Легка піца з пеппероні на 3-інгредієнтному тісті + більш корисні рецепти піци

Піца пепероні ... з нуля ?! Ти можеш це зробити! Просто скористайтеся нашим надпростим тістом із 3 інгредієнтів, і це швидко. Цей рецепт виготовляється переважно з інгредієнтів комори та кількох свіжих основних продуктів. Не соромтеся використовувати будь-які начинки, які у вас є під рукою ... Ви також можете приготувати додаткову піцу і заморозити їх!

Піца Пепероні на 3-інгредієнтній скоринці

1/2 рецепта (1 піца): 259 калорій, 7 г загального жиру (3,5 г насиченого жиру), 814 мг натрію, 29,5 г вуглеводів, 4,5 г клітковини, 4,5 г цукру, 20 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 7 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 7 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 7 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 15 хвилин

Інгредієнти:

1/2 склянки цільнозернового борошна

3/4 ч. Л. порошок для випічки

1/2 склянки нежирного простого грецького йогурту

1/2 ч. Л. часниковий порошок

1/4 ч. Л. Італійська приправа

1/4 склянки соусу для піци

1/2 склянки подрібненого знежиреного сиру моцарела

1/2 унції (близько 8 скибочок) індички пеппероні, подрібнені

Додавання за бажанням: подрібнений свіжий базилік

Напрямки:

Розігрійте духовку до 450 градусів. Застеліть деко пергаментним папером.

У великій мисці з’єднайте борошно, розпушувач та приправи. Змішайте до однорідності. Додайте йогурт і ретельно перемішайте, поки не буде досягнута тістоподібна текстура.

Рівномірно розділіть тісто на два круги на деко, кожен товщиною приблизно 1/8 дюйма та діаметром 6 дюймів. Випікайте 7 хвилин.

Помазати соусом, залишаючи 1/2-дюймовий бордюр. Зверху викладіть сир і пепероні.

Випікайте, поки сир не розтане і скоринка не стане хрусткою, близько 5 хвилин.

РОБИТЬ 2 СЕРВІСИ

Голодний більш корисними рецептами піци?

Жуйте це:

З Днем Святого Патріка, 17 березня! Ви пробували наш новий Oreo Shamrock 'n Roll Shake? Всього 181 калорія!

Почніть вечірку піци! Натисніть "Надіслати другу" зараз.

Можливо, ми отримали безкоштовні зразки їжі, що жодним чином не впливає на те, чи будуть ці продукти оцінюватися прихильно, несприятливо, байдуже згадуватися чи згадуватися взагалі. Натисніть, щоб дізнатись більше про нашу редакційну та рекламну політику.

Значення SmartPoints® * не те, що ви очікували? Ми використовуємо той самий метод, що і WW (раніше відомий як Weight Watchers), підраховуючи значення рецепта: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Конструктора рецептів, а не калькулятора. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* Значення SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника або розробника компанією WW International, Inc., власником торгової марки SmartPoints®.