18 продуктів швидкого харчування з більшою калорійністю, ніж ви думали

В той час ми всі знали, що фаст-фуд для нас не годиться. Але ми блаженно не знали, що це насправді означає. Калорії, як правило, були не дуже однозначними, і більшість ресторанів не були змушені публікувати інформацію про харчування в меню, як сьогодні. У наші дні ми краще контролюємо, що ми їмо. Ну, начебто.

Справа в тому, що навіть якщо ми дійсно хочемо харчуватися здоровіше, насправді важко уникнути деяких абсолютно нових продуктів, які “Макдональдс”, “Бургер Кінг” та “Тако Белл” обстрілюють. Ми говоримо собі, що з’їдання гамбургера лише один раз не завдасть великої шкоди. І це не станеться - але коли цей гамбургер стане абсолютним фаворитом, іноді ми в кінцевому підсумку балуємося не раз.

На жаль, я тут, щоб донести сувору істину, що іноді їжа, на яку потрібно з’їсти буквально десять секунд, може містити близько калорій на день.

Але найбільший шок - це коли предмет, який здається здоровим - або здається здоровим вибором - містить значно більше калорій, ніж ви припускали. Навіть якщо щось є салатом, іноді калорії в заправці та начинках вбивають.

Ось декілька найбільш дивно калорійних пунктів меню, які ви можете отримати.

1. Сніданок із сніданком тако дзвіночка

Дозвольте мені записати і сказати, що Taco Bell Breakfast Crunchwrap - це буквально найкращий предмет сніданку швидкого харчування, який ви можете отримати. Звідки завгодно. І сорти ковбаси, і бекону є визначенням досконалості. Тим не менш, це також напрочуд калорійно. Незважаючи на те, що я хотів би їсти що-небудь з них щоранку, моє тіло було б дуже засмучене мною.

Загальна кількість калорій: 660

2. Макдональдський подвійний четвертник з сиром

Ось дивний факт. Ви припустили б, що подвійний чверть пуундер не буде відрізнятися тим, що відрізняється від звичайного чверті пуундера з точки зору харчування. Це, мабуть, лише одна додаткова пиріжка, так? Але це оновлення насправді обійдеться вам у 240 калорій. Для порівняння звичайний квартальний підсилювач із сиром містить 540 калорій.

Загальна кількість калорій: 780

3. Сандвіч «Сом Попай» По’Бой

Можна подумати, що риба була б більш здоровим вибором у Попаї, але цей бутерброд займе майже всі ваші щоденні калорії. Це 800 калорій, і якщо вам цікаво, 25 балів ваг. Так Побой з морепродуктами містить креветки або рибу на французькому багеті з соліннями, соусом тартар і салатом.

Загальна кількість калорій: 800

4. Яєчне буррито Burger King

Буріто для сніданку - це все, але витрачати 930 калорій на початку дня - це помилка. Якщо у вас немає досить сильного апетиту, тобто. Принаймні, буррито, здається, відповідає своїй назві. Burger King зазначає, що у ньому представлена “щедра порція солоної ковбаси, копчений бекон густо нарізаний, велика кількість пухнастих яєць, подрібнений сир чеддер, золотистий хеш-коричневий, а також вершково-гострий соус, загорнутий у теплу борошняну коржик і поданий з сторона соусу Піканте ".

Загальна кількість калорій: 930

5. Підсмажений тосканський курячий сандвіч на грилі Panera Bread

Коли ви чуєте "курка на грилі", ви можете припустити, що цей бутерброд буде гарним здоровим обідом. Але при 910 калоріях це, на жаль, не так. Хліб «Панера» заявляє, що він містить проволон, пармезан, курку, вирощену без антибіотиків, руколу, дим із томатним соусом, песто з базиліком, базилік майонез та хліб із чіабаттою. Можна з упевненістю сказати, що після того, як з’їсте цей предмет, ви будете ситі.

Загальна кількість калорій: 910

6. П’ять хлопців, великі картоплі фрі

Якщо ви коли-небудь були в Five Guys, ви знаєте, що вони дуже щедрі на фрі - саме тому ви, можливо, ніколи не замовили велику для початку. Але якщо це ваш перший раз, або ви просто дуже голодні, знайте, що це, мабуть, буде найгіршим рішенням з фаст-фуду, яке ви приймаєте протягом усього тижня.

Загальна кількість калорій: 1314

7. Arby’s Double Stack Reuben

Любителі солоної яловичини можуть захопити обмежений час Double-Stack Reuben у Arby’s, не розуміючи, що сендвіч наближається до позначки в 1000 калорій. З якоїсь причини цей конкретний бутерброд просто не здається, що це буде одним з найбільш калорійних їх пропозицій. Арбі навіть радить: "Просто підійдіть до прилавка і скажіть:" Я хотів би, будь ласка, Double Stack Reuben. Так, той, у якому вдвічі більше солонини, ніж у звичайного Рувима "."

Загальна кількість калорій: 810

8. Великі фішки та Кесо у Chipotle

Це здається божевільним, але це правда. Підрахунок калорій на великі чіпси та замовлення запитань у Chipotle ставить його більше в категорію "їжа", а не просто на сторону. Шкода, що вони такі хороші (і їх так легко їсти). Рецепт квесту Chipotle від Dinner Then Dessert включає сальсу томатило, сир чеддер, незбиране молоко, сік лайма, лимонний сік і тонну різних спецій. Це, безумовно, складна страва.

