2014 Чарльстонський напівмарафон

Ось ми знову. Я, прошу вибачення, що не писав раніше. Ти, тримаючи його над моєю головою і змушуючи мене почувати себе цілком розгубленим. Ну добре Тож лише 50% цього сценарію насправді є таким, яким він є. Враховуючи це, я вибач, що зайняв стільки часу, щоб підняти цю публікацію. Все ще любиш мене? Добре.

Сьогодні Snowpocolypse 2014 у Чарльстоні. Джим Канторе вибиває на коленах студентів, і погода жахлива. Тож як краще насолодитися заморожуванням, ніж сісти за чашкою гарячого шоколаду та клавіатурою ... Давайте поговоримо про цю гонку, яку я робив майже два тижні тому ...

Чарльстонський напівмарафон став кульмінацією мого тренування в міжсезонні триатлони. У міжсезоння я проводив більшу частину свого часу на бігу та плаванні. Мій тренер познайомив мене з графіком тренувань з бігу, до якого я раніше не звик, але який кожен із вас, хто є звичайними бігунами, визнає. А саме я робив швидкісне тренування, темпове тренування і тривалий біг щотижня.

Тим, хто, як і я, важчі бігуни, ти вже можеш знати, що біг для нас важкий. Існує більше шансів на травму, коли ти біжиш, чим більше ти.

Здебільшого я залишався здоровим у міжсезоння. Для більшої частини.

У вівторок перед гонкою я робив порівняно легку спринтерську роботу, коли протягом 3-го з 4-х інтервалів я відчував “поп” в підколінному сухожиллі. Я був спустошений, бо знав, що занадто сильно натискаю на інтервали і що ця дурість може коштувати мені всього мого навчання. Я справді думав, що не зможу пройти змагання.

Повернувшись додому, я зрозумів, що мені не так боляче, як я спочатку думав. Я знав, що стався дуже чіткий поп, за яким слідував швидкий різкий біль, але потім я зрозумів, що біль був справді тупим і глибоким, і він більше нагадував синці. Я зателефонував тренеру Енн і сказав їй, що відбувається. Вона дала мені вказівки і сказала, щоб я поки не хвилювався.

Щоб швидше дійти до суті, я весь тиждень сприймав це дуже легко, і Ібупрофен та лід були моїми друзями. Я прокинувся в п’ятницю вранці, почуваючись краще, але не на 100%. Я прийняв рішення, що навіть на 80% я хочу перемагати.

Я очолив Downtown, щоб забрати мій гоночний пакет, і це запечатало угоду. Коли я маю свій номер, гонка справжня.

Я добре спав у п’ятницю ввечері, а в суботу рано прокинувся, свербіж. Моя хаммі все ще боліла, але не така, щоб я думав, що не можу бігати. Я зустрівся зі своїми товаришами по команді (у моїх приятелів Пірса та Джейсона з «Чактаун Тріатлоністів» і в мене самого є один і той же тренер…), і ми вирушили в центр міста на стартову лінію.

Чи я вже згадував, що це був один із найхолодніших та найвітряніших ранків у Чарльстоні?

Пара хлопців команди AMEC готуються. (Пірс, Джейсон, я)

Ми прибули на місце, сфотографували кілька фотографій для нашого тренера та всіх наших шанувальників (sic) (це те, що ви ставите, коли брешете, чи не так?), Ми всі вирушили до відповідних областей групи темпів і підготувались гонки.

Я вишикувався з групою темпів 2:30, думаючи, що половина Марії 2:30 мала рацію, де я бачив, як я закінчую. Перш ніж я цього зрозумів, почався відлік, і я опинився вигнаним на стартову лінію. Я пройшов ворота, завів годинник, налаштував мелодії і влаштувався.

Це було доволі страшним холодом та доволі страшним вітряним між іншим. Я про це згадував?

Курс був приголомшливим. Якщо ви ніколи не бували в Чарльстоні, який кращий спосіб, ніж побачити його пішки. Швидкими темпами. Із 5000 іншими людьми. Але якщо серйозно, я люблю Чарльстон, і мені було так приємно бути в моїй стихії.

Я вийшов перед групою темпів 2:30 досить рано. Можливо, це тому, що я поняття не маю, що роблю. І під "можливо" я маю на увазі повністю. Мої перші п’ять миль були абсолютно непомітними, що означало, що у мене не було проблем, і я почувався чудово. Було холодно та вітряно, але я, здавалося, не помітив жодних негативних наслідків, поки вітер не почав вити мені прямо в обличчя близько 5,5 милі. Я не знаю, чи він насправді піднявся на той момент, чи я це просто помітив. Десь приблизно в той час група темпів 2:30 пройшла повз мене. Я почувався трохи переможеним цим, але потім зрозумів, що їхній темп був набагато швидшим, ніж те, що потрібно було закінчити о 2:30. Ще раз, моє незнання, мабуть, завадило мені (хоча пізніше я дізнався, що група 2:30 фактично закінчилась о 2:25). Я помітив, що мої ноги почали відчувати важкість приблизно в той час, і я міг трохи відчувати тиск на мою підколінну сухожилля, що мене хвилювало. Я відрегулював свою ходу, щоб полегшити хаммі. Мій темп сповільнився приблизно на хвилину милі, і я почав проводити кілька ігор з головою. Я продовжував штовхати, хоча.

Десь з 7 по 8 милю у мене почав бурчати живіт. Я почувався добре зволоженим, але я знав, що якщо мій живіт бурчить, я нехтую харчуванням. Я схопив банан на одній із пунктів допомоги між 8-9 милею і продовжував наполягати.

