15 причин, чому ви можете не худнути

15 головних причин, чому ви можете не худнути на XLR8.

1. Забувши брати свої товари XLR8 щодня.

2. Не вживання достатньої кількості води - ви повинні намагатися випивати 2-3 литри на день.

3. Просто тому, що ваги не говорять про те, що ви схудли, ви, можливо, насправді втратили сантиметри. Ви нарощуєте м’язи, і це важить більше, ніж жир.

Вимірюйте себе щотижня та робіть фото

4. Ви отримуєте більше 20 грамів вуглеводів на день

5. Вживання занадто багато фруктів

6. Забагато горіхів

7. Перекушуйте продуктами, які не містять вуглеводів

8. Не вживаючи достатньо жиру, не бійтеся природних жирів

9. Недосипання

10. Їжте занадто часто

11. Ви можете постійно переживати стрес, і це може вплинути на втрату ваги

12. Ви їсте занадто багато молочних продуктів - білок, як і вуглеводи, може підвищити рівень інсуліну, що спрямовує енергію на зберігання.

13. Можливо, вам доведеться стати трохи активнішими протягом дня

14. Вживання занадто багато калорій - запишіть їжу на день; все, що ви їсте

15. Вживання занадто багато барів з низьким вмістом вуглеводів з цукровим алкоголем