів та жиру в цьому печиві, ніж інші. Сироватка, яку годують травою, походить від щасливих новозеландських корів, які вирощують пасовища та не містять антибіотиків відповідно до упаковки. І ВЕЛИЧЕЗНИЙ бонус - я можу зрозуміти та вимовити всі інгредієнти! Всі великі речі!

Що я не любив: Як я вже говорив вище, я хотів би бачити трохи більше білка і, можливо, трохи менше жиру, але у вас не може бути всього цього, так? Чесно кажучи, я не маю багато мінусів щодо цього печива, бо мені так сподобався смак!

Ще один варіант: ЧІП-ПІСНЯКИ НА ШИРОКУ ШОКОЛАДУ

Ще один варіант білкового печива - я готую нашу шоколадну стружку суперфуд без зерна печиво і додавання декількох ложок колагену в рецепт підвищує вміст білка! Це робить ці печива ще більш поживними, додає білок і виготовляються з усіх натуральних інгредієнтів. Мені подобаються пептиди колагену Vital Proteins. Ви можете зробити ароматизований або ванільний.

ВИБОР КРАЩОГО БІЛКОВОГО ПЕЧАТКА ДЛЯ ВАС

Чи є білкове печиво ідеальною концепцією? Ні, але це відмінна альтернатива печеному цукру з нульовим вмістом білка та жиром у будь-який день. Ймовірно, вам доведеться спробувати кілька (як і я), щоб знайти улюбленого. Зрештою, я дуже любив OatMega. Чесно кажучи, хоча виготовлення домашнього суперфуду з шоколадним печивом - це, мабуть, мій улюблений варіант загалом. Як я вже говорив вище, ви можете додати білковий порошок або колаген для підвищення вмісту білка.

Сподіваємось, ця публікація трохи допоможе вам у виборі білкового печива. Моя порада - спробуйте кілька і подивіться, що підходить вашим смаковим рецепторам. Насолоджуйтесь! - Марго

ПОТРІБНІ ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ КОРИСТУВАННЯ ПИТАННЯМИ?

Якщо ви шукаєте більш персоналізований підхід до харчування та доповнення здорової їжі нездоровою їжею, ознайомтесь із цими варіантами:

Коучинг у галузі охорони здоров’я та харчування (онлайн або особисто): Зареєструйтесь - Коучинг у галузі охорони здоров’я та харчування

Персональне навчання: Тренуйтеся з нами з будь-якого місця за допомогою Інтернет-персонального навчання

Реколекції: прискоріть звички здоров’я, приєднавшись до фітнес-реколекцій

ОТРИМАТИ ОСТАННІ ОНОВЛЕННЯ VITA VIE!
Підпишіться на нашу електронну розсилку