Олімпійські ігри 2014 року в Сочі: недосконалі тіла, які прагнуть до олімпійської досконалості

Як найкращі спортсмени долають не ідеальну фігуру для своїх видів спорту

Джонс як навалений бобслейний конкурент.

2014

Коли зірка з перешкодами Лоло Джонс вперше підняла руку на американський бобслейний обов'язок у 2012 році, тренер Тодд Хейс подивився на її 135-кілограмову раму і подумав, що вона повинна дотримуватися своєї денної роботи.

"Я дав їй два шанси зробити команду стрункою та жодною", - сказав Хейс про цю першу зустріч. Для Хейса Джонс був сильним, але неправильним способом бобслей. Її м’язи.

Коли зірка з перешкодами Лоло Джонс вперше підняла руку на американський бобслейний обов'язок у 2012 році, тренер Тодд Хейс подивився на її 135-кілограмову раму і подумав, що вона повинна дотримуватися своєї денної роботи.

"Я дав їй два шанси зробити команду стрункою та жодною", - сказав Хейс про цю першу зустріч. Для Хейса Джонс був сильним, але неправильним способом бобслей. Її м’язи були довгими і жилавими, і їм не вистачало вибуховості, необхідної для проштовхування 375-кілограмових саней.

Лоло Джонс як бар'єр.

Попри всю свою славу, Джонс мав проблему, з якою зіткнулись ряд сочійських олімпійців під час своєї кар'єри: її тіло не відповідало спорту.

Проте, прогулявшись на Олімпійський стадіон Фішт тут у вечір п’ятниці на Чорному морі, буде кілька потенційних володарів медалей, які придумали, як оптимізувати те, що на перший погляд може виглядати як не ідеальна фігура.

Як бар’єр, Джонс розробив те, чого Хейс не міг помітити з першого погляду. Оскільки 100-метрові перешкоди вимагали, щоб Джонс тримався низько від стартових блоків, коли вона атакувала першу перешкоду, вона володіла майже ідеальною технікою бігу для штовхання саней. Це відокремило її від більшості спринтерів, яких перетворили на бобслеїстів, таких як Гершель Уокер. Вони пружинять прямо і біжать здебільшого обома ногами від землі протягом декількох секунд після старту. Джонс біжить з гомілками під низьким кутом. Її підбори ковзають безпосередньо над землею, а кулі її ніг майже завжди в змозі закопати її передні шипи в лід і передати її імпульс у сани.

"Лоло мало підстрибує", - сказав Хейс. "У неї є така дивовижна здатність завжди застосовувати силу".

І все-таки Джонсу потрібно було ставати більшим і сильнішим. Використовуючи висококалорійну дієту, яка їла її кожні дві години, та режим силових тренувань, що підкреслювали короткі вибухові сплески сили, Джонс перетворив її тіло на щось майже невпізнаване з-поміж довгого лондонського статури.

"Як легкоатлет ви більше схожі на собаку хорта", - сказав Джонс, який зараз важить 160 фунтів, під час недавнього інтерв'ю. "Як бобслеїст ти більше схожий на ротвейлера чи пітбуля. Ти більш громіздкий".

Незліченні присідання та чисті ривки надали Джонсу стегна, як стовбури дерев, об’ємний огірок, що нагадує НФЛ, що біжить назад, і плечі лісоруба.

Після того, як Джонс склав олімпійську команду, двоє ветеранів-бобслеїстів зрозуміли, що вона завоювала своє місце завдяки своїй славі та увазі, яку вона приділить маловідомому виду спорту. Однак враховуйте ці цифри: під час тестування, проведеного в жовтні 2012 року, Джонс міг стрибнути у ширину на 9,3 фута, і підняти, і присісти 200 фунтів. Виступ посів її сьоме місце в таблиці глибини команди США. Десять місяців потому вона могла стрибнути в ширину 9,8 футів, вичистити 220 фунтів і присісти 240 фунтів. Ці цифри в поєднанні з її все ще блискавичною швидкістю поставили її на друге місце серед американських жінок-бобслейщиків. 5 січня Джонс та гонщик Елана Мейєрс фінішували другими в гонках Кубка світу.

