Курка на грилі з салатом з димної кукурудзи
Все це коштує менше 10 доларів.
6-унційна куряча грудка без кісток і шкіри
колоски кукурудзяні, пошарпані
подрібнених зелених оливок
Сир Манчего, дрібно натертий
- Приправте курячі грудки сіллю і перцем і смажте на середньому рівні до готовності, 5 - 6 хвилин на сторону. (3,74 дол. США)
- Тим часом гриль лайми, зрізані боки вниз, і кукурудза до обгоріння, 6-8 хвилин, час від часу перевертаючи кукурудзу. (1,98 дол. США)
- Виріжте кукурудзу з качанів. У середній мисці залийте соком 2 половин лайма, потім кінзою, подрібненими зеленими оливками, сиром та щіпкою солі та перцю. (1,93 дол. США)
- Полити курку оливковою олією і копченою паприкою. Подавати з кукурудзяним салатом та половинками лайма. (26 центів)
Разом: 7,91 дол
Харчування (на порцію): 361 кал, 39 г профі, 23 г вуглеводів, 3 г клітковини, 6,5 г цукру (0 г доданого цукру), 13,5 г жиру (4 г насиченого жиру), 102 мг холу, 346 мг натрію
- Рецепт діабетичного салату з буряка, моркви та яблук - Діабетичний журнал гурманів
- Брокколі, шинка; Рецепт салату з макаронів
- Найкращий рецепт салату з фарро, яблук та моркви - як приготувати салат з фарро, яблук та моркви
- Салат зі спаржею з яйцем і беконом Рецепт здоровий; Рецепти для схуднення Unislim
- Рецепт салату з кактусів