Комбінації продуктів, яких слід суворо уникати прийому їжі

Останнє оновлення 29 квітня 2019 р

Вживання правильної їжі в потрібний час - це те, що допомагає вам досягти та підтримувати міцне здоров’я. Однак ви можете не знати, що не менш важливо пам’ятати про різні комбінації їжі, які насправді можуть виявитися шкідливими. У наступній статті розглядаються деякі поєднання їжі, яких слід уникати!

Небезпечні комбінації їжі, від яких може захворіти

Більшість з нас іноді настільки зайняті своїм життям, що рідко звертають увагу на те, що відбувається в животиках. Нижче наведено деякі продукти, які не можна їсти разом, оскільки вони можуть завдати більше шкоди, ніж користі:

1. Цукерки з алкоголем

Більшість з нас дуже обережно та розсудливо ставляться до вживання харчових комбінацій, коли йдеться про алкоголь, і одна така комбінація, яка може вчинити помилки, - це солодощі з алкоголем. Алкоголь має тенденцію перетворювати цукор у насичені жири, які легко накопичуються в організмі. Однак вживання зелених овочів може бути кращим вибором.

2. Сік і Даля

Більшість із них любить мати чашу далії та склянку апельсинового соку як перший прийом їжі протягом дня, припускаючи, що це здоровий та розумний вибір, але ми так помиляємось! Ця комбінація продуктів харчування впливає на рівень цукру в крові, надаючи йому миттєво високий рівень, який, як правило, різко падає через деякий час. Такі різкі коливання рівня цукру в крові не корисні для вашого здоров’я.

3. Яйця та смажене м’ясо

Одне з поганих харчових поєднань для травлення - це яйця та смажене м’ясо. Хоча цей класичний комбінований сніданок улюблений більшістю, він може негативно вплинути на ваше травлення. Смажене м’ясо, як бекон, разом з яйцями - це комбіноване наповнення білком, і ваша травна система може перетравити його довгий час. Замініть один із них свіжими фруктами або овочами.

4. Сир та квасоля

Комбіноване харчування з квасолею та сиром може спричинити відчуття загазованості та роздуття. Краще тримати боби та молочні продукти окремо для полегшення травлення.

5. Поливайте їжею

Вода разом з їжею - одне з найгірших поєднань. Це пов’язано з тим, що вода має властивість розріджувати шлункові кислоти, які необхідні для перетравлення їжі, яку ви їсте. Це може ускладнити ваш живіт і змусити його більше працювати на перетравлення їжі.

6. Картопля фрі та бургер

Це може змусити вас задуматися, тому що більшість бургерів пропонують фрі разом з гамбургером. Але це не так, тому що ця комбінація настільки неправильна, наскільки могла отримати. І картопля фрі, і котлети з гамбургерів - це смажені у фритюрі продукти, які можуть знизити рівень цукру в крові. Низький рівень цукру в крові зробить вас втомленими та млявими.

7. Кола та піца

Ще одне поєднання, яке більшість мереж швидкого харчування пропонують своїм клієнтам - газована вода та піца - це дуже поганий вибір, що стосується Вашого здоров’я. Піца завантажена крохмалем і білками, що уповільнює травлення, а велика кількість цукру з кола надалі робить травлення млявим.

8. Фрукти з йогуртом

Ті з вас, хто вірив у міф про те, що вживання фруктів та йогурту є дуже здоровим вибором, може почуватися невтішним через те, що це не так. Коли кислота з фруктів контактує з білком йогурту, це не тільки впливає на травні волокна, але й робить його токсичним. Ця токсична харчова комбінація також може призвести до харчової алергії.

9. Плоди після їжі

Однією з найгірших харчових помилок, яку може зробити кожен, є вживання фруктів після їжі. Фрукти та інші продукти харчування погано поєднуються між собою. Це пов’язано з тим, що фрукти швидко засвоюються, але інші компоненти їжі, такі як білки, жири або вуглеводи, перетравлюються довго. Якщо фруктовий цукор довше залишається в шлунку, він може закиснути і спричинити проблеми з животом.

10. Банан та молоко

Молоко та банан - одне з найбільш токсиноутворюючих харчових поєднань, оскільки воно може спричинити відчуття тяжкості. Це також може зробити ваш розум повільним, а ваше тіло млявим. Якщо ви хочете епізодично насолодитись банановим смузі, обов’язково додайте зелений кардамон, порошок кориці або мускатний горіх для полегшення травлення.

11. Алоо Фрай з бараниним каррі

Ми часто любимо смажити алоо як гарнір до каррі та соусів. Однак це може бути невдалим поєднанням з такими м’ясними стравами, як баранина з каррі. У цій комбінованій їжі бракує достатньої кількості клітковини, що може призвести до проблем з травленням. Тому, якщо ви хочете утримати проблеми з животом, утримайтеся від поєднання цих продуктів.

12. Газовані напої та м'ята

В Інтернеті було багато відеороликів, що демонструють реакцію між м’ятою та колою. Подумайте лише, якщо те саме відбувається і в животі. Ну, це справді було б страшним видовищем! Це пов’язано з тим, що м’ята та кола можуть спричинити надмірне здуття живота та виділення газів, що може зробити вас дуже незручним.

13. Горіхи та оливкова олія

Ще одна комбінована їжа, від якої можна захворіти, - це горіхи та оливкова олія. Жири в олії та білки в горіхах погано поєднуються і можуть перешкоджати процесу травлення.

14. Сік і каші

Якщо ви думаєте, що склянка соку разом із пластівцями для сніданку принесе вам вкрай необхідну енергію на день, ну, це може бути неправдою. Кислоти у фруктових соках, як апельсиновий сік, перешкоджають розщепленню вуглеводів, впливаючи на активність ферментів.

15. Баранина і креветки

Хоча зазвичай ми не можемо готувати обидва ці види м’яса разом, однак, на вечірках або у формі "шведського столу", можна насолодитися винним задоволенням з'їсти більше одного виду м'яса. Що стосується вашої травної системи, це може бути не найкращим вибором, а це може призвести до поганого шлунку чи інших проблем з травленням.

У всіх нас різні типи тіла, харчова чутливість та харчова алергія. Важливо слухати своє тіло і відповідно їсти комбінації їжі.