Курка на грилі з салатом з димної кукурудзи

Все це коштує менше 10 доларів.

грилі

6-унційна куряча грудка без кісток і шкіри

колоски кукурудзяні, пошарпані

подрібнених зелених оливок

Сир Манчего, дрібно натертий

  1. Приправте курячі грудки сіллю і перцем і смажте на середньому рівні до готовності, 5 - 6 хвилин на сторону. (3,74 дол. США)
  2. Тим часом гриль лайми, зрізані боки вниз, і кукурудза до обгоріння, 6-8 хвилин, час від часу перевертаючи кукурудзу. (1,98 дол. США)
  3. Виріжте кукурудзу з качанів. У середній мисці залийте соком 2 половин лайма, потім кінзою, подрібненими зеленими оливками, сиром та щіпкою солі та перцю. (1,93 дол. США)
  4. Полити курку оливковою олією і копченою паприкою. Подавати з кукурудзяним салатом та половинками лайма. (26 центів)

Разом: 7,91 дол

Харчування (на порцію): 361 кал, 39 г профі, 23 г вуглеводів, 3 г клітковини, 6,5 г цукру (0 г доданого цукру), 13,5 г жиру (4 г насиченого жиру), 102 мг холу, 346 мг натрію