2-місячний графік сну: Графік сну та сну

Amber LoRe

Дитячий консультант зі сну/Останнє оновлення 13 листопада 2020 р

Розвиток сну за 2 місяці:

У цьому віці ми все ще сподіваємось побачити принаймні 15,5 годин сну протягом 24 годин. [Примітка: для дітей, які народились рано, ми визначаємо їхній вік для розвитку сну.]

До 2-місячного віку ми очікуємо, що минула плутанина день/ніч і побачимо кілька триваліших періодів сну вночі. Однак, оскільки немовлята цього віку ще не дотримуються 24-годинного внутрішнього ритму для сну та їжі, день і ніч звично виглядати з дня на день.

Незважаючи на те, що ми не рекомендуємо намагатися дотримуватися графіка у цьому віці, ми зазвичай спостерігаємо 4-6 снів на день, від 30 хвилин до 2 годин. Якщо ви хочете допомогти регулювати графік вашої дитини, радимо обмежити будь-яку дрімоту до 2 годин, щоб допомогти зміцнити нічний сон. Більшості немовлят потрібно 45 хвилин - 2 години часу неспання між періодами сну.

Ми не очікуємо великої передбачуваності у цьому віці, але ось приклад того, як може виглядати ваш день:

Примітка: Потреби у сні залежать від дитини, і цю таблицю слід розглядати як приклад.

Факт сну:

Це чудовий час, щоб запровадити послідовний режим сну, щоб підказати, що пора спати. Коротке і солодке найкраще в цьому віці (тобто зміна підгузника, піжама, годування, колискова пісня); він просто повинен бути послідовним, щоб бути ефективним!

Підказка щодо сну:

Використовуйте нашу функцію SweetSpot®, щоб допомогти передбачити оптимальний час дрімоти. Ми використовуємо унікальні режими сну вашої дитини разом із вікнами пробудження, які відповідають віку, щоб визначити найкращий час для сну вашої дитини.