Юна Кім 5 футів-5, зріст для фігуристки, але її техніка це компенсує, а зріст дає командну присутність на льоду.

Європейське агентство пресфото

Високий крутильник

Золота медалістка Південної Кореї у фігурному катанні Юна Кім - одна з найбільших зірок Ігор. На 5 футів-5 вона також є однією з найбільших фігуристів.

Сара Хьюз, також 5-5, була спочатку відхилена деякими тренерами як занадто висока для свого спорту. І все-таки вона стала олімпійською чемпіонкою 2002 року з фігурного катання.

"Те, що я зробила, і що б я порадила будь-якому прагненному олімпійцю, - використати все, що у вас є, на свою користь", - сказала вона.

Ідея про те, що краще - маленьке, поширюється у фігурному катанні не дарма. Як і гімнастика, успіх у фігурному катанні здебільшого будується на співвідношенні сили до ваги, і, як і меншим гімнастам, меншим фігуристам легше крутити тілом у повітрі. Менший верх завершує свої оберти набагато швидше, ніж більший.

Адріан Бежан, професор інженерії Університету Дьюка, який вивчає еволюцію спорту, розробив формулу, яка показує, що фігурист, який на 20% вищий за свого конкурента, буде крутитися на 10% повільніше, що є суттєвою різницею для фігуристів, які намагаються виконати три та чотири десантні літаки обертів і приземляється на лезо товщиною близько 3/16 дюйма.

Грейсі Голд, чинна чемпіонка США, у середній школі все ще мала 5 футів. У 13 років вона виросла на 4 дюйма і пережила один із найгірших років у юніорському катанні. "Якщо ви почуваєтесь високим, це недобре", - сказав Голд. "Це набагато більше тіла, яке можна підняти в повітря закрученим рухом. Добре відчувати себе маленьким і швидким".

Окрім Х'юза та Кім, останні чемпіонки серед жінок, що займаються катанням на ковзанах, як мінімум, були мініатюрними. Ненсі Керріган, яка виглядала набагато вищою за майже всіх інших, має лише 5 футів-4. Мішель Кван була 5-футовою-2, Крісті Ямагуті та Тара Ліпінські, яка була 5-футовою-1 і, як не дивно, природні стрибуни.

Проте Кім широко визнаний як ефірний фігурист. В естетичному плані вона є баченням витонченості та атлетизму на льоду, а її зріст - разом із силою ніг допомагають дістатися до неї. Судді цінують командну присутність, яку дарує велике тіло з довгими кінцівками. Є фігуристи, які більш гнучкі, ніж Кім, і швидше крутяться і стрибають вище, але жоден не доповнює кожен елемент своєю комбінацією краси та точності.

"Вона тренує швидкі посмикування, швидке розстрілювання м'язів", - заявив Майкл Вайс, колишній американський національний чемпіон і олімпійський коментатор NBC. Подумайте про стрибки в коробці та біг швидкими кроками по драбинах на підлозі. "Вона робить багато пліометрії та фітнес-тренувань поза льодом, щоб мати змогу стрибнути з льоду та стимулювати обертання".

Нехай вас не обманюють ніжні плечі та тулуб Кім. Нижня частина тіла, особливо стегна та стегна, настільки ж потужні, як у спринтера. Ліпінський каже, що Кім також зробила себе технічно досконалою стрибункою, входячи в кожен стрибок ідеально вертикально, тримаючи лікті, руки та ноги настільки щільно прилягаючи до тіла, що "між нічим немає повітря".

Японія Сара Таканасі.

Agence France-Presse/Getty Images

Летючий спрайт

Використання техніки для перетворення очевидних фізичних обмежень у перевагу, ймовірно, перетворить японку Сару Таканасі в першу володарку золотої медалі у стрибках з трампліна.

Тільки 11 футів і ледве 90 фунтів, Таканасі буде серед найменших олімпійців у Сочі. У 17 років вона посідає перше місце у заліку Кубків світу.