Загальна кількість калорій: 1270

9. Оливковий сад, лазанья

Ви, мабуть, очікуєте, що безлад сиру, м’яса та моцарели не буде низькокалорійним. Але, 950 - лише за закуску? Збережіть місце для цих нескінченних хлібних паличок. Оливковий сад описує цю страву як “шари сиру та домашнього м’ясного соусу, посипані копченою моцарелою та запечені до досконалості. Подається з новими домашніми чіпсами з макаронних виробів, залитими пармезаном і часниковою сіллю ».

Загальна кількість калорій: 950

10. Салат з курячого клубу Burger King

Можливо, ви думаєте, що робите собі послугу, замовляючи салат із курячого клубу, але не обманюйте. Замість цього ви можете отримати два чізбургери та їсти менш калорійно. Навіть подвійний чизбургер із беконом у Burger King - це всього 400 калорій. Сам салат включає суміш салату, подрібнений чеддер, копчений бекон густо нарізаний, помідори та здобні часникові сухарики.

Загальна кількість калорій: 610

11. Кубинський бутерброд Panera Bread

Як безпечна ставка, якщо ви замовите бутерброд у Panera Bread, він, мабуть, має набагато більше калорій, ніж ви спочатку думали. Їх кубинський бутерброд був доданий до їх осіннього меню у 2018 році та містить шинку, подрібнену свинину та швейцарський сир. Їх стандартна шинка та швейцарський бутерброд для вас незначно кращі - 600 калорій.

Загальна кількість калорій: 800

12. Пряний авокадо Венді з курячим сандвічем

Зачекайте, цей бутерброд включає як авокадо, так і курку, і це для вас все ще гірше, ніж Whopper від Burger King? Це просто незрозуміло. «Соковита, злегка панірована куряча грудка, маринована та панірована в нашій унікальній запальній суміші перцю та спецій, укомплектована копченим беконом з яблуні, салатом, помідорами, сиром Мюнстер, прохолодним ранчо з пахта та вершковим авокадо. Це найкраще, що трапляється з BLT, оскільки це скорочення ”, - констатує Венді.

Загальна кількість калорій: 740

13. Хрусткий курячий бургер Червоного Робіна

Понад 900 калорій на курячий бутерброд? І сюди навіть не входить фрі без дна, що є простою несправедливістю. Опис гамбургера Red Robin насправді досить простий, кажучи, що він містить соління, цибулю, салат, помідори та майонез - звичайно, крім хрусткої курки. Ми цінуємо їх прямолінійність.

Загальна кількість калорій: 920

14. Яловичина та сир на грилі Том і Чі

Коли ви запускаєте невеликий ланцюжок, де буквально подають смажений на грилі сир, томатний суп та пончики, у меню, ймовірно, не так вже й багато корисних варіантів. Але цей, який, здається, поєднує все, що всі ми любимо у гамбургерах та сирі на грилі, особливо поганий. Будьте обережні з цим, хлопці.

Загальна кількість калорій: 960

15. McDonald’s Triple Breakfast Stack McGriddle

Це ще одна “смачна, але занадто багато для ранкової” їжі. Але все-таки ми всі повинні бути вдячні за те, що McDonald’s ввів у наше життя такий смачний пункт меню швидкого харчування. Добре, що вони зараз снідають цілий день, так? За даними Today, “Потрійні стеки, ну, складені на три варіанти хліба: пухнастий бісквіт, підсмажена булочка Макмафін або солодкий торт МакГрідл. Всередині упаковані дві ковбасні котлети, хрусткий бекон та яйце, а також дві скибочки плавленого американського сиру ".

Загальна кількість калорій: 850

16. Qdoba’s Habanero BBQ Brisket Quesadilla

Це звучить смачно і, мабуть, цілком їжа. І якщо це єдиний прийом їжі, який ви плануєте їсти протягом усього дня, вам слід піти. Qdoba описує їхні смажені кесадилі так: «Легко на грилі. Сир розтопився до досконалості. Варення наповнене всіма смаковими якостями, з якими ви можете впоратися ". Звучить смачно, що, мабуть, робить цю страву такою небезпечною. Їжте обережно.

Загальна кількість калорій: 1270

17. Бургер для барбекю Red Robin’s Whisky River

Це я вже мав багато разів, тобто поки не знайшов його в Інтернеті. Цей гамбургер містить спеціальний соус для барбекю Whiskey River, хрустку соломку цибулі, сир чеддер, помідори, салат і майонез. На щастя, у Red Robin є безліч альтернативних пунктів меню, які є менш калорійними і все ще задовольняють.

Загальна кількість калорій: 1130

18. Burger King’s Big Fish

Це лише чергове нагадування, що те, що це риба, не означає, що вона корисна для здоров’я - особливо, якщо вона надходить із ресторану швидкого харчування. Цей бутерброд з білого аляскінського минтая здається справді смачним, але буквально гірший для вашої дієти, ніж Whopper Jr. Він наповнений білим аляскінським минтаєм, панірованим з панько, солодким соусом тартер, смачними соліннями та булочкою бріош.

Загальна кількість калорій: 510

Зрештою, це не означає, що вам потрібно припинити вживати фаст-фуд - але вживання їжі з високим вмістом калорій, яка не забезпечує велику поживну цінність, слід робити в помірних кількостях. Ваше здоров’я - це ваша справа (і справа вашого лікаря), тому від вас залежить, як правильно зробити вибір.