Я доїхав до милі 9, перш ніж мені довелося відклеюватись і йти. Мої ноги відчували себе свинцевими. Моя хаммі, хоч і не сильно боліла, грала в ігри з головою. І я мав кілька ДУЖЕ легких запаморочливих заклинань. Я також почав надзвичайно емоційно ставитись. Я не зовсім впевнений, що сталося, але я почав думати про фініш і новину про те, що мене вдарили востаннє, коли я пробіг цю дистанцію. Я намагався його обтрусити, але воно там було. Я вирішив перенести смуток у рішучість зробити своїх близьких гордими. Я продовжував штовхати.

Я йшов кілька хвилин, а потім знову почав бігати. Я швидко зрозумів, що, здавалося б, не можу набрати темп навіть після зупинки, щоб трохи погуляти. Я почав відчувати себе трохи переможеним. Але я продовжував штовхати.

Приблизно в 11 милі мене пройшов лідер марафону (коротше кажучи, марафон відірвався від половини близько 10 милі. Це в основному означало, що цей швидкий жартівник збирався закінчити марафон до того, як я закінчив тайм. Це може бути інший розум розпусник, але серйозно, цей хлопець швидко курився і мабуть вдвічі менший за вагу.

Я дійшов до 11 милі і почав думати про те: "Чи можу я закінчити це? Це всього лише 2 милі ... Будь-хто може пробігти 2 милі ... ”Але я подумки боровся з тим, що не збираюся досягти свого мети. Але я продовжував штовхати.

Для наступного шматочка я зробив невелику перерву на прогулянку на чверть милі, а потім побіг. Я ненавидів, що я не міг пробігти весь шлях, але я не збирався бути переможеним з DNF. Я продовжував штовхати.

Я дійшов до півмилі від фінішу та знайшов глибоко закопану силу. Джейсон повернувся на курс і вигукнув на мене заохочення, і тоді я міг побачити фінішну пряму. Я побачив там свою дружину та дітей, і мені захотілося плакати. Я роздягнув піджак, щоб показати нагрудник і свою дивовижну сорочку для бігу Бетмена, і ось воно було. Я повністю перебіг фінішну пряму.

Мої батьки були просто по той бік фінішу. Це була перша гонка, до якої вони змогли пройти. Я отримав свою медаль, і все було зроблено і закінчено. Я був дуже близький до того, щоб заплакати, бо якщо ви ще цього не зрозуміли, я - емоційний випадок кошика. Але я зміг це відбити. Мої діти та дружина наздогнали мене і обійняли. Батьки обійняли мене. А потім я ледь не втратив свідомість. На щастя, Джейсон, здавалося, помітив, що я коливаюся, і пішов, і приніс мені кока-колу та булочку. Я косив і одразу почувався краще. Але мене витратили. 13 миль - це не жарт юнаки.

Мій попередній час 13,1 (під час спроби Чарльстон 70,3) був 3:02:01. Я прокотився до фінішу тут о 2:45:25. Майже 17-хвилинний піар на відстані. Я все ще був розчарований. Я відчував, що були обставини поза моїм контролем і декілька з моїх контролю, які змусили мене не закінчити там, де я хотів.

Але незалежно від того ... я закінчив.

Мені дуже сподобалася ця гонка. Я думаю, що організатори роблять неймовірну роботу, і я б запропонував вам поглянути на неї наступного разу, коли вона кататиметься. Можливо, я упереджений, але мені здається, що Чарльстон - це котяча піжама.

Для тих, кому це може бути цікаво, ось розділи мого Garmin (я не пишаюся, але привіт, я також дуже пишаюся) ...

Люблю вас, хлопці. Спасибі вам за вашу підтримку. Давайте колись підемо на перегони.

Схожі повідомлення:

7 коментарів до Чарльстонського напівмарафону 2014 року

На жаль, ви не відчуваєте себе на 100%. Я фактично беру 4 місяці, щоб відновитись та оздоровитись (після мого марафону на цих вихідних). Я думаю, у вас є це 2:30, коли ви точно здорові.

Чорт, я з радістю переведу вас до одного, якщо ви хочете приятеля.

Наступного разу, коли я пробіжу цю відстань, це буде в кінці IM Florida 70.3. Хочете позначитись? 🙂

Ви чудово зробили роботу, Хенк, і я люблю ваш відгук! Вам не потрібно вибачатися, що не поспішаючи писати його; іноді приємно залишити гонку на деякий час і подивитися, як ви почуваєтесь через кілька днів, а не відразу.

Мені шкода, що ви відокремилися від групи - я бачив, як ви встали вперед і думали, що все буде добре (насправді ми всі начебто розлучилися - Синч залишився в групі, і вони закінчили незадовго до мене. Я в підсумку повісився повернутися трохи назад і просто підбадьорити тих, хто на курсі мав намір фінішувати трохи менше за 2:30, але не записався в групу темпів).

Я радий, що з вашим хамі добре, і що ви повинні взяти участь у перегонах. Ви тренувались дуже наполегливо і повинні пишатися своїм PR - це чудово:). Я все ще думаю, що у вас є це 2:30:).

У мене подібні розумові речі відбуваються, коли я змагаюся. Справлятися з цим і перетворювати його на підживлення вашої рішучості приходить з часом, і ви чудово розпочали процес.

Це нормально, щоб сльози прийшли. Їх неможливо відрізнити від поту. (Це задихається ридання, яке видасть вас.)

Ти такий натхненник Хенк! Яку дивовижну справу ви робите, поділившись своєю подорожжю з усіма. Шлях!