У стрибках на лижах малі фактично можуть допомогти. Однак це дещо неінтуїтивно, оскільки стрибун на лижах генерує більшу частину тяги, щоб пролетіти більше 100 ярдів, спускаючись по пандусу. Більші стрибуни генерують більше швидкості. Однак, перебуваючи у польоті, більші перемички створюють більше опору та швидше опускаються. Дослідники з Норвегії підрахували, що за інших рівних факторів додаткові 20 фунтів зменшать час польоту стрибуна на 0,19 секунди.

Однак є два улови.

Спочатку є маленький, а потім - спрайт-розмір. Статура Таканасі здається недостатньо міцним, щоб забезпечити вибух вперед при зльоті, який вимагає її подія. Ця потреба в силі та потужності, а також у серйозних кишках є частиною того, що зазвичай заважає найменшим людям бути чемпіонами зі стрибків на лижах, особливо на меншому "звичайному пагорбі", на якому змагаються жінки.

"Більш важкий і сильний спортсмен має більше шансів на звичайному пагорбі", - сказав Джефф Гастінгс, який стрибнув у США в 1984 році.

По-друге, крихітній стрибунці, як Таканасі, все ще потрібна майже ідеальна техніка для перемоги, і саме тут вона справді перевершує. Майже миттєво її невелика рама збирається в ідеальне положення для польоту, тіло ідеально симетричне, лижі в аеродинамічній V-формі, груди низько, а підборіддя тягнеться до кінчиків, щоб мінімізувати опору. Які б розміри Таканасі не змушували її здаватися в силі та швидкості зльоту, вона компенсує технікою.

Боде Міллер схуд на 20 фунтів, щоб збільшити швидкість.

Невікові,
Пристосований лижник

Лижник Боде Міллер, навпаки, провів останній рік, намагаючись маніпулювати своїм тілом, щоб вдосконалити свою техніку. Зараз Міллеру 36 років і він бере участь у своїй п’ятій Олімпіаді. Він виграв п’ять олімпійських медалей у заходах, що включають усі альпійські дисципліни, від слалому до спуску.

В останні роки він дотримувався типової траєкторії кар'єри альпійських лижників. У швидкісних змаганнях він став кращим, ніж у більш технічних змаганнях з слалому та гігантського слалому. Частково це пов’язано зі збільшенням знайомства зі схилами для спусків на трасі Кубка світу, а також тенденцією лижників набирати вагу. Загалом, більші лижники повинні швидше закінчувати швидкісні змагання, оскільки чим важчі вони, тим швидше вони ковзають по горі.

Норвежець Аксель Свіндал, чинний чемпіон світу зі спуску, становить близько 220 фунтів, лише трохи більше, ніж Міллер, перш ніж операція мікророзриву коліна змусила його пропустити більшу частину останніх двох сезонів. Після операції Міллер вирішив полегшити навантаження на суглоби і підкреслити те, що завжди було його найбільшою силою на лижах - його здатність, схожа на Гамбі, витягувати своє тіло з найбільш нестабільних положень, коли він знаходиться на межі краху.

На велику шкоду своїх тренерів, Міллер схуд на 20 фунтів, спустившись до 195 фунтів, в основному за рахунок скорочення вуглеводів у своєму раціоні та за допомогою інтенсивних тренувань, що проводились в основному на пляжі біля свого будинку в Сан-Дієго.

"Він майже худий", - сказав Майк Кенні, дядько і головний тренер Міллера з дитинства. "Ви хочете бути великим. Ви хочете бути надмірно мускулистим".

Однак Міллер наполягає на тому, що легше робить його швидшим і спритнішим і покращує його шанси на перемогу, навіть якщо він не буде ковзати по прямій лінії так швидко.

"Ми не йдемо по прямій лінії", - сказав він. "Якби ми займалися лише швидкісними лижами, тоді, безумовно, важче допомогло б, але ви змінюєте напрямок на весь шлях вниз, і в Сочі фітнес стане величезною складовою". Він додав: "Моєю найбільшою силою був мій атлетизм і моя здатність адаптуватися і оздоровлюватися, і якщо я хочу повернутися і мчати на найвищому, вищому рівні, на який я здатний, я думаю, що я повинен використовувати свої найбільші сили. "

У четвер Міллер опублікував найшвидший час тренувань серед усіх лижників на спуску.