200 Калорійність шинки та грибної піци

піци

  • Порції на рецепт: 1
  • Сума на порцію
  • Калорії: 199,2
  • Загальний жир: 4,0 г.
  • Холестерин: 11,1 мг
  • Натрій: 850,2 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 27,3 г.
  • Харчові волокна: 7,0 г.
  • Білок: 16,5 г.

Вступ

Інгредієнти

    1 хліб з лаваша з додаванням додаткової клітковини, 130 калорій
    2 столові ложки сальси, 13 калорій
    19г медової шинки, 25 калорій
    1 столова ложка легкого сиру пармезан, 23 калорії
    41г нарізаних грибів ґудзиків, 9 калорій

Напрямки

1. Увімкніть духовку на 350 °.
2. Помістіть лаваш на шматок пергаментного паперу.
3. Намажте сальсу повністю на лаваш, її буде не так багато, але вона надає багато смаку, особливо якщо ви використовуєте сальсу середньої або гарячішої.

4. Розламайте шматочок тонкого нарізаного м’яса гастрономічних продуктів і розсипте всю піцу.
5. Покладіть зверху гриби. Спочатку обсмажте з невеликим кулінарним спреєм, якщо хочете. (Я згоден!)
6. Посипте зверху пармезаном і випікайте до досягнення бажаної хрусткості (10-15 хвилин).
7. Їжте.

Робить одну порцію.

Кількість порцій: 1

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople WATERCHICKLET.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг: Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

У мене залишилося трохи шинки з вихідних, і я шукав швидкого обіду сьогодні ввечері. Я не можу дочекатися, щоб спробувати це - звучить смачно. - 02.